पीठ दर्द
मानव को कई दैनिक तनावों के अधीन किया जाता है जो शरीर के सदस्यों के दर्द, पीठ दर्द को प्रभावित करते हैं, जो वर्तमान समय में व्यापक हो गया है, क्योंकि इन दबावों पर रिंच नहीं रुकता है, लेकिन यह भी है कि उनके साथ मनुष्य के साथ होने वाले दुराचार को शामिल किया जाए जिंदगी।
पीठ दर्द मुख्य रूप से रीढ़, उपास्थि और पीठ में नसों के कशेरुक से संबंधित है। जब कोई व्यक्ति अपनी पीठ में दर्द का अनुभव करता है, तो उसे गंभीर दर्द महसूस होता है जो उसे किसी भी काम को करने में असमर्थ होता है या ज्यादातर समय काम करता है।
पीठ दर्द के कारण
- समय के साथ भारी वस्तुओं को ले जाने से पीठ के क्षेत्र में मांसपेशियों की फीस और स्नायुबंधन होते हैं, जिससे शरीर में महत्वपूर्ण दर्द होता है।
- उपास्थि में चोट जो जोड़ों की सूजन और टूटना के बीच की परत बनाती है, जो पैराग्राफ के बीच सामग्री में एक दोष की ओर जाता है, जिससे नसों और दर्द पर दबाव पड़ता है।
- रीढ़ में जोड़ों का संक्रमण, और इस प्रकार रीढ़ की हड्डी के आस-पास के क्षेत्र को संकुचित और संकीर्ण करना, और इससे पीठ में दर्द होता है, जिसे रीढ़ की समस्या को कम करना कहा जाता है।
- एक व्यक्ति के कई गलत कार्य जैसे गलत तरीके से बैठना, और लंबे समय तक अस्वस्थ रहने से पीठ में दोष हो जाता है, और विचलन अक्सर एक तरफ हो जाता है, और इसलिए पीठ में दर्द महसूस होता है।
- ऑस्टियोपोरोसिस, जो कशेरुक पर दबाव का कारण बनता है, और इस प्रकार इन दबावों का सामना करने में पीठ की अक्षमता, और इन पैराग्राफ में टूटना और फ्रैक्चर की घटना होती है।
- कैंसर, और कुछ अन्य बीमारियों जैसे कि किडनी की बीमारी, पीठ में दर्द की भावना पैदा करती है।
पीठ दर्द के लक्षण
- रीढ़, गर्दन क्षेत्र की मांसपेशियों में दर्द महसूस होना।
- सीधे खड़े होने की क्षमता का नुकसान, खासकर जब कोई व्यक्ति लंबे समय तक गलत तरीके से बैठता है।
- निचले पैरों में दर्द।
- किसी भी तरह के आंदोलनों को करने की क्षमता का नुकसान जिसमें लचीलेपन की आवश्यकता होती है।
- पीठ के क्षेत्र में कई समय से दर्द महसूस होना।
पीठ दर्द से छुटकारा पाने के तरीके
- उचित आकार के तकियों के उपयोग को ध्यान में रखकर सोएं, और शरीर को आराम की अवधि देने की कोशिश करें।
- शरीर के एक सामान्य वजन को बनाए रखने के लिए कैल्शियम और विटामिन से भरे स्वस्थ आहार का पालन करें, जिसके माध्यम से व्यक्ति पीठ की मांसपेशियों पर होने वाले दबाव को कम कर सकता है।
- बहुत अधिक बिना धीरे-धीरे व्यायाम करना, शरीर की हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है।
- पीठ के दर्द, संक्रमण, जैसे ठंडे पानी के सेक और गर्म पानी के हलवे से छुटकारा पाने के लिए कुछ प्राकृतिक व्यंजनों का उपयोग करें।