पैरों का ख्याल रखें

पैर पूरे शरीर का वजन हैं, इसलिए वे बहुत तनाव के अधीन हैं और इसलिए कई समस्याएं हैं, जैसे कि जूते, दैनिक आदतों, पोषण और कई अन्य कारकों के अलावा, जिन्हें अपने स्वास्थ्य और सौंदर्य को बनाए रखने के लिए विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है।

फुट केयर टिप्स

दो पैरों को स्वस्थ, सुंदर और सबसे महत्वपूर्ण रखने के लिए कई सलाह दी जानी चाहिए:

बिना जूतों के चलने से बचें।
उचित जूते पहनें, ऊँची एड़ी के जूते, या संकीर्ण-फिटिंग जूते पहनने से बचें, जो पैर को दबाते हैं, विशेष रूप से उंगलियां, घर्षण को बढ़ाते हैं, उन्हें गहरा और गहरा बनाते हैं।
जूते पहनें जो दिन के दौरान बंद हो जाते हैं, क्योंकि सूरज की किरणों के कारण पैर उजागर भागों में चमकते हैं। पैर दो रंग का हो जाता है, और जब आप एक गंदगी सड़क पर चलते हैं ताकि गर्म न हो।
साफ सूती मोजे पहनें, और उन्हें दैनिक बदलें।
उन्हें धोते समय पैरों को अच्छी तरह से सुखाएं।
मस्जिदों, व्यायामशालाओं या स्विमिंग पूल में नहाते समय प्लास्टिक के जूते पहनें, ताकि फफूंद और कीटाणुओं को रोका जा सके जिससे पैरों में सूजन हो।

एक साप्ताहिक पैर देखभाल दिनचर्या

इन चरणों का पालन करते हुए, नियमित रूप से पैरों की देखभाल की दिनचर्या बहुत महत्वपूर्ण है, जिसमें दिनचर्या, छीलने और गहरी मॉइस्चराइजिंग शामिल हैं:

गुनगुने होने पर, या उबलते कैमोमाइल में गर्म पानी में पैरों को भिगोएँ, या एक घंटे के तीसरे के लिए पूर्ण वसा वाले दूध वाले गर्म पानी में।
प्यूमिस पत्थर और पैरों का अच्छी तरह से उपयोग करना, या पैरों के ब्रश का उपयोग करना, और रसोई से कुछ सामग्री जैसे चीनी और नींबू का उपयोग किया जा सकता है, यह नुस्खा उंगलियों के बीच के क्षेत्र के लिए अधिक उपयुक्त है जहां हाथ की उंगलियां विसर्जित होती हैं चीनी में, और उनके बीच नींबू प्रवेश और जाने दो।
पैरों को धोकर सुखा लें।
अपनी कैंची से नाखूनों को काटें।
नाखूनों के आसपास की अतिरिक्त त्वचा की परत को हटा दें।
यदि आप पैर समुराई हैं, या कुछ धब्बे हैं, तो आप एक हल्का मास्क बना सकते हैं, एक चम्मच हल्दी पाउडर को एक चम्मच दही के साथ मिलाएं और उनके साथ पैरों को मोटा करें, इसे एक घंटे के लिए छोड़ दें, या टमाटर मैश का उपयोग करें, और फिर धोया और सूख गया।
पैरों पर वैसलीन, या ग्लिसरॉल की एक मोटी परत लगाएं, एक नायलॉन बैग पहनें, और इसके ऊपर साफ मोजा रखें, और इसे कम से कम एक घंटे के लिए छोड़ दें, सोने से पहले ऐसा करना सबसे अच्छा है जब तक कि पैर जितना संभव हो उतना सोख न लें। रात भर, वेसिलीन के पैरों को अच्छी तरह से धोएं, उन पर गुलाब जल का, या सुगंधित प्राकृतिक शरीर का।