सिरदर्द
यह वह दर्द है जो सिर, गर्दन या खोपड़ी को प्रभावित करता है, और यह अब तक ज्ञात नहीं है कि अधिकांश प्रकारों का मुख्य कारण क्या है, और उन सभी लोगों द्वारा पीड़ित किया जा सकता है जो इसे कई साधनों का सहारा लेकर इसे समाप्त करते हैं, सहित: शैली और जीवन शैली को बदलें, और कैसे आराम करें, इस दर्द के लिए दवाएं, लेकिन ये दवाएं अक्सर खराब दुष्प्रभाव पैदा करती हैं जो व्यक्ति को पहले से अधिक थका सकती हैं, इसलिए हम इस लेख में उसका इलाज करने के तरीकों का उल्लेख करेंगे। दर्द निवारक दवाएं लेना।
सिरदर्द
- कार्बनिक सिरदर्द: जब कई कारणों से शरीर का कोई सदस्य होता है, तो यह परिणाम है:
- अत्यधिक ठंड या गर्मी।
- अत्यधिक भूख।
- अकार्बनिक सिरदर्द: यह खराब मानसिक स्थिति के कारण होता है, जैसे तनाव और चिंता।
- माइग्रने सिरदर्द: यह सभी उम्र के व्यक्तियों को प्रभावित करता है, आधे सिर में होता है।
दर्द निवारक दवाओं के बिना सिरदर्द का इलाज करें
- हर तरह की चाय खाएं: यह तनाव का कारण बनता है जो सिरदर्द का कारण बनता है।
- ठंडे पानी को सिर पर रखें: यह विधि कार्बनिक सिरदर्द, विशेष रूप से माइग्रेन के उपचार के लिए उपयोगी है, जबकि गुनगुने पानी के संपीड़ित का उपयोग असामान्य सिरदर्द के इलाज के लिए किया जाता है।
- प्रतिदिन बड़ी मात्रा में पानी पीना; क्योंकि शरीर का सूखापन लगातार सिरदर्द सहित कई बीमारियों का कारण बनता है।
- मिश्रित मेंहदी के एक चम्मच के साथ सिर के दर्दनाक हिस्से की मालिश करें, एक चम्मच सिरका के साथ छिड़का। यह मिश्रण बड़े और तेज तरीके से सिरदर्द से राहत दिलाता है।
- कॉफी पी रहे है: इसमें कैफीन होता है, जो रक्त वाहिकाओं के कसना में योगदान देता है, इस प्रकार सिरदर्द को कम करता है।
- लौंग: यह सिरदर्द से राहत देता है, और चीनी के एक चम्मच के साथ मिश्रण के माध्यम से उपयोग किया जाता है।
- सिरका वाष्प की साँस लेना: , यह थोड़ा पानी के साथ उबाल कर किया जाता है, यह सिरदर्द को बहुत बचाता है।
- शरीर की मालिश करें; क्योंकि यह मांसपेशियों को आराम देकर दर्द निवारक के लिए शरीर के स्राव को बढ़ाता है, और इस तरह सिरदर्द से छुटकारा मिलता है।
- कुरान की आयतें सुनें; लिंग शरीर को शांत करता है और तनाव और चिंता से बचाता है।
- खूब सब्जियां खाएं: वे शरीर को मॉइस्चराइज करते हैं, और सिरदर्द से छुटकारा पाते हैं।
- व्यायाम व्यायाम नियमित रूप से और नियमित रूप से किया जाना चाहिए। यह रक्त वाहिकाओं का विस्तार है, और इसलिए शरीर में रक्त ठीक से और स्वाभाविक रूप से लागू होता है।
- शराब से बचें।
- शांत स्थान पर बैठें।
- एक गिलास खट्टा नींबू पियें।
- गम चबाएं नहीं और आइसक्रीम खाएं।
- जैतून के तेल जैसे प्राकृतिक तेलों से सिर की मालिश करें।
- पुदीना और पुदीना जैसी प्राकृतिक जड़ी-बूटियों का लगातार सेवन करें।
- रोजाना एक चम्मच शहद का सेवन करें।
सिरदर्द से बचाव के तरीके
- सिरदर्द के कारणों को जानने के लिए, और उपचार, जैसे दृष्टि की कमजोरी या दांतों का दर्द ।।
- शरीर को आराम दें, तनाव को दूर करें और इसे थकाएं।
- हर उस चीज से दूर रहें जो सिरदर्द का कारण बनती है।
- संगीत जैसी तेज आवाज सुनने से बचें।
- धूम्रपान से बचें क्योंकि इसमें स्वास्थ्य के लिए हानिकारक तत्व होते हैं।
- स्वस्थ भोजन खाएं जिसमें सभी महत्वपूर्ण पोषक तत्व हों।