पीठ दर्द
पीठ दर्द गलत तरीकों के कारण होता है जिससे लोग अपनी जान ले लेते हैं, डेस्क पर लंबे समय तक बैठे रहते हैं, शरीर की मांसपेशियों को हिलाए बिना टेलीविजन और कंप्यूटर के सामने बैठते हैं, चलने के बजाय कार की सवारी करते हैं। गंधों के उस स्थान को चित्रित करके दर्द को समाप्त किया जा सकता है जो इसका वर्णन करता है। डॉक्टर, या उपयोगी तत्वों में समृद्ध प्राकृतिक सामग्रियों का उपयोग कर रहे हैं, और हम आपको इस लेख में पीठ दर्द के इलाज के तरीकों पर पेश करेंगे, इसके समर्थन में कुछ युक्तियों के अलावा।
पीठ दर्द के उपचार के तरीके
अदरक
अदरक सबसे अच्छी जड़ी बूटियों में से एक है जिसे गर्म पानी के साथ थोड़ा सा अदरक मिलाकर दर्द का इलाज किया जाता है, फिर इसे हिलाने और इसे धुंध के टुकड़े में छानकर दर्द में लागू किया जाता है। इस प्रक्रिया को दिन में तीन बार दोहराएं। आग पर एक चम्मच दालचीनी पाउडर के साथ अदरक पाउडर, फिर परिणामस्वरूप मिश्रण को दिन में तीन बार खाएं।
आटा
आटा कम गर्मी पर एक कटोरी पानी में आटा रखकर पीठ दर्द को कम करने के लिए एक बहुत ही उपयोगी सामग्री है, इसे पेस्ट बनने के लिए छोड़ दें, फिर पेस्ट को गर्म स्थान के साथ दर्द की जगह पर लागू करें। इस प्रक्रिया को दिन में तीन बार दोहराया जाता है।
शहद
शहद प्राचीन समय से कई रोगों के उपचार में उपयोग किया जाने वाला भोजन है, जिसमें गंभीर पीठ दर्द भी शामिल है, एक गिलास पानी में शहद का एक बड़ा चमचा जोड़कर, और फिर इसे लें।
जैतून का तेल
जैतून का तेल ज्यादातर मांसपेशियों, कंकाल और विशेष रूप से पीठ के रोगों के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है। इसमें जैतून के तेल को आग पर गर्म करके कई लाभकारी गुण होते हैं, फिर दर्द को दस मिनट के लिए रगड़ते हैं। इस प्रक्रिया को दिन में पांच बार दोहराया जाता है।
गोभी के पत्ते
गोभी के पत्तों को गर्म दूध में रखा जाता है, पूरी तरह से नरम करने के लिए छोड़ दिया जाता है, सीधे दर्द वाली जगह पर रखा जाता है, और रात भर या पूरे दिन रखने की सलाह दी जाती है।
लहसुन
लहसुन में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं, और इसलिए पीठ दर्द के लिए एक प्रभावी उपचार है, रोजाना तीन साल तक लहसुन को पेट पर खाने से, या लहसुन के तेल के साथ वापस मालिश करके, और लंबे समय तक छोड़ दिया जाता है, और फिर गर्म पानी से धोया जाता है पानी।
पीठ दर्द के उपचार के लिए टिप्स
- विशिष्ट प्रकार के व्यायाम करना, जैसे कि सप्ताह में तीन बार आधे घंटे चलना, और एक मांसपेशी-लिफ्ट व्यायाम जो तनाव, उससे दर्द को दूर करता है, और मांसपेशियों पर दबाव को दूर करने के लिए पानी में बैठ सकता है।
- ठीक से बैठो, जब कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बैठना विचार के स्तर पर स्क्रीन होना चाहिए, और इसके सामने झुकने के लिए नहीं सावधान रहना चाहिए।
- स्वस्थ पीठ की हड्डियों के लिए उपयोगी खाद्य पदार्थ खाने के लिए प्रतिबद्धता, जिसमें कैल्शियम और विटामिन डी शामिल हैं, जो फलों, सब्जियों और अनाज में पाए जाते हैं।