सिरदर्द
बहुत से कारणों और कारकों के कारण बहुत से लोग सिरदर्द से पीड़ित होते हैं जैसे कि लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहना, नींद की कमी, पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीना और सिर के कई क्षेत्रों में सिरदर्द बहुत दर्द और अनिद्रा का कारण बनता है, इसलिए बहुत सारे हैं समाधान और साधनों के माध्यम से जिसके माध्यम से दर्द को समाप्त किया जा सकता है और समाप्त किया जा सकता है।
सिर दर्द के लिए उपाय
- पीने का पानी: यह कई मामलों में सिरदर्द का कारण बनता है, जो कि अगर सूखे के कारण होने वाले सिरदर्द के कारण होता है, तो यह कमी माना जाता है, बड़ी मात्रा में पानी पीने से इसका इलाज आसान होता है, जिसके लिए वयस्क को प्रति दिन लगभग दो लीटर पीने की आवश्यकता होती है।
- बर्फ के टुकड़े: उनमें से कुछ को कपड़े के टुकड़े में डालकर दस मिनट के लिए सिर के सामने रखें। इस तरह के कंप्रेस को डालने से दर्द सुन्न हो जाता है, रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है और रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ता है। साइनसइटिस के कारण सिरदर्द होने पर परिणाम बेहतर होता है।
- कुछ तकनीकों का उपयोग करके या साधारण सिर की मालिश करके आराम की गतिविधियों का अभ्यास करें।
- गर्म पानी: गर्दन के तल पर गर्म पानी की एक थैली, या स्नान करके, तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम करने के लिए थोड़ी सी गर्मी और रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है।
- नींबू: एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू का रस मिलाकर, या दर्द होने पर नींबू के छिलके को निचोड़कर या नींबू के साथ एक कप चाय पीकर, सिर दर्द के उपचार में यह एक प्राकृतिक पदार्थ है। दिन।
- Aniseed: कई परीक्षणों से पता चला है कि नींद की कमी के कारण होने वाले सिरदर्द से राहत पाने के लिए, और कैप्सूल को पीना, या इसके बीजों को उबालकर पीना बहुत प्रभावी है।
- सुगंधित तेल: अरोमाथेरेपी का उपयोग सिरदर्द के उपचार में किया जाता है, और सबसे आवश्यक तेलों का उपयोग होता है लैवेंडर का तेल, और कैमोमाइल, और इसे शॉवर या साँस लेने के दौरान गर्दन की मालिश करके, जहाँ जायफल के तेल की पाँच बूँदें जायफल की पाँच बूँदें मिलाई जाती हैं तेल, और लैवेंडर तेल की पाँच बूँदें।
- अदरक: इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सिरदर्द के दर्द से राहत देते हैं। अदरक रक्त वाहिकाओं के शिथिलीकरण पर कार्य करता है और मस्तिष्क और मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है।
- सेब: सुबह-सुबह सेब का एक छोटा टुकड़ा खाने से नींद की कमी के कारण होने वाले सिर दर्द को खत्म करने में मदद मिलती है, और सेब साइडर सिरका के उपयोग से सिरका के चार बड़े चम्मच के साथ गर्म पानी की एक फ्लास्क बनाकर दर्द से राहत मिलती है, और फिर भाप को बढ़ते हुए इसमें से।
- बादाम: इसमें ऐसे रसायन होते हैं जो पंद्रह मिनट से कम समय में सिरदर्द के दर्द से राहत देते हैं; यह हमेशा सिरदर्द के इलाज के लिए एक प्राकृतिक विकल्प के रूप में मुट्ठी भर लेने की सिफारिश की जाती है।
- काली मिर्च: काली मिर्च सिर दर्द के लिए एक सामयिक उपचार है।
- पुदीना: यह इसके सुखदायक गुणों द्वारा किया जाता है जो सिरदर्द का इलाज करते हैं, एक कप उबलते पानी में एक चम्मच पुदीना डालकर, और ठंडा होने के बाद इसे पीते हैं।