आपको अपने पैर की एड़ी में अचानक दर्द होना चाहिए, लेकिन आपको इस बात का पूरा यकीन नहीं है कि इस दर्द का राज क्या है। पैर की एड़ी का दर्द कुछ में एक आम दर्द है, और कुछ को आश्चर्य हो सकता है कि पैर के नीचे हमें जो दर्द महसूस होता है उसमें टखने और एड़ी को कवर करने वाले नरम ऊतक होते हैं।
एड़ी के दर्द के कारण
- जब कोई व्यक्ति लंबे समय तक और अचानक समय पर चलता है, तो इससे यकृत के ऊतकों पर दबाव बढ़ जाता है, जिससे पैर की एड़ी को कवर करने वाले रेशेदार ऊतक में लालिमा, सूजन और कठोरता हो जाती है, इसलिए लंबी दूरी गलत है। यदि आप पैदल यात्रा करने के अभ्यस्त नहीं हैं, तो रास्ते।
- जूते सीधे एड़ी के दर्द को प्रभावित करेंगे। यदि जूता तंग है और पैर के लिए उपयुक्त नहीं है, तो यह पैर की उंगलियों पर दबाव डालेगा और टखनों की पीठ पर दबाव डालेगा, जिससे चलने में कठिनाई हो सकती है और इसलिए पैर की एड़ी में भी दर्द हो सकता है। इसके अलावा, ऊँची एड़ी के जूते पहनना एड़ी के दर्द का कारण बनता है, जहाँ एड़ी पंप के शरीर के वजन की एकाग्रता पर ऊँची एड़ी, कि चलना केवल पैर की उंगलियों के सिर की चिंता करेगा और वजन वितरण की प्रक्रिया पूरी तरह से एड़ी पर केंद्रित है पैर, जो कभी-कभी शरीर में झुकने का कारण बनता है। इसलिए, मुलायम अस्तर पर एड़ी के पैर को आराम देने के लिए चिकित्सा जूते और नरम पहनने की सलाह दी जाती है।
- अतिरिक्त वजन को पैर की एड़ी के दर्द के कारणों में से एक माना जाता है। शरीर का वजन टखनों में स्पष्ट दर्द का कारण बनता है क्योंकि गर्भावस्था बड़ी होती है और चलना-फिरना और चलना मुश्किल होता है, इसलिए वजन कम करने की सलाह दी जाती है ताकि शरीर को पैरों पर समान रूप से वितरित न किया जाए। ।
- लंबे समय तक पैरों पर खड़े रहना हाँ, लंबे समय तक और लगातार खड़े रहना पैर की एड़ी की सूजन पर काम करता है, विशेषकर ऊतक जो एड़ियों को कवर करता है, जिससे ऊतकों में दरार पड़ जाती है और इस तरह दरारें सूख जाती हैं सनसनी, जो चलने के दौरान उत्पीड़न की ओर ले जाती है, इसलिए यह सलाह दी जाती है कि लंबे समय तक खड़े न रहें और चलने की अनुमति दें और टखनों में रक्त को स्थानांतरित करने के लिए एक विशिष्ट स्थान पर खड़े न हों।
- अचानक भारी वजन उठाना एक अचानक अभ्यास है जो पैर की एड़ी को प्रभावित करता है क्योंकि इसमें पैर की एड़ी पर शरीर के वजन के अलावा अचानक अधिभार का वितरण शामिल होता है, इसलिए यह सलाह दी जाती है कि भारी चीजों को ले जाने या स्थानांतरित न करें अचानक क्योंकि यह रीढ़ को परेशान करता है और इस प्रकार पैरों की एड़ी को नुकसान पहुंचाता है।