सिरदर्द
सिरदर्द या सिरदर्द दुनिया में सबसे आम स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है, जो विभिन्न आयु वर्ग के सभी लोगों द्वारा पीड़ित है, जिसमें एक घंटे या एक दिन का विरोध किया जाता है और चले जाते हैं, और यह पुराना है, एक व्यक्ति के लिए समय-समय पर एक माइग्रेन “बहन” के रूप में समय-समय पर छिटपुट। सिरदर्द एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं; वे कठोर और दूसरे से गंभीर होते हुए एक दूसरे के लिए मामूली हो सकते हैं, और केवल सिर में बस सकते हैं, या आसपास के क्षेत्रों जैसे गर्दन और कंधों तक विस्तार कर सकते हैं।
सिरदर्द के लक्षण
कई अलग-अलग कारक हैं जो सिरदर्द का कारण बन सकते हैं। इसके परिणामस्वरूप मामूली स्वास्थ्य समस्याएं जैसे अंधापन, अनिद्रा, साइनसिसिस या शोर, साथ ही तरल पदार्थ और इस तरह से शरीर का सूखापन हो सकता है। यह शरीर में आंतरिक रोग जैसे एनीमिया, गठिया, हृदय या गुर्दे की समस्याओं, अपच या बृहदान्त्र के साथ समस्याओं का संकेत हो सकता है।
अक्सर, एक सिरदर्द रोगी प्रारंभिक उपचार के रूप में दवा लेना शुरू कर देगा। इन सरल दवाओं के साथ कुछ प्रकार के माइग्रेन सिरदर्द गायब हो सकते हैं। सिरदर्द प्रभावित नहीं हो सकता है और घंटों तक जारी रह सकता है। रोगी को सिरदर्द के मुख्य कारण के लिए डॉक्टर को देखना पड़ता है। यह अस्थायी या स्थायी रूप से राहत देने के लिए निम्नलिखित सरल तरीकों में से एक का उपयोग करने के लिए सिरदर्द है:
सिरदर्द का इलाज करने के तरीके
- पील का विकल्प: खीरे के छिलके को सिर के दर्द वाले स्थान पर रखकर इस्तेमाल किया जा सकता है, यह तीव्र दर्द को कम करता है।
- अदरक: अध्ययनों ने सामान्य और माइग्रेन के सिरदर्द के इलाज के लिए अदरक की क्षमता को दिखाया है और एक कप उबलते हुए जमीन या ताजे अदरक का एक कप दिन में कई बार खाने से राहत मिलती है ताकि तीन कप की दैनिक खुराक से अधिक न हो, और अदरक पाउडर मिला सकते हैं बेहतरीन परिणाम पाने के लिए हल्दी पाउडर।
- पुदीना की पत्तियां: या तो सिरप के दर्द को कम करने के लिए, या कागज को गर्म करने के लिए आशीर्वाद के एक दाने के साथ मिश्रित पुदीने की पत्तियों को पीने से इस्तेमाल किया जा सकता है और फिर यह सिर में दर्द के क्षेत्रों पर होता है, पुदीने की प्रभावी भूमिका होती है। सिर दर्द की राहत।
- पीने वाली जड़ी-बूटियाँ: जैसे कि ग्रीन टी का एक कप, कैमोमाइल या आशीर्वाद के दाने के साथ सौंफ, या चाय के साथ दालचीनी मिलाकर कैमोमाइल के साथ सिर दर्द को कम करने में योगदान कर सकते हैं।
- चॉकलेट: डार्क चॉकलेट “कड़वा” सिर में दर्द को कम करता है, विशेष रूप से तनाव सिरदर्द, और रोगी के मूड को सुधारने में भी मदद करता है।
- नट्स का सेवन: मुट्ठी भर भूरे दिल अखरोट खाने से मूड को बेहतर बनाने, शरीर को शांत करने और सिरदर्द का इलाज करने में एक निश्चित भूमिका होती है, क्योंकि इसमें शरीर के लिए फायदेमंद फैटी एसिड होते हैं।
- लहसुन और प्याज का भरपूर सेवन करें: क्योंकि इसमें प्रभावी पदार्थ होते हैं जो धमनियों में रक्त के थक्के को रोकते हैं, जो कि माइग्रेन के क्रॉनिक कारणों में से एक है।
- अमोनिया: आग पर उबालने के बाद सिरका के साथ मिश्रित जल वाष्प की साँस लेना, माइग्रेन और सामान्य सिरदर्द से राहत देने के लिए सबसे सफल साधनों में से एक है, विशेष रूप से आवश्यक होने पर दोहराया साँस लेना के साथ।