कई लोगों के लिए बुरी सांस बहुत ही शर्मनाक बात है। यह विपरीत व्यक्ति के लिए भी परेशानी भरा हो सकता है, चाहे वह साथी हो या कोई करीबी दोस्त। यह कई कारणों के कारण हो सकता है, जिसमें व्यक्ति द्वारा उपभोग किए जा रहे भोजन की प्रकृति और स्वयं दांतों में समस्याएं, धूम्रपान या स्वास्थ्य समस्या के परिणामस्वरूप शामिल हैं।
- भोजन की प्रकृति
- जब कोई व्यक्ति अपने दांतों को टूथब्रश या टूथपेस्ट से साफ नहीं रखता है, तो भोजन अवशेष मुंह में और दांतों के अंदर जमा हो जाता है और बैक्टीरिया को भी बढ़ने देता है, जिससे सभी मुंह से दुर्गंध उत्पन्न हो सकती है।
- कुछ मजबूत एरोमाथैरेपी वाले खाद्य पदार्थ जैसे कि प्याज, मछली, कुछ चीज, और कुछ पेय जैसे कॉफी का सेवन करने से अप्रिय गंध हो सकती है, और आपके किसी करीबी से बात करते समय दूसरों को शर्मिंदा करना पड़ सकता है।
- निम्न कार्बोहाइड्रेट का स्तर “कीटोन गंध” नामक फल जैसी गंध का कारण हो सकता है, जो विपरीत व्यक्ति के लिए बहुत कष्टप्रद हो सकता है
- मुंह सूखना: मुंह की गंध कुछ दवाओं या लार ग्रंथि में समस्याओं के कारण मुंह के अंदर लार की कमी भी पैदा कर सकती है।
- सांसों की बदबू का एक मुख्य कारण धूम्रपान है।
- मसूड़े की सूजन
- गले में खराश (ग्रसनी या टॉन्सिल)
- श्वसन संक्रमण
- पुरानी साइनसाइटिस
- क्रोनिक ब्रोंकाइटिस
- मधुमेह
- गैस्ट्रोइसोफ़ेगल रिफ़्लक्स
- जिगर की बीमारी या गुर्दे की बीमारी
- लैक्टोज असहिष्णुता
- यदि मुंह की बदबू मुंह में स्थायी सूखापन के साथ है
- मुंह में अल्सर की उपस्थिति
- चबाने और निगलने पर दर्द
- उथल-पुथल भरी गर्मी
- यदि आप एक दवा का उपयोग शुरू करते हैं और इसके बाद गंध दिखाई देती है
- मैंने हाल ही में आपके दांतों की सर्जरी की है
- दिन में कम से कम दो बार ब्रश और पेस्ट का उपयोग करके मौखिक और दंत स्वच्छता बनाए रखें, जीभ ब्रश का भी उपयोग करें, हर 3 महीने में टूथब्रश को कम से कम बदलें और हर 6 महीने में कम से कम एक बार दंत चिकित्सक से मिलें।
- धूम्रपान बंद करो
- रोजाना बड़ी मात्रा में पानी पिएं
- शुगर-फ्री च्युइंग गम के इस्तेमाल से लार पैदा करने में मदद मिलती है।
- उन खाद्य पदार्थों से बचें, जिनसे प्याज और मछली जैसी बदबू आती है
- माउथवॉश का दैनिक उपयोग
- सेब और दालचीनी खाने से सांसों की बदबू से राहत मिल सकती है
चिकित्सा उपचार कारण पर बहुत निर्भर करता है, इसलिए डॉक्टर के पास आपकी यात्रा के बाद और चिकित्सा उपचार के लिए कारण का निर्धारण करें, जिसमें समस्या के मुख्य कारण के आधार पर दवा या मामूली सर्जरी के साथ हस्तक्षेप शामिल हो सकता है।
हां, आप बुरी सांस से शर्मिंदा हो सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इस समस्या का कोई प्रभावी उपचार या समाधान नहीं है। आपको बस अपनी दैनिक स्वच्छता को बनाए रखना है। अपने टूथपेस्ट और माउथवॉश का दिन में कम से कम दो बार इस्तेमाल करें। तो कारण निर्धारित करने में मदद करें और फिर इसे ठीक करें,