आधासीसी
दुनिया भर में कई लोग सिरदर्द से पीड़ित हैं जो सिर को प्रभावित करता है; जहाँ व्यक्ति पीड़ित होता है और कुछ भी या गतिविधि नहीं कर सकता है। माइग्रेन सिरदर्द के सबसे आम प्रकारों में से एक है। यह सिर के एक तरफ सिरदर्द का कारण बनता है और संक्रमण के दौरान सिर को उड़ा देता है। यह दृश्य और श्रवण विकारों से पहले दो से तीन दिनों तक रहता है, और दौरे के रूप में होता है जिसे अनदेखा नहीं किया जा सकता क्योंकि वे दर्द और परेशानी हैं। , विशेष रूप से गर्म मौसम और ठंडे सर्दियों के तूफानों में। इस लेख में हम माइग्रेन से छुटकारा पाने के कारणों, लक्षणों और तरीकों पर चर्चा करेंगे।
माइग्रेन के चरण
माइग्रेन चार मुख्य चरणों की विशेषता है:
- इशारे: वह स्थिति है जो सिरदर्द घंटों या दिनों से पहले होती है।
- Ura: वह स्थिति जो सीधे सिरदर्द से पहले होती है।
- दर्द: यह वह दर्द है जो एक व्यक्ति को सिरदर्द के दौरान होता है।
- यह निष्कर्ष कि रोगी माइग्रेन के प्रभाव से पीड़ित है।
माइग्रेन के कारण
- जेनेटिक्स और जेनेटिक्स।
- मनोवैज्ञानिक तनाव और चिंता जैसे तनाव।
- बुरी घटनाओं का स्वयं पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
- कुछ खाद्य पदार्थ जैसे चॉकलेट।
- धूम्रपान, शराब और शराब पीना।
- अत्यधिक शारीरिक परिश्रम।
माइग्रेन के लक्षण
- डिप्रेशन।
- थकान महसूस कर रहा हूँ।
- मतली और उल्टी।
- उच्च प्रकाश वाले स्थानों पर बैठने या होने में असमर्थता।
- गंध सहन करने में असमर्थता।
- बहरापन।
- कब्ज या दस्त।
- किसी भी शारीरिक गतिविधि को करने में असमर्थता।
माइग्रेन से छुटकारा मिलता है
माइग्रेन के समाधान प्राकृतिक समाधानों से लेकर चिकित्सा और औद्योगिक समाधानों तक भिन्न होते हैं:
- पोषक तत्वों और संतुलित भोजन जिसमें मुख्य रूप से सोडियम, क्लोराइड, पोटेशियम और अन्य तत्व शामिल हैं, के साथ भरपूर पानी पिएं।
- चबाने टकसाल का पत्ता ताजा; यह सिरदर्द दर्द और परिणामस्वरूप मतली से राहत देने में प्रभावी साबित हुआ है।
- तनाव और सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए खोपड़ी की मालिश करें, जो चेहरे और गर्दन की मांसपेशियों को आराम देता है और इस प्रकार रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, और मालिश और मालिश सत्र से गुजरना पड़ता है।
- गर्म पानी के कंप्रेस का उपयोग करें जो मांसपेशियों को आराम देने में मदद करते हैं, सिरदर्द, तनाव और परेशानी से छुटकारा दिलाते हैं, साथ ही दर्द को सुन्न करने के लिए ठंडे कंप्रेस का उपयोग करते हैं।
- उन स्थानों पर होने के नाते जो नमी से भरपूर होते हैं और वाष्प वातावरण में सांस लेते हैं या एक मोटी भाप स्नान करते हैं जो साइनस को खोलता है और सिर को दर्द से आराम देता है।
- दर्द निवारक और दवाएं लें जो डॉक्टर या विशेषज्ञ फार्मासिस्ट के पर्चे के अनुसार दर्द से राहत दें।
- स्थिति बिगड़ने पर अपने चिकित्सक से जाँच करें और आप इसे नियंत्रित नहीं कर सकते।