पीठ दर्द सभी लोगों में एक आम स्वास्थ्य समस्या है। यह प्रभावित व्यक्ति को दर्द से राहत देने के लिए कई विभिन्न प्रकार के दर्द निवारक दवाओं का सेवन करने का कारण बनता है।
पीठ दर्द के कारण
- विशेष रूप से अनुचित तरीके से वजन उठाने वाले लोगों में मांसपेशियों में खिंचाव।
- वजन और मोटापे में वृद्धि को मानव क्षमता पर बोझ माना जाता है और रात और दिन के दौरान इसके साथ जुड़े होते हैं।
- शरीर में लवण में असंतुलन और वृद्धि या कमी, और शरीर और कैल्शियम के लिए महत्वपूर्ण विटामिन की कमी, या कुछ एसिड में वृद्धि, जैसे: यूरिक एसिड जिसके परिणामस्वरूप बहुत सारे लाल मांस खाते हैं।
- कुछ सामयिक रोग संबंधी कारण हैं जैसे: उपास्थि, चोट या फ्रैक्चर में कई ग्रंथियां जो ऊतक टूटना की ओर ले जाती हैं।
- अंतःस्रावी या माइक्रोबियल या बैक्टीरिया की सूजन के परिणामस्वरूप होने वाले रोग, और रीढ़ पर एक प्रभावी ट्यूमर हो सकता है, और ऊतकों या रक्त वाहिकाओं में रोग हो सकता है जो पीठ को खिलाते हैं।
- शरीर में विभिन्न ऊतकों में कठोरता के माध्यम से न्यूरोडीजेनेरेटिव रोग।
- गठिया और इसके लक्षण: गंभीर मांसपेशी और कंकाल दर्द।
- तनाव और घबराहट तनाव।
- एजिंग पीठ दर्द का एक प्रमुख कारण हो सकता है।
- सेक्स एक महत्वपूर्ण कारण है; महिलाओं को पुरुषों की तुलना में पीठ दर्द होने की अधिक संभावना है क्योंकि महिलाएं गर्भवती और प्रसव होती हैं। जैसे-जैसे उनकी उम्र बढ़ती है, कैल्शियम बहुत कम हो जाता है, लिगामेंट्स आराम करते हैं और विटामिन की कमी हो जाती है।
पीठ दर्द का इलाज
- शरीर में विटामिन और कैल्शियम की निगरानी के लिए प्रयोगशाला परीक्षणों का आयोजन।
- पीठ दर्द के उपचार के लिए आवश्यक फोटो और किरणों के संपर्क में आना।
- अपने चिकित्सक से परामर्श करें और मांसपेशियों को आराम देने वाली दवाओं से राहत देने वाले रोगी को दर्द निवारक दवाइयां दें और कुछ दवाओं को सुखदायक नसों और तंत्रिका ऐंठन की रोकथाम दें।
- पीठ को कसने और दर्द को कम करने के लिए कुछ विशेष बेल्ट का उपयोग, लेकिन हम यह कह सकते हैं कि बेल्ट की मांसपेशियों को नुकसान होता है और कमजोरी और गंभीरता बढ़ सकती है, जिससे पीठ दर्द की तुलना में दर्द अधिक गंभीर होता है।
- एंडोस्कोपी के माध्यम से उपास्थि को हटाने के लिए सर्जरी का उपयोग करें और इसके लिए एक विशेष सिरिंज के माध्यम से उपास्थि को खींचें।
कमर दर्द से बचने के उपाय
कुछ सुझाव दिए गए हैं, जिनका पालन करने से पीठ के किसी भी दर्द से बचा जा सकता है:
- बहुत देर तक कुर्सी पर या कंप्यूटर स्क्रीन के पीछे न बैठें।
- अधिक वजन और अत्यधिक मोटापे से बचें।
- फार्मेसियों या विशेष स्थानों में स्वास्थ्य गद्दे का उपयोग चिकित्सा गद्दे बेचने के लिए।
- जल्दी और अचानक बिस्तर से उठने से बचें।
- गलत तरीके से बहुत भारी वजन उठाने से बचें।
- धूम्रपान से बचें।
- बड़ी मात्रा में पानी पिएं।
- ठीक से और ठीक से सोएं।