सिरदर्द
सिरदर्द, जिसे सिरदर्द के रूप में भी जाना जाता है, सिर क्षेत्र में दर्द की भावना है जो कुछ क्षणों या मिनटों तक रह सकता है। कभी-कभी इसकी लंबाई भी हो सकती है। कुछ सिरदर्द पुराने होते हैं, और दर्द का क्षेत्र जो सिर के पीछे या सिर के सभी हिस्सों को प्रभावित करता है, या इसके बीच का हिस्सा होता है और कुछ दर्द होते हैं जो सिर के सामने को प्रभावित करते हैं, और सिरदर्द के कई कारण होते हैं। सामने से, और इस लेख में हम उन कारणों के बारे में बात करेंगे।
सामने से सिरदर्द का कारण
- साइनस के बैक्टीरियल और वायरल संक्रमण के कारण अक्सर सिर और चेहरे के सामने दर्द होता है। गाल, नाक और आंखों के पीछे साइनस संक्रमण वाले व्यक्ति को भी सर्दी या गले में खराश होने पर तेज दर्द होता है। यह सिरदर्द दिन के दौरान सिर और नाक क्षेत्र में भारी सनसनी है। इस तरह के सिरदर्द का इलाज दर्द निवारक और नाक के डीकॉन्गेस्टेंट के साथ किया जाता है। रोगी को गर्म स्नान या चेहरे के लिए भाप स्नान करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि वाष्प को साँस लेने से सिरदर्द कम हो जाता है, कभी-कभी इसे सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।
- आंख की थकान या तनाव, सिर के आगे या सामने सिर दर्द का एक सामान्य कारण और भावना गंभीर नहीं है, लेकिन यह आंख की थकान और एक में दर्द की भावना के साथ है, और किसी को प्रभावित कर सकता है सिर थकने के प्रयास के बाद सिर, जैसे कि पढ़ना और घंटों तक पढ़ना या सिलाई के बाद लंबे समय तक, और लंबे समय तक कंप्यूटर स्क्रीन के सामने काम करना, इस मामले में सिरदर्द सिरदर्द तनाव या तनाव कहा जाता है।
- साइनसाइटिस की उपस्थिति या तंत्रिका दबाव के संपर्क के बिना लंबे समय तक सिरदर्द को जारी रखने से पुरानी या गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़े सिरदर्द को अलग करना संभव है। इस प्रकार के सिरदर्द को सिरदर्द कहा जाता है।
- अस्थायी मनोवैज्ञानिक और न्यूरोलॉजिकल दबावों या जटिल सामाजिक परिस्थितियों से संबंधित लोगों के लिए एक्सपोजर।
- एक असहज तरीके से सो जाओ।
आगे से सिरदर्द का इलाज
- अपने सिर के कारण के लिए अपने चिकित्सक से जांच करें, और उचित उपचार और चिकित्सा समाधान प्रदान करें।
- आरामदायक तरीके से सोएं और पर्याप्त घंटों के लिए दिन में सात घंटे से कम नहीं।
- स्वस्थ भोजन उपयोगी है।
- नियमित रूप से व्यायाम पर ध्यान दें।
- धूम्रपान से बचें।
- जीवन के दबावों को दूर करें, और जो भी हो, नकारात्मक भावनाओं को दबाएं नहीं।
- कंप्यूटर स्क्रीन, या लंबे समय तक स्मार्ट टैबलेट के सामने बैठने के घंटों को कम से कम करें, और विशेष रूप से बुनाई के क्षेत्र में काम करने वालों के लिए, आंख पर प्रयास को कम करने का प्रयास करें।
- दिन के दौरान पर्याप्त मात्रा में पानी पीना, आम तौर पर आश्चर्य की बात है कि सूखे के परिणामस्वरूप सिर हो सकता है।
- कुछ जड़ी-बूटियाँ लें, जो शरीर को आराम दे सकें और पुदीने की तरह आराम करें।