सिरदर्द
चिकित्सा अध्ययनों ने पुष्टि की है कि सिरदर्द लोगों में सबसे आम बीमारियों में से एक है, और यह उम्र का एक रोग है। यह उम्र की परवाह किए बिना सभी लोगों को प्रभावित करता है। बच्चे, किशोर और बुजुर्ग महिलाएं और पुरुष बिना किसी पूर्व लक्षण के पीड़ित हो सकते हैं। प्राकृतिक स्थिति और उपचार की।
डॉक्टर बीमारी या सिर से उत्पन्न होने वाले कार्बनिक कारणों से सिरदर्द का वर्गीकरण करते हैं और दिन के दौरान थकान और थकान, खराब नींद और बुरी आदतों के कारण होने वाली अकार्बनिक चोटें। यह ज्ञात है कि मस्तिष्क के ऊतकों में दर्द रिसेप्टर कोशिकाएं नहीं होती हैं, लेकिन सिर की मांसपेशियों, खोपड़ी, और खोपड़ी के अंदर और बाहर के जहाजों में तंत्रिका अंत में दर्द होता है।
कारण
सिरदर्द को प्राथमिक और माध्यमिक वर्गों के कारणों के अनुसार विभाजित किया गया है और यहां इसके बारे में अधिक स्पष्टीकरण दिया गया है:
- प्राथमिक सिरदर्द: क्लस्टर सिरदर्द, और माइग्रेन, तनाव सिरदर्द के अस्पष्ट उदाहरणों के कारणों से उत्पन्न होता है।
- द्वितीयक सिरदर्द: यह भड़काऊ बीमारियों, जीवाणु संक्रमण, वायरल और कुछ ट्यूमर के परिणामस्वरूप होता है।
- दुनिया में सबसे अधिक लोगों द्वारा अनुभव किए जाने वाले सबसे आम सिरदर्द के कारण:
- दिन के नियमों और आदतों में अचानक बदलाव, जैसे नींद के समय और देर से घंटे में बदलाव।
- बुनियादी पोषक तत्वों की कमी वाले कठिन आहारों का पालन करें।
- शरीर के तरल पदार्थों की कमी, लंबे समय तक सूरज की रोशनी के संपर्क में रहना।
- तनाव, थकान और अत्यधिक तनाव।
- लोहे की तीव्र कमी।
- शरीर के आधार पर निर्दिष्ट समय पर सही भोजन न करें।
- उत्तेजना से नाटकीय रूप से पीते हैं।
- दांत दर्द।
- साइनसाइटिस और इन्फ्लूएंजा।
- सप्ताह लग रही है।
उपचार के तरीके
- हिमपात: बर्फ की थोड़ी मात्रा को कपड़े से बांधकर दर्द के कंप्रेस वाले क्षेत्रों में पांच मिनट के लिए थोड़ा दबाव दें।
- ताजा पुदीने की पत्तियां: सिरदर्द महसूस करने के तुरंत बाद कुछ ताजी हरी पुदीने की पत्तियां लें, क्योंकि इसमें प्रभावी और चिकित्सीय पदार्थ होते हैं जो दर्द से तुरंत राहत दिलाते हैं।
- तरल पदार्थ: शरीर में कमी की तुरंत भरपाई करने के लिए विटामिन सी युक्त प्राकृतिक रस की बड़ी मात्रा में खाएं।
- पानी: दिन में डेढ़ लीटर पानी लें, न कि शरीर को सूखने और नमी बनाए रखने के लिए।
- आराम: एक दिन की कड़ी मेहनत के दौरान एक ब्रेक लें, अपनी आंखों को बंद करके गहरी सांस लें और पांच मिनट के लिए कुछ योगासन करें।
- गर्म पेय: एक कप ग्रीन टी का सेवन करें, इसमें थोड़ा नींबू का रस और नींबू का टुकड़ा मिलाएं और दालचीनी में डूबा हुआ एक कप सौंफ ले सकते हैं।
- गर्म पानी के कंप्रेसेज़: गर्दन के क्षेत्र और सिर के शीर्ष पर गर्म पानी के छींटों को सिर के किनारों से गोलाकार तरीके से लगाएं।