अक्सर लोग गर्दन के दर्द की शिकायत करते हैं जो अचानक हो सकता है या किसी विशेष कारण से हो सकता है, लेकिन सभी परिस्थितियों में दैनिक कार्य को सामान्य रूप से करने की क्षमता बाधित होती है, Vlarkp शरीर का एक संवेदनशील सदस्य है, और इसके द्वारा किए जाने वाले कई आंदोलनों को नियंत्रित करता है। शरीर के बाकी हिस्से, लेकिन आधुनिक जीवन के कारण जिसने मानव आंदोलन को कम कर दिया है और इसे अपने जीवन में मशीनों पर निर्भर बना दिया है, इसने गर्दन के दर्द का कारण बना है, खासकर जो लोग कार्यालय में काम करते हैं, और गर्दन के दर्द के साथ हो सकते हैं सिर के पिछले हिस्से में कुछ सिरदर्द, और कंधों में दर्द। क्या गर्दन दर्द का कारण बनता है? उनका इलाज कैसे किया जा सकता है और उनके दर्द से छुटकारा मिल सकता है?
गर्दन के दर्द के कारण
- गलत तरीके से सिर का अचानक हिलना, जिसके कारण गर्दन में एक भावनात्मक चमक आ जाती है।
- लंबे समय तक बैठे रहने से गर्दन और कंधों में चोट और तनाव होता है।
- गलत तरीके से सोने और असहज तकिया का इस्तेमाल करने से गर्दन पर दबाव बढ़ता है।
- फोन का उपयोग लंबे समय तक करें, क्योंकि स्पीकर सिर को कंधों की तरफ झुकाने का काम करता है, जिसके परिणामस्वरूप गर्दन पर दबाव बढ़ जाता है।
- दूसरे वाहन के साथ या बैरियर से वाहन के अचानक टकराने के कारण गर्दन में मांसपेशियों में तनाव पैदा करने वाली ट्रैफिक दुर्घटनाएँ।
- कुछ उपास्थि संक्रमण या कशेरुकाओं या उपास्थि ग्रंथियों के बीच तालमेल।
गर्दन के दर्द का इलाज
- सर्दियों में ठंड बढ़ने के साथ गर्दन दर्द की भावना बढ़ जाती है, और मनोवैज्ञानिक और शारीरिक दबाव बढ़ जाता है। जल्दी से उचित उपचार प्राप्त करने के लिए, गर्दन के दर्द का तत्काल कारण ज्ञात होना चाहिए।
- ऐंठन और मांसपेशियों के तनाव से छुटकारा पाने के लिए आराम करने और आराम करने के लिए काम करें, जो गर्दन में दर्द के लिए अग्रणी तनाव के कारण हो सकता है।
- फोन को लंबे समय तक इस्तेमाल करने से दूर रखें और बात करते समय अपना सिर न झुकाएं।
- यदि गर्दन में दर्द का कारण उपास्थि संक्रमण या उपास्थि मोतियाबिंद की घटना है, तो आपको तुरंत अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए, जो आमतौर पर दर्द के उपचार के लिए सर्जिकल हस्तक्षेप में सिफारिश की जाती है।
- लंबे समय तक बैठने और ठीक से बैठने के लिए काम करने से दूर रहें।
- एक आरामदायक स्लीपिंग पैड चुनें और सोने के लिए ठीक से काम करें, ताकि गर्दन पर दबाव न बढ़े और दर्द हो।
- कुछ व्यायाम और विशेष रूप से कुछ व्यायाम करें जो गर्दन पर आराम करते हैं।
- गर्दन के प्राकृतिक उपचार का उपयोग; यह गर्दन और कंधों में मांसपेशियों को आराम देने और उन पर उत्पन्न दबाव को कम करने का काम करता है।
- एनाल्जेसिक दवाओं का उपयोग दर्द या विरोधी भड़काऊ के लिए किया जा सकता है लेकिन लंबे समय तक नहीं, और दवाओं को एक विशेषज्ञ चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए।