परिचय
पैरों और टखनों की सूजन एक ऐसी समस्या है जो आजकल के कठिन जीवन-यापन के कारण बहुत से लोगों को झेलनी पड़ती है, जिसमें जीवन की आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए सभी को लंबे समय तक काम करना पड़ता है, जिसमें लंबे समय तक चलने वाले और अल्पकालिक चोटें भी शामिल हैं, जो बाकी लोगों के साथ गायब हो जाती हैं। दवा के साथ-साथ आराम की आवश्यकता होती है। सूजन की उपस्थिति अक्सर ऊतकों में तरल पदार्थ के संचय के कारण होती है। जब दबाया जाता है, तो व्यक्ति इन तरल पदार्थों को महसूस कर सकता है।
पैर की सूजन के कारण
- गर्भावस्था, गर्भवती द्वारा वहन किए गए अतिरिक्त वजन के परिणामस्वरूप, पैरों पर दबाव सामान्य स्थिति की सिलवटों को बढ़ाता है, जिससे हृदय तक पहुंचने के लिए रक्त और लसीका द्रव की अक्षमता होती है और उभार बनाने के लिए ऊतकों में इकट्ठा होते हैं ।
- मासिक धर्म चक्र के समय महिलाओं में हार्मोनल विकार नसों के विस्तार की ओर जाता है।
- गर्भनिरोधक गोलियां और सभी प्रकार के गर्भ निरोधकों के रूप में मतभेद।
- कुछ प्रकार के बैक्टीरिया के संक्रमण के कारण पैर में चोट।
- बाहरी चोटों के साथ पैर की चोट, जिसके परिणामस्वरूप स्नायुबंधन का एक फ्रैक्चर या टूटना होता है, जिसके परिणामस्वरूप चोट की जगह पर सूजन होती है।
- रक्त वाहिकाओं में रुकावट के लिए अग्रणी पैर क्षेत्र में कैंसर।
- रक्त और तरल पदार्थ को शरीर के ऊपरी क्षेत्रों तक पहुंचने में मदद करने के लिए आराम करने या पैरों को विस्तारित किए बिना लंबे समय तक खड़े रहें।
- अत्यधिक वजन और मोटापा पैरों और टखनों के क्षेत्र पर दबाव बढ़ाते हैं।
- हृदय में रोगों की उपस्थिति, हृदय को रक्त के वितरण में ठीक से काम नहीं कर पाती है और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए पैरों से फेफड़ों तक तरल पदार्थ ले जाती है।
- शरीर में तरल पदार्थ संतुलन बनाए रखने के लिए गुर्दे की समस्याओं की उपस्थिति।
- जिगर की बीमारी, जहां जिगर में समस्याएं और अंतर शरीर में विषहरण की प्रक्रिया को प्रभावित करता है।
पैर की सूजन से जुड़े लक्षण
- पैरों की सूजन।
- सूजन क्षेत्र में दर्द।
- सूजन क्षेत्र में मलिनकिरण की उपस्थिति।
- उच्च तापमान सूजन पैर।
- कभी-कभी पैरों में सूजन नहीं होती है।
पैर की सूजन से छुटकारा पाने के तरीके
- अतिरिक्त वजन से छुटकारा।
- बिना ब्रेक लिए और लंबे समय तक बैठे रहने से दूर रहें।
- गर्भवती महिला को अपनी पीठ के बल सोना चाहिए और अपने पैरों को ऊंचे तकिए पर उठाना चाहिए।
- सूजन के मामले में गर्भनिरोधक या अन्य गर्भनिरोधक का उपयोग करना बंद करें।
- अचार और नमक का सेवन कम से कम करें। यह शरीर में तरल पदार्थों को स्टोर करने का काम करता है।
- स्थिति का आकलन करने और पैर की सूजन के मुख्य कारण का पता लगाने के लिए अपने चिकित्सक से जांच करें, और स्थिति के लिए उपयुक्त उपचार का वर्णन करें।