सिरदर्द
अधिकांश प्रकार के सिरदर्द का निदान चिकित्सा इतिहास और शारीरिक परीक्षण के माध्यम से किया जा सकता है, इसलिए अन्य कारणों जैसे कि मस्तिष्क में शारीरिक परिवर्तन जैसे कि वासोडिलेशन, या ट्यूमर को बाहर करना, जैसे कि दृष्टि परीक्षण, एक्स-रे और एमआरआई जैसे परीक्षण करके।
सिरदर्द के सामान्य कारणों में शामिल हैं: अत्यधिक धूम्रपान, शरीर में पानी की कमी, दर्द निवारक दवाओं का अधिक उपयोग, लंबे समय तक सोना, आंखों में खिंचाव, गर्दन की मांसपेशियों में खिंचाव और कई अन्य कारण। सिरदर्द के लिए कई प्रकार के उपचार हैं और एक व्यक्ति दूसरे के लिए काम नहीं कर सकता है। हालांकि, सिरदर्द के अधिकांश कारणों का उपचार जीवनशैली में बदलाव के साथ किया जा सकता है जैसे कि नियमित व्यायाम, बहुत सारा पानी पीना और कई अन्य उपचार।
सिर दर्द का इलाज करें
- अदरक: यह सिर में रक्त वाहिकाओं की सूजन को कम करने में मदद कर सकता है, इस प्रकार सिरदर्द दर्द से राहत देता है। अदरक का उपयोग ताजा नींबू के रस के साथ पाउडर की समान मात्रा में मिश्रण करने के लिए किया जाता है। इस उपचार का उपयोग दिन में एक से दो बार किया जाता है।
- पुदीना: पुदीना में सक्रिय घटक एक पदार्थ मेंथोल है, जो सिर दर्द को कम करने में बहुत प्रभावी पदार्थ है, और इसका उपयोग मेन्थॉल क्रीम और माथे और गर्दन पर पोंछने से किया जा सकता है ताकि सिरदर्द का इलाज किया जा सके, और अगर उपलब्ध क्रीम को पुदीने के तेल से बदला नहीं जा सकता है, जो सिर दर्द के कारण रक्त वाहिकाओं की रुकावट को खोलता है, शामक के प्रभाव और नसों के लिए लाइसेंस प्राप्त है, और माथे पर मालिश द्वारा उपयोग किया जाता है, या आप उबला हुआ पानी की एक कटोरी में पेपरमिंट तेल की कुछ बूँदें डालकर भाप स्नान तैयार कर सकते हैं। और कई मिनट के लिए भाप की साँस लेना।
- रोज़मेरी तेल: लैवेंडर के तेल, साबुन और शांत नसों की खुशबू सूँघने से तनाव और सिरदर्द से राहत मिलती है। अध्ययनों से पता चला है कि यह माइग्रेन के लक्षणों को सुधारने में मदद करता है। लैवेंडर के तेल का उपयोग कुछ बूंदों को कपड़े के टुकड़े पर रखकर उसे अंदर करने के लिए किया जाता है।
- बर्फ सामग्री के रूप में: ठंड सूजन के प्रभाव को कम करने में मदद करता है जो सिरदर्द की ओर जाता है। इसके अलावा, यह एक दर्द निवारक प्रभाव है। इसे गर्दन के पीछे आइस पैक या बैग के रूप में रखा जा सकता है या बर्फ के पानी में डूबा हुआ कपड़ा सिर पर इस्तेमाल किया जा सकता है। पांच मिनट के लिए, और इस प्रक्रिया को कई बार दोहराएं।
- रेहान: तुलसी की मांसपेशियों को आराम देता है, जो तनाव के कारण होने वाले हल्के सिरदर्द के उपचार के लिए उपयोगी होता है, और सामान्य रूप से शामक और शामक प्रभाव पड़ता है, और एक कप उबलते पानी में कुछ पत्ते डालकर तुलसी का उपयोग करता है और एक तरफ छोड़ देता है कुछ मिनट, और फिर शहद के एक चम्मच के साथ पीते हैं।