सिरदर्द और कारण
सिरदर्द सिर में एक दर्द है जो किसी विशेष स्थान पर हो सकता है, या पूरे सिर में, तेज या हल्का हो सकता है, और सिर पर दबाव, वजन, या स्टिलेट्टो टांके, या तरीकों के रूप में हो सकता है , जैसा कि हम कई प्रजातियों के सिरदर्द पर ध्यान देते हैं जो गंभीरता, आकार और स्थान के साथ-साथ समय और कारण के आधार पर अन्य प्रकारों पर निर्भर करते हैं।
सिरदर्द के कारण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं, और सिरदर्द के कारणों को व्यक्ति की दिनचर्या में बदलाव, पर्याप्त खुराक की कमी, धूम्रपान छोड़ना या मादक पेय और अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों के अत्यधिक पीने से निर्धारित नहीं किया जा सकता है।
सिरदर्द का इलाज करने के तरीके
सिरदर्द का कई तरीकों से इलाज किया जा सकता है, जिसमें शामिल हैं:
- एक स्वस्थ तरीके से जीवन का पालन करें। यह वह नहीं हो सकता है जो आपको चाहिए। यह एक इलाज है लेकिन आपके जीवन के लिए एक समायोजन है। पर्याप्त नींद लें, स्वस्थ भोजन खाएं, व्यायाम करें, अपने आप को काम करने के लिए तनाव न दें, तनाव से छुटकारा पाएं और अपने आप को खुश करें। लंबे समय तक एक ही स्थिति में न बैठें। एक कंप्यूटर या टाइपराइटर के सामने लंबे समय तक रहें, आप यह सब कैसे प्राप्त कर सकते हैं! आपका स्वास्थ्य आपकी सबसे महत्वपूर्ण संपत्ति है, इसलिए आपको इसे रखना चाहिए।
- ड्रग थेरेपी, जहां लोग आमतौर पर दर्द से राहत के लिए एनाल्जेसिक लेते हैं, लेकिन लंबे समय में इन हानिकारक दर्द निवारकों को अनदेखा करते हैं।
- सूखे से लड़ें, सूखा निश्चित रूप से आपको सिरदर्द पैदा करेगा, इसलिए पर्याप्त पानी पीना सुनिश्चित करें, या ऐसे खाद्य पदार्थों का उपयोग करें जिनमें पानी, जैसे फल और सब्जियां, और प्राकृतिक रस का सहारा हो।
- कॉफी सिरदर्द के लिए एक जादू का इलाज है, यह धमनियों को थोड़ा संकीर्ण करने का काम करता है, जो सिरदर्द को दूर करता है, लेकिन इसे अत्यधिक न लें अन्यथा आपको इसका विपरीत परिणाम मिलेगा।
- खाद्य पदार्थ जो सिरदर्द के कारणों से लड़ते हैं, अगर आपके सिर में दर्द साइनसाइटिस और लाल मिर्च की शरण में है, और यदि कैल्शियम और डेयरी रिसॉर्ट की कमी है, और पालक अमीर मैग्नीशियम के लिए एक प्रभावी उपचार है, और नींबू का रस सबसे अधिक में से एक है प्रसिद्ध खाद्य पदार्थ जो सिरदर्द का इलाज करते हैं, और अध्ययनों से पता चला है कि ऐनीज़ उपचार सिरदर्द के लिए प्रभावी है हालांकि इसका कारण अज्ञात है लेकिन कुछ बिस्कुट ऐनीज़ या एनीज़ के कप से सिरदर्द दूर हो जाएगा।
- ठंडा पानी और बर्फ संपीड़ित करता है। कम गर्मी कटौती धमनियों, जो सिरदर्द को दूर करती है, लेकिन सावधान रहें। जब आप झुनझुनी महसूस करते हैं, तो तुरंत अपने सिर से संपीड़ित या बर्फ की थैलियों को हटा दें, और युवा लोगों के साथ इस पद्धति का सहारा न लें।
- आवश्यक तेलों और गंधों को सिर में लगाने से या उनके साथ गर्दन को रगड़ने से सिरदर्द का इलाज हो सकता है। सिरदर्द और गर्दन की जकड़न को दूर करने के लिए आप अपनी गर्दन पर गर्म सेक भी डाल सकते हैं।
- अंतिम सलाह चक्कर आना या दृष्टि दोष के साथ जुड़े पुराने सिरदर्द को आपकी सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए डॉक्टर के चेक-अप और सामान्य जांच की आवश्यकता होती है।