सिरदर्द
सिरदर्द लोगों के बीच आम सिरदर्द हैं और शरीर में कुछ विकारों के परिणामस्वरूप, सिरदर्द कई कारणों के अलावा एक प्रकार का है, और अक्सर सिरदर्द गंभीर नहीं होता है, लेकिन कुछ दुष्प्रभाव जैसे उल्टी, मतली, गंभीर दर्द हो सकता है यह एक बीमारी का लक्षण है, लेकिन इसे सरल और आसान तरीकों से ठीक किया जा सकता है।
सिरदर्द
- तनाव या तनाव सिरदर्द: यह व्यक्ति द्वारा अनुभव की गई परिस्थितियों का परिणाम है, और यह सिरदर्द पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अधिक प्रभावित करता है।
- माइग्रेन: यह महिलाओं में बहुत अधिक फैलता है, कई लक्षणों से पहले, जिनमें: चक्कर आना, उल्टी, हाथ और पैरों में सुन्नता।
- क्लस्टर सिरदर्द: इस नाम को इसलिए कहा जाता है क्योंकि यह व्यक्ति को कुछ समय के लिए प्रभावित करता है और फिर से गायब हो जाता है और फिर वापस आ जाता है, और इसके साथ कई लक्षण भी होते हैं, जिसमें: नाक बहना, आंखों में तेज दर्द।
सिरदर्द का इलाज करने के तरीके
- पानी, सिरदर्द शरीर से पानी की मात्रा में कमी के कारण हो सकता है, इसलिए पानी से उपचार, वयस्क मानव को दैनिक रूप से लगभग दो लीटर खाना चाहिए, और जब पीने का पानी धीरे-धीरे सिर दर्द गायब होने लगता है।
- यदि सिरदर्द साइनस या तनाव के कारण होता है, तो ठंडे पानी या बर्फ की थैलियों को सामने की ओर रखा जाना चाहिए, क्योंकि वे रक्त वाहिकाओं को कम करने, रक्त की गति को सक्रिय करने और धीरे-धीरे सिरदर्द को कम करने के लिए काम करते हैं।
- आराम सिर दर्द से छुटकारा पाने में मदद करता है, यह प्रार्थना, ध्यान, गहरी सांस लेने या योग अभ्यास का अभ्यास करने के साथ-साथ शांत संगीत सुनने के लिए आराम करने के लिए आराम करने के तरीके हैं।
- गर्म पानी गर्म पानी का उपयोग रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने और इस प्रकार सिरदर्द को खत्म करने के लिए किया जा सकता है। गर्म पानी का उपयोग कई तरीकों से किया जा सकता है: गर्म गर्दन, या गर्म पानी के स्नान को संकुचित करता है, और हाथों या पैरों को लगभग 15 मिनट तक गर्म पानी में रखा जा सकता है।
- नींबू का रस, नींबू के साथ एक गिलास पानी पीने से सिरदर्द का दर्द कम हो जाता है, नींबू के छिलके का पेस्ट बनाकर माथे पर लगाने से सिर दर्द से छुटकारा मिलता है।
- एनीज़ कैप्सूल पीने से या एनीज़ के साथ एक कप चाय पीने से।
- सुबह सेब का एक टुकड़ा खाएं, लगातार सिरदर्द से छुटकारा पाने में मदद करता है।
- बादाम की मात्रा खाने से एक मुट्ठी भर का अनुमान लगाया जाता है, जो एक घंटे से भी कम समय में सिरदर्द से राहत देता है।
- अदरक: अदरक में ऐसे पदार्थ होते हैं जो रक्त वाहिकाओं को आराम देते हैं, साथ ही मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करते हैं, और इस प्रकार सिरदर्द को कम करते हैं, और उस अदरक में विरोधी भड़काऊ होते हैं और इस प्रकार सिरदर्द को कम करते हैं।
- टकसाल: नसों के लिए सुखदायक जड़ी बूटियों का पुदीना।