गर्दन में अकड़न
गर्दन की जकड़न हाल की बीमारी नहीं है, लेकिन बहुत पुरानी है, और बहुत व्यापक है, हम किसी को यह कहते हुए सुनते हैं कि मुझे गर्दन में दर्द है, या गर्दन हिलाने में कठिनाई है, या गर्दन हिलाने पर कोई आवाज़ सुनाई देती है, यहाँ हम अवधारणा को पहचानना शुरू करते हैं गर्दन का खुरदरापन तरल पदार्थ की कमी है, ग्रीवा कशेरुकाओं में काज, जिसके कारण हड्डी में घर्षण होता है जिससे हड्डी में एक ठोस परत और क्षरण होता है।
गर्दन का खुरदरापन
- बुढ़ापा: बुढ़ापा उपास्थि की कमजोरी और रीढ़ की वक्रता के कारण गर्दन की कशेरुकाओं और हड्डियों को प्रभावित करता है, और यह कशेरुकाओं पर दबाव डालता है और खुरदरापन लाने वाली हड्डियों में कैल्सीफिकेशन के अनुपात को बढ़ाता है।
- प्राकृतिक दुर्घटनाएं, दुर्घटनाएं अक्सर मानव शरीर को सबसे अधिक प्रभावित करती हैं, यह संभव है कि दुर्घटनाएं पैराग्राफ में फ्रैक्चर और फिसलन का कारण बनती हैं, जिससे घर्षण का प्रभाव होता है, और पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस का कारण बनता है, जो खुरदरापन का कारण बनता है।
- अनुचित सुनवाई, गर्दन और उसके कशेरुकाओं को बहुत प्रभावित करती है, विशेष रूप से कार्यालय के कर्मचारियों में, जो कार्यालय की सीटों पर अपना दिन व्यतीत करते हैं, और यह शरीर में हड्डी के गठन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, जो आगे बढ़ता है हड्डी और घर्षण पर दबाव, खुरदरापन।
- दैनिक व्यवसाय में गतिविधि की डिग्री।
- लोगों की शारीरिक विशेषताएं, जैसे गर्दन की चौड़ाई, पीठ की लंबाई और ब्रोन्कियल बैक।
गर्दन की खुरदरापन के लक्षण
- गर्दन, कोहनी, बांह, या पूरे हाथ में या बोर्ड की हड्डी में दर्द।
- सिर के पिछले हिस्से में गंभीर सिरदर्द।
- गर्दन की मांसपेशियों का संकुचन और कंधे के आसपास की मांसपेशियां भी।
- दर्द के कारण आंदोलन कठिनाई, संतुलन की हानि।
- हाथ की नसों पर कशेरुकाओं को निचोड़ना, इस प्रकार हाथ की उत्तेजना खोना और उसके हाथ और उंगलियों में सुन्नता से भी पीड़ित होता है।
गर्दन की खुरदरापन का उपचार
- स्वास्थ्य सत्र के लिए प्रतिबद्धता, ताकि व्यक्ति अपने सत्र में सीधा हो और एक निश्चित तरीके से बैठ न जाए, शरीर को आराम करने और बैठने की स्थिति को बदलने की आवश्यकता होती है, और सुरक्षा बनाए रखने में शरीर की स्थिति महत्वपूर्ण होती है सामान्य और गर्दन और विशिष्ट पैराग्राफ के।
- भौतिक चिकित्सा के लिए अभिविन्यास, यह गर्दन को नरम करने और आंदोलन में आसानी, और घायल उपास्थि के पुनर्वास में मदद करता है।
- गर्दन को गर्म पानी से गर्म करने से गर्दन में रक्त को स्थानांतरित करने में मदद मिलती है, और हड्डियों को निचोड़ने वाली धमनियों को हटाने में मदद मिलती है, जिससे हड्डियों के बीच मोटेपन के दबाव से राहत मिलती है।
- उपचारित हड्डी के दर्द निवारक, दर्द निवारक दवाओं का उपयोग जो दर्द को दूर करने और अच्छे उपचार में मदद करता है और व्यक्ति को स्थानांतरित करने में मदद करता है।
गर्दन की खुरदरापन की रोकथाम
- खेल गतिविधियों से बचें, जिनके लिए बहुत प्रयास की आवश्यकता होती है, खासकर गर्दन के दर्द के मामले में।
- गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए व्यायाम करें।
- आपको हर अवधि में एक ब्रेक लेना चाहिए, ताकि गर्दन एक स्थिति में रहे।
- गर्दन को ट्रैफिक इंजरी से बचाने के लिए ड्राइविंग करते समय सीट बेल्ट लगाएं।