पैर और हाथों की देखभाल

शरीर में देखभाल

शरीर की सुंदरता के रखरखाव के लिए कई पहलुओं पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है, स्वयं के ध्यान के एकीकरण के बिना मानव सौंदर्य को पूरा नहीं करना, क्योंकि उनकी त्वचा की देखभाल, हाथों और पैरों की देखभाल कम महत्वपूर्ण नहीं है, और स्वच्छता को दर्शाता है कई स्वास्थ्य लाभों के अलावा, व्यक्ति और स्वयं के हित में, पैर की फंगी से बचें।

हाथों की देखभाल

हाथ की देखभाल में दो महत्वपूर्ण पहलू शामिल हैं:

• जो उनकी त्वचा को नुकसान पहुंचाता है उससे दूर रहें, और वह है:
  • रसायनों के संपर्क में आने से बचें, जैसे कि कीटनाशक, क्लोरीन, साबुन इत्यादि घरेलू क्लीनर।
  • घर से बाहर निकलते समय सनस्क्रीन का प्रयोग करें।
  • नियमित रूप से नाखूनों को काटें, उन्हें एक दिशा में पोंछें, उन्हें उचित तरीके से काटें, और उनके आसपास की त्वचा को नुकसान न पहुंचाएं।
  • सौम्य हाथ साबुन चुनें, मजबूत तलवे हाथों को सुखाते हैं, और नाखूनों को नुकसान पहुंचाते हैं।
• प्राकृतिक छीलने और हल्के व्यंजनों का उपयोग करें:
  • छीलना: बाहरी कोशिकाओं से छुटकारा पाने के लिए त्वचा को एक क्रमबद्ध तरीके से एक्सफोलिएट किया जाना चाहिए, नई कोशिकाओं के उत्पादन के लिए त्वचा को उत्तेजित करना चाहिए, और यह निम्नलिखित व्यंजनों में से एक का उपयोग करके, रेशम की बनावट को बढ़ाता है:
    • नींबू, जैतून का तेल और चीनी: समान मात्रा में चीनी, नींबू और जैतून का तेल मिलाएं। उंगलियों के जोड़ों पर ध्यान केंद्रित करते हुए हाथों को 10 मिनट तक अच्छी तरह से रगड़ें। इन क्षेत्रों में घर्षण की संभावना सबसे अधिक होती है, इस प्रकार यह त्वचा के बाकी हिस्सों की तुलना में अधिक गहरा हो जाता है। गर्म पानी के साथ, एक नम क्रीम पर डालें, और इस प्रक्रिया को सप्ताह में दो बार दोहराएं।
    • स्नान: हाथों को एक घंटे के लिए गर्म पानी से भिगोएँ, फिर स्नान को अच्छी तरह से रगड़ें, फिर क्रीम, या वैसलीन को मॉइस्चराइज़ करें।
  • लाइटनिंग: हाथ लगातार सूरज के संपर्क में आते हैं, और चोट और घाव के अधीन होते हैं, इसलिए इन प्रभावों को दूर करने के लिए लाइटनिंग काम करता है, और हाथों के लिए उपयुक्त लाइटनिंग रेसिपी:
    • बादाम का तेल और मक्का: बादाम का तेल, मकई स्टार्च की दो मात्रा मिलाएं मलाईदार, हाथों पर अकेले, और एक घंटे के एक चौथाई छोड़ दें।
    • टमाटर और नींबू का रस: टमाटर के साथ नींबू का रस मिलाएं, इससे हाथों को पोंछें, और दस मिनट छोड़ दें।

हाथों को लगातार मॉइस्चराइज किया जाना चाहिए, खासकर सर्दियों के दिनों में; सूखापन को रोकने के लिए।

पैर की देखभाल

दो सुंदर पैर रखने के लिए, आपको इन सुझावों का पालन करना चाहिए:

• अपने पैर के अंगूठे के नाखून नियमित रूप से काटें।
• उचित जूते पहनें, और महिलाओं के लिए ऊँची एड़ी के जूते पहनना कम करें।
• सूती मोजे पहनें।
• दिन में कम से कम एक बार पैरों को धोएं, और उन्हें अच्छी तरह से सुखाएं।
• उन्हें सप्ताह में एक बार पील करें, गर्म होने के बाद उन्हें उबलते हुए कैमोमाइल में भिगोएँ, उन्हें प्यूमिस पत्थर से रगड़ें, या पैरों को ब्रश करें, और एड़ी पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए, वे निर्जलीकरण और टूटने के लिए अधिक प्रवण हैं, और छीलने के बाद, होना चाहिए वैसलीन, या ग्लिसरीन, कपास मोजे के साथ सिक्त।
• पैरों को हल्का करने के लिए, हल्दी को छीलने के बाद वैसलीन में जोड़ा जा सकता है, या कैमोमाइल के बजाय गर्म दूध के साथ भिगोया जा सकता है।