पैर की एड़ी का दर्द
पैर की हड्डियों में सबसे बड़ी एड़ी है। पैर और टखने में 26 हड्डियां, 23 जोड़ों और 100 से अधिक टेंडन हैं। पैर की एड़ी का दर्द हल्के दर्द से लेकर दर्द तक होता है जो कुल पैर विकलांगता का कारण बन सकता है। दर्द आमतौर पर एड़ी के नीचे या एड़ी के ऊपरी हिस्से में होता है। एक गंभीर मामले का संकेत देता है।
एड़ी की दर्द के कारण
पैर की एड़ी का दर्द आम है, जो कई कारणों से हो सकता है। यह एक बीमारी के कारण हो सकता है जो पूरे शरीर को प्रभावित करता है, जैसे कि रुमेटीइड गठिया या गाउट, लेकिन आमतौर पर दर्द का कारण बनता है एड़ी सामयिक है; हील ही नहीं। एड़ी दर्द के सामान्य कारणों में शामिल हैं:
- Achilles tendonitis: यह अकिलिस कण्डरा की क्षति है जो हिंद पैर और एड़ी की हड्डी की मांसपेशियों को जोड़ती है। Achilles tendinitis उन धावक में आम है जो तेजी से जॉगिंग को कम करते हैं या तेज करते हैं, और मध्यम आयु वर्ग के लोगों में भी जो सप्ताहांत पर व्यायाम करते हैं, जैसे बास्केटबॉल और टेनिस।
- संयंत्र प्रावरणी: यह सूजन है जो पैर के नीचे के ऊतक को प्रभावित करता है, जो एड़ी को पैर की उंगलियों से जोड़ता है। संक्रमण के जोखिम को बढ़ाने में आयु की भूमिका होती है। प्लांटार फासिसाइटिस उन लोगों में भी होने की संभावना होती है जिनके काम के लिए ठोस जमीन पर लंबे समय तक खड़े रहने या चलने की आवश्यकता होती है, जैसे कि कारखाने के श्रमिक और शिक्षक। सामान्य तौर पर, यह क्षति अत्यधिक एड़ी की चौड़ाई के कारण होती है; उदाहरण के लिए फर्नीचर को धक्का देकर या खराब जूते पहनकर। अन्य समूहों में से कुछ जो प्लांटार प्रावरणी के संकुचन के जोखिम में हैं, वे दूसरों की तुलना में अधिक संभावना रखते हैं:
- मधुमेह।
- मोटापे से ग्रस्त लोग
- गर्भवती महिला।
- धावक।
- वॉलीबॉल खिलाड़ी और टेनिस खिलाड़ी।
- स्पाइक या कील स्पाइक: एक असामान्य हड्डी का विकास जो उस क्षेत्र में होता है जहां पौधे प्रावरणी एड़ी की हड्डी से जुड़ता है और पौधे के प्रावरणी और पैर की मांसपेशियों के निरंतर तनाव के कारण होता है। यह ध्यान देने योग्य है कि हड्डी का नाखून (हील स्पर) एड़ी के दर्द का कारण नहीं हो सकता है क्योंकि यह प्लांटर फेशिया के कारण हो सकता है।
- गंभीर बीमारी: सीवियर डिजीज, जिसे कैलकेन एपोफाइटिस के रूप में भी जाना जाता है, जिसमें एड़ी की हड्डी का केंद्र नए जूते पहनने, या खेल की गतिविधि में वृद्धि के परिणामस्वरूप जलन के संपर्क में होता है, और दर्द एड़ी के शीर्ष पर होता है और नीचे नहीं। और 8-14 वर्ष की आयु के बच्चों की सूजन को प्रभावित करता है, यह चौदह वर्ष की आयु तक पूरी तरह से एड़ी की हड्डी के अपूर्ण विकास के कारण है; और इस तरह बच्चों में एड़ी के दर्द का सबसे आम कारण है।
- bursitis: बर्सिटिस, एक थैली जो जोड़ों पर फैली हुई है, मांसपेशियों और टेंडन को संयुक्त चाल चलने में आसान बनाने में मदद करती है। दर्द एड़ी की हड्डी के ऊपर या नीचे होता है, और कुछ मामलों में पैर की संरचना के साथ समस्याओं के कारण होता है जो परेशानी का कारण बनता है। चलना, और अन्य मामलों में यह खराब जूते पहनने के कारण हो सकता है।
- एड़ी के ऊपरी क्षेत्र में हड्डी का विकास: लड़कियों को संक्रमित होने की अधिक संभावना है क्योंकि वे ऊँची एड़ी के जूते पहनने के कारण तनाव के कारण लंबे समय से बर्साइटिस से जुड़ी हुई हैं।
- उच्छृंखलता को उजागर: एड़ी को पैर के किसी अन्य भाग की तरह काट दिया जाता है, और चोट के निशान अक्सर चोट के निशान के रूप में होते हैं, जो तेज वस्तुओं पर नंगे पैर चलने वाले व्यक्ति के कारण होता है।
- एड़ी की हड्डी टूटी हुई है।
- तंत्रिका पर दबाव: नसों पर तनाव से एड़ी के क्षेत्र में दर्द, सुन्नता और झुनझुनी हो सकती है।
अपने डॉक्टर से कब संपर्क करें
आपको लक्षणों को कम करने के लिए घरेलू प्रक्रियाओं को करने के लिए पैर की एड़ी में दर्द के साथ शुरू करना चाहिए, और यदि दर्द दो से तीन सप्ताह के भीतर गायब नहीं होता है, तो डॉक्टर से मिलें, लेकिन निम्नलिखित मामलों में तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए :
- यदि दर्द गंभीर है।
- अगर दर्द अचानक शुरू होता है।
- अगर एड़ी का दर्द बुखार की उपस्थिति, या झुनझुनी, या स्तब्ध हो जाना के साथ मेल खाता है।
- यदि एड़ी क्षेत्र में लालिमा, सूजन या सूजन देखी जाती है।
- पैर नीचे झुकाने में असमर्थता।
- दर्द के कारण चलने में असमर्थता।
एड़ी के दर्द का उपचार
पैर की एड़ी के दर्द से राहत पाने के लिए कई घरेलू उपचार किए जा सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- अच्छे से आराम करो।
- दिन में दो बार 10-15 मिनट के लिए एड़ी क्षेत्र पर बर्फ रखें।
- ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाएं लें।
- उचित जूते पहनने पर ध्यान दें।
- रात्रि ट्रॉवेल का उपयोग करें, जो पैर को कसने और सोने में मदद करता है।
यदि इन प्रक्रियाओं के साथ दर्द में सुधार नहीं होता है, तो चिकित्सक कारण के आधार पर उचित उपचार प्रदान करेगा। डॉक्टर दर्द के लक्षणों और इसके शुरू होने के समय पर निर्भर करता है। दर्द का कारण निर्धारित करने के लिए डॉक्टर को एड़ी के एक्स-रे की आवश्यकता हो सकती है। कई मामलों में, चिकित्सक भौतिक चिकित्सा का उपयोग करता है, जो आगे की क्षति को रोकने के लिए पैर की मांसपेशियों और tendons को मजबूत करने में मदद करता है। गंभीर मामलों में, डॉक्टर रोगी को विरोधी भड़काऊ बताते हैं, जो इंजेक्शन के रूप में हो सकता है, या मौखिक रूप से लिया जा सकता है, और रोगी को पैर का यथासंभव समर्थन करने की सलाह देता है। यह ध्यान देने योग्य है कि कुछ दुर्लभ मामलों में समस्या को ठीक करने के लिए सर्जरी का सहारा लिया जा सकता है, लेकिन इसे ठीक करने में लंबा समय लगता है, और हमेशा एड़ी के दर्द को दूर नहीं किया जा सकता है।