गर्दन में अकड़न
गर्दन की जकड़न गर्भाशय ग्रीवा कशेरुकाओं का क्षरण है, और इसमें उपास्थि है, जो धीरे-धीरे धीरे-धीरे बढ़ रहा है, कशेरुक के बीच खनिज जमा की उपस्थिति में स्पष्ट वृद्धि के साथ, रीढ़ की हड्डी पर दबाव पड़ता है, नसों में दर्द होता है, आंदोलन के दौरान कठिनाई। गर्दन की, आमतौर पर पुरुष महिलाओं की तुलना में अधिक होते हैं, और बाजार में उल्लेख किया जाता है इस लेख में गर्दन की कठोरता, और लक्षण, और उपचार के तरीके का कारण बनता है।
चिकित्सकीय रूप से गर्दन की जकड़न का उपचार
- पर्याप्त आराम करें, विशेष रूप से जो कार्यालय का काम करते हैं जैसे लेखाकार, और अध्ययन।
- अध्ययन के लिए बैठते समय, कंप्यूटर का उपयोग करते समय, कार्यालय का काम करते समय, और अन्य कार्यों में सही सत्र बनाए रखें।
- हर घंटे, या हर 30 मिनट में गर्दन के लिए हल्के व्यायाम करें।
- प्राकृतिक उपचार प्राप्त करने के लिए, प्राकृतिक उपचार प्राप्त करने के लिए, यानी, मांसपेशियों को लंबा करने के लिए मालिश और व्यायाम, और उन्हें मजबूत करने के लिए, जो काम के दबावों का सामना करने में मदद करता है।
- किसी विशेषज्ञ के परामर्श के बाद दवाएं, जैसे कि विरोधी भड़काऊ दवाएं, एनाल्जेसिक और मांसपेशियों को आराम।
- चिकित्सा तकिए का उपयोग जो ग्रीवा कशेरुक का प्रदर्शन करते हैं।
- दर्द महसूस होने पर क्रीम, कोल्ड कंप्रेस, या हॉट स्पॉट का इस्तेमाल करें।
- भारी वजन उठाने से बचें जो पीठ को दबाते हैं।
प्राकृतिक जड़ी बूटियों के साथ गर्दन की खुरदरापन का उपचार
- मज्जा जड़ी बूटी: कपड़े के एक टुकड़े पर थोड़ा कसा हुआ मज्जा जड़ी बूटी रखें, फिर इसे पानी के स्नान पर कॉपी करें, और दर्द को दूर करने के लिए इसे गर्दन पर लागू करें।
- अजमोद और अंगूठी: पांच मिनट के लिए एक कप गर्म पानी में अजवायन, अजमोद उबालें, फिर दूध की मात्रा पूरी तरल डालें, फिर मिश्रण को गर्दन पर लगाएं।
गर्दन की अकड़न के कारण
- दुर्घटना में घायल: जैसे कि सिर, गर्दन या पीठ के ऊपरी हिस्से में चोट लगना, ये सभी गर्दन के स्नायुबंधन और गर्दन की मांसपेशियों के टूटने का कारण बनते हैं।
- उम्र बढ़ने: जैसे-जैसे लोगों की उम्र बढ़ती है, वे गर्दन की जकड़न और शरीर के विभिन्न जोड़ों से ग्रस्त हो जाते हैं। गर्दन के कार्टिलेज के बीच का तरल पदार्थ सूखने लगता है, जिससे कार्टिलेज का क्षरण होता है, जिससे एक-दूसरे के साथ घर्षण होता है, जिसके परिणामस्वरूप गर्दन में दर्द होता है, जिससे स्तब्ध हो जाना, पैरों में दर्द, और बाहों में दर्द होता है।
- गलत बैठने की स्थिति: पर्याप्त आराम न मिलने पर लंबे समय तक बैठे रहना, जैसे कि कंप्यूटर के सामने बैठना, या ऑफिस के सामने।
- मोटेपन के लिए तैयारी: कुछ वस्तुओं के खुरदरे होने की क्षमता, जैसे चौड़ी गर्दन, लम्बी पीठ या उम्र वाला व्यक्ति।
गर्दन की जकड़न के लक्षण
- सबसे आम लक्षण गर्दन में गंभीर दर्द है, आसानी से स्थानांतरित करने में असमर्थता के साथ, गंभीर, लगातार दर्द जो हाथ, कोहनी, या कंधे तक पहुंच सकता है।
- सिर के पीछे विशेष रूप से लगातार सिरदर्द।
- गर्दन की मांसपेशियों का संकुचन।
- असंतुलन, या असंतुलन।
- उंगलियों, या बांह में सुन्नता के लिए अग्रणी नसों पर कशेरुकाओं को निचोड़ें।
- गर्दन की मांसपेशियों में कमजोरी का बढ़ना।
चिकित्सकीय रूप से गर्दन की जकड़न का उपचार
- पर्याप्त आराम करें, विशेष रूप से जो कार्यालय का काम करते हैं जैसे लेखाकार, और अध्ययन।
- अध्ययन के लिए बैठते समय, कंप्यूटर का उपयोग करते समय, कार्यालय का काम करते समय, और अन्य कार्यों में सही सत्र बनाए रखें।
- हर घंटे, या हर 30 मिनट में गर्दन के लिए हल्के व्यायाम करें।
- प्राकृतिक उपचार प्राप्त करने के लिए, प्राकृतिक उपचार प्राप्त करने के लिए, यानी, मांसपेशियों को लंबा करने के लिए मालिश और व्यायाम, और उन्हें मजबूत करने के लिए, जो काम के दबावों का सामना करने में मदद करता है।
- किसी विशेषज्ञ के परामर्श के बाद दवाएं, जैसे कि विरोधी भड़काऊ दवाएं, एनाल्जेसिक और मांसपेशियों को आराम।
- चिकित्सा तकिए का उपयोग जो ग्रीवा कशेरुक का प्रदर्शन करते हैं।
- दर्द महसूस होने पर क्रीम, कोल्ड कंप्रेस, या हॉट स्पॉट का इस्तेमाल करें।
- भारी वजन उठाने से बचें जो पीठ को दबाते हैं।
प्राकृतिक जड़ी बूटियों के साथ गर्दन की खुरदरापन का उपचार
- मज्जा जड़ी बूटी: कपड़े के एक टुकड़े पर थोड़ा कसा हुआ मज्जा जड़ी बूटी रखें, फिर इसे पानी के स्नान पर कॉपी करें, और दर्द को दूर करने के लिए इसे गर्दन पर लागू करें।
- अजमोद और अंगूठी: पांच मिनट के लिए एक कप गर्म पानी में अजवायन, अजमोद उबालें, फिर दूध की मात्रा पूरी तरल डालें, फिर मिश्रण को गर्दन पर लगाएं।