फलों और सब्जियों का रस पीना आपके शरीर के लिए सबसे शक्तिशाली और सबसे प्रभावी स्वास्थ्य आदतों में से एक है क्योंकि आप प्राकृतिक पोषक तत्वों पर भोजन करते हैं, क्योंकि यह पुरानी बीमारियों को ठीक करने और शरीर से विषाक्त पदार्थों का पीछा करने में मदद कर सकता है। यदि आप मुँहासे या अन्य बिगड़ती त्वचा बीमारियों से पीड़ित हैं, तो सब्जी और फलों के रस के माध्यम से आपके शरीर की डिटॉक्सिफिकेशन विधि सीखना आवश्यक है। एक निर्दोष त्वचा की तलाश में, विषाक्त पदार्थों से लड़ने वाले खाद्य पदार्थों को जानना और उन्हें कैसे खाना या पीना है, वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण है। यहां, हम आपको कई प्राकृतिक अवयवों की पेशकश करते हैं जिन्हें आप अपने दैनिक भोजन में शामिल कर सकते हैं ताकि आप सौंदर्य को बढ़ावा दे सकें!
गाजर में बहुत अधिक मात्रा में विटामिन ए के आकार का बीटा-कैरोटीन होता है। बीटा कैरोटीन एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है जो कोशिकाओं को मुड़ने से रोकता है, धीमी उम्र बढ़ने में मदद करता है, और युवाओं की उपस्थिति को बनाए रखता है। विटामिन ए शरीर को ऊतकों की वृद्धि को एक साथ बनाए रखने में मदद करता है क्योंकि यह दृष्टि और दृष्टि को मजबूत करता है, हड्डियों और दांतों का समर्थन करता है। गाजर में भी विटामिन सी की अच्छी मात्रा होती है, जो शरीर को कोलेजन का उत्पादन करने में मदद करता है। कोलेजन त्वचा की लोच, झुर्रियों को रोकने और उम्र बढ़ने के संकेतों को धीमा करने के लिए आवश्यक है। गाजर में पोटेशियम नई त्वचा कोशिकाओं की वृद्धि में एक भूमिका निभाता है, जो शरीर को संतुलन बनाए रखने, मुँहासे / blemishes को कम करने, त्वचा पर निशान या काले धब्बे को रोकने और इलाज करने में मदद करता है। अंतिम लेकिन कम से कम, अन्य ऊर्जा घटकों की तरह, गाजर लीवर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद करता है ताकि विषाक्त पदार्थ विकसित न हों और आपके चेहरे पर मुँहासे के रूप में पहुंचें।
बीट स्वास्थ्य और ताजा त्वचा के लिए आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर एक पौधा है! वे रक्त और जिगर को साफ करते हैं, और इसलिए वे त्वचा रोगों का इलाज करते हैं, क्योंकि रक्त को साफ करना समाधान की कुंजी है। बीट आपको एक केंद्रित और मजबूत तरल देता है, इसलिए एक चुकंदर में पूरे चुकंदर का उपयोग नहीं करना सबसे अच्छा है। यदि आपके पास गुर्दे की पथरी है, तो बीट का रस न पीएं। मैंगनीज, मैग्नीशियम, कैल्शियम, जस्ता और फोलिक एसिड के अलावा बीट एक एंटी-इंफ्लेमेटरी और आयरन, पोटेशियम, नियासिन, कॉपर और विटामिन सी से भरपूर पौधा है।
अजमोद एक लोकप्रिय जड़ी बूटी है जो विटामिन ए और सी से भरपूर है। यह त्वचा में स्पष्ट धब्बा को छिपाने में मदद करता है, और मूत्र पथ, यकृत और गुर्दे को भी साफ करने का काम करता है। अजमोद में विटामिन के के उच्च स्तर होते हैं, जो त्वचा की लोच में सुधार कर सकते हैं और उपचार प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं।
अदरक एक शक्तिशाली घटक है जो किसी भी रस में जोड़ा जा सकता है ताकि स्वास्थ्य लाभ बढ़ सके और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा मिल सके। यह जड़ मुँहासे के इलाज के लिए आदर्श है क्योंकि यह सूजन से राहत देने में सबसे पहले है, और इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-एजिंग पदार्थों के साथ मैग्नीशियम, पोटेशियम, मैंगनीज और विटामिन बी 6 जैसे पोषक तत्व होते हैं।
बिलेट एक और सब्जी है जो रक्त को शुद्ध करने में मदद करती है, जिससे यह महत्वपूर्ण है और त्वचा रोगों के उपचार के लिए बहुत लाभकारी है। सल्फर की मात्रा अधिक होने के कारण, बबुला सुंदरता के लिए सब्जियों की एक महत्वपूर्ण मात्रा है और यह आपकी त्वचा को साफ करने और बेहतर बनाने में मदद करेगा। अल्बोला के एक कटोरे में विटामिन ए की अनुशंसित दैनिक खुराक का लगभग आधा हिस्सा होता है। इसके अलावा, बिलोबा का घूस आपको विटामिन सी, विटामिन के, बीटा कैरोटीन, विटामिन बी, विटामिन ई, फोलिक एसिड, आयोडीन, कैल्शियम की अच्छी खुराक देगा। और अधिक । एल्बेला भी एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-एजिंग का एक स्रोत है, और यकृत के लिए एक प्रभावी टॉनिक भी है।
नींबू और मजबूत खट्टे भोजन और दवा के रूप में प्रभावी हैं। इनमें विटामिन सी, साइट्रिक एसिड और विटामिन बी होता है। यह त्वचा को साफ करने और रक्त को शुद्ध करने, गुर्दे को साफ करने और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करने में बहुत लाभकारी है।
- कैली या (वृषभ):
काली एक मजबूत हरी पत्तेदार सब्जी है जिसे मुंहासों से लड़ने का एक तरीका माना जाता है। काली, एक अविश्वसनीय रूप से प्रभावी विरोधी भड़काऊ भोजन है, विटामिन ए, सी, के, ई बी 1, बी 2, बी 3, कैल्शियम, बीटा कैरोटीन, फास्फोरस, लोहा, तांबा, मैग्नीशियम, ओमेगा -3 सहित पोषक तत्वों का एक उत्कृष्ट स्रोत है। ओमेगा -6 फैटी एसिड, कैरोटीन और वोटिन। विटामिन ए सामग्री अपने विरोधी भड़काऊ गुणों के अलावा त्वचा की मरम्मत और रखरखाव, ओमेगा 3 फैटी एसिड को बढ़ावा देती है। यदि आपको मुँहासे या अन्य गंभीर त्वचा रोग हैं, तो यह बृहदान्त्र और आंतों में सड़न के कारण हो सकता है, काली को यह सुनिश्चित करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है कि आपको एक साफ आंत मिले क्योंकि यह मल त्याग को उत्तेजित करके शरीर से मोल्ड्स को बाहर निकालता है।
विशेषज्ञ: DanaMuslim