सूखी जीभ
बहुत से लोग शुष्क मुंह और जीभ की समस्या से पीड़ित होते हैं, जिसके कारण कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है, जैसे कि निगलने में कठिनाई, भोजन करना, दर्द और तीव्र महसूस करना, और कभी-कभी जलन, हल्के रक्तस्राव के अलावा, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि समस्या सूखी जीभ एक और बीमारी के लिए एक लक्षण है और इसे अपने आप में एक बीमारी नहीं माना जाता है, और जीभ का सूखा पानी की एक छोटी मात्रा में पीने से या कुछ अन्य कारणों का परिणाम है, जो हम आपको इस लेख में जानेंगे।
शुष्क जीभ के कारण
- बुखार, और अत्यधिक पसीना आना।
- दस्त।
- मुंह से सांस लेना नाक से नहीं, विशेष रूप से नींद के दौरान, जीभ सूखापन के लिए अग्रणी।
- धूम्रपान, क्योंकि इसमें निकोटीन और तंबाकू होता है।
- कुछ दवाएं, जैसे ठंडी दवाएं, एंटीहिस्टामाइन, एंटीबायोटिक्स, मूत्रवर्धक, मिर्गी की दवाएँ, अस्थमा, और मुंहासे का इलाज करने वाली दवाएं।
- कैंसर, कीमोथेरेपी और रेडियोथेरेपी।
- गंभीर रक्तस्राव।
- लार ग्रंथि रोग, जो लार के स्राव को प्रभावित करता है।
- जठरांत्र संबंधी रोग।
- मूत्र प्रणाली की समस्याएं।
- कठोर आहार का पालन करें, क्योंकि यह शरीर को बहुत अधिक पानी खोने के लिए प्रेरित करता है।
- मुंह से गंभीर सांस की तकलीफ।
- भावना, तनाव, उदासी और चिंता के संपर्क में।
- मधुमेह।
जीभ के सूखने का उपचार
- बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ, विशेष रूप से पानी पिएं, क्योंकि यह शरीर को मॉइस्चराइजिंग करने में योगदान देता है, और लार ग्रंथियों को उत्तेजित करता है, और प्राकृतिक रस, और उपयोगी पेय, जैसे कि हरी चाय खाने की सलाह दी जाती है।
- भोजन में मिर्च की एक साधारण मात्रा जोड़ें, क्योंकि यह मुंह को नमी देने में मदद करता है, लार के स्राव को बढ़ाता है।
- धूम्रपान से दूर रहें।
- वेपोराइजर का प्रयोग करें।
- मुंह के बजाय नाक से सांस लें।
- ऐसी दवाएँ लेने से दूर रहें जिनसे जीभ सूखने लगे।
- दिन में चार बार गर्म नमकीन पानी से गरारे करें।
- भोजन करते समय पानी पियें।
- ऐसे स्नैक्स खाएं जिनमें पर्याप्त पानी हो, जैसे कि अजवाइन, क्योंकि यह लार ग्रंथियों को उत्तेजित करता है।
जीभ सूखापन के उपचार के लिए प्राकृतिक व्यंजनों
- सौंफ के बीज: मेथी के बीज, सौंफ के बीज की समान मात्रा मिलाएं, फिर उन्हें पीस लें, थोड़ा नमक जोड़ें, और प्रत्येक भोजन के बाद मिश्रण का एक चौथाई चम्मच रोजाना खाएं।
- रपटीला एल्म: एक गिलास गर्म पानी में चार चम्मच स्लिपरी एल्म मिलाएं, फिर कवर करें, 10 मिनट के लिए छोड़ दें, दिन में दो बार, नाली खाएं।
- एलोवेरा जेल: रोजाना एक चौथाई कप कैक्टस जूस का सेवन करें।
- नींबू: एक गिलास पानी में आधा नींबू का रस, थोड़ा सा शहद मिलाकर दिन भर पिएं।
- अदरक: अदरक का एक छोटा टुकड़ा चबाएं, या रोजाना तीन कप अदरक की चाय पिएं।