बुरा सांस
सांसों की बदबू की समस्या के कई कारण हैं, जिनमें शामिल हैं: धूम्रपान, मादक पेय पदार्थ, मसूड़े की सूजन, दंत चिकित्सा की कमी, आदि, और बाजारों में उपलब्ध पेस्टिस खरीदने के लिए सबसे अधिक सहारा है, लेकिन प्रभाव अस्थायी और गैर-स्थायी है, और में यह लेख हमें याद होगा कि प्राकृतिक व्यंजनों से कैसे छुटकारा पाएं, और उनसे छुटकारा पाने के लिए टिप्स।
बुरा सांस से छुटकारा
सांसों की बदबू से छुटकारा पाने के टिप्स
- दिन में कम से कम तीन बार दांत साफ करें, खासकर मुख्य भोजन खाने के बाद, क्योंकि टूथपेस्ट में फ्लोराइड होता है जो दांतों से प्लाक को हटाता है।
- खाने के बाद जीभ की सफाई, और बैक्टीरिया को पर्याप्त मात्रा में शामिल करने का कारण।
- हर तीन महीने में कम से कम एक नए टूथब्रश का उपयोग करें।
- दिन में कम से कम एक बार डेंटल फ्लॉस से दांतों की सफाई करें, जो बदले में बैक्टीरिया और उससे चिपके खाद्य पदार्थों को साफ करने में मदद करता है।
- अपने दंत चिकित्सक से पहले जांच लें, यह सुनिश्चित करने के लिए कि दांत रोग और संक्रमण से मुक्त हैं।
- धूम्रपान रहित।
- पानी का खूब सेवन करें, जो बदले में गले और मुंह को नम करने में मदद करता है।
- शुगर-फ्री गम खाएं।
- दांतों को साफ करने के लिए टूथपिक का इस्तेमाल करें।
सांसों की बदबू से छुटकारा पाने के लिए रेसिपी
- बेकिंग सोडा: टूथब्रश पर थोड़ी मात्रा में बेकिंग सोडा रखें, फिर दांतों को पांच मिनट तक रगड़ें, और फिर पानी से मुंह धो लें।
- सौंफ के बीज: आधा चम्मच सौंफ के बीज लें, कम से कम 2 मिनट के लिए चबाएं, और फिर अपना मुंह पानी से धो लें।
- दालचीनी: एक कप गर्म पानी में आधा चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाएं और पांच मिनट के लिए छोड़ दें या जब तक यह ठंडा न हो जाए, तब मिश्रण के साथ दिन में कम से कम दो बार गरारे करें या इसे दूसरे तरीके से इस्तेमाल किया जा सकता है। एक गिलास पानी और मुट्ठी भर दो दाने के आधे चम्मच को एक गिलास पानी में मिलाएं और फिर मिश्रण को दिन में एक बार गार्निश करें।
- सेब का सिरका: एक गिलास पानी में दो चम्मच एप्पल साइडर सिरका रखें और फिर मिश्रण को दिन में कम से कम तीन बार कुल्ला करें और सेब साइडर सिरका दांतों की जमावट को दूर करने में मदद करता है।
- अजमोद: गर्म पानी के एक कप में बारीक कटा हुआ अजमोद रखें और मिश्रण को ठंडा होने तक एक तरफ छोड़ दें, और फिर दिन में कम से कम दो बार मिश्रण के साथ गार्निश करें।
- दाने की अंगूठी: एक गिलास गर्म पानी में रिंग अनाज के आधा चम्मच को मिलाएं, फिर मिश्रण को ठंडा होने तक एक तरफ छोड़ दें, फिर इसे पानी से निकाल दें, और फिर दिन में एक बार मिश्रण के साथ गार्निश करें।
- नींबु पानी: एक गिलास पानी में आधा चम्मच नींबू का रस मिलाएं और फिर मिश्रण को दिन में कम से कम एक बार कुल्ला करें।
- क्रैनबेरी: दिन में कम से कम एक बार एक गिलास क्रैनबेरी जूस पिएं।