एक परिचय
शरीर में संचित डिटॉक्सीफिकेशन की प्रक्रिया गतिविधि और जीवन शक्ति की बहाली और ऊर्जा में वृद्धि, और सकारात्मक और नए सिरे से महसूस करती है, क्योंकि यह भोजन के अनुपात और शरीर की सभी प्रक्रियाओं को सामान्य और उचित करने के लिए काम करता है, इसलिए व्यक्ति को इन विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए पूरे सप्ताह में स्थिर समय समर्पित करना चाहिए, वे एक ऐसा धोखा है जो असंभव नहीं है, और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए वर्ष का सबसे अच्छा समय वसंत है।
प्रक्रिया की शुरुआत में, व्यक्ति की स्वास्थ्य स्थिति की जांच करने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करना उचित है ताकि वह आत्मविश्वास के साथ अन्य प्रक्रिया (डिटॉक्सिफिकेशन) में जा सके।
शरीर को विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करने के तरीकों में निम्नलिखित शामिल हैं
- ताजा और संपूर्ण खाद्य पदार्थ: संपूर्ण खाद्य पदार्थों को उनकी सामग्री या उनके किसी भी अवयव के बिना लिया जाना चाहिए। लंबे समय तक संग्रहीत नहीं किए गए ताजे खाद्य पदार्थों से बचा जाना चाहिए। सब्जियों और ताजे फलों जैसे कि लहसुन और फॉलिकल्स पर एक नज़र डालें। फल, गाजर, ब्रोकोली, फूलगोभी, नींबू, और detoxification के लिए सबसे महत्वपूर्ण मसालों में से कुछ। हल्दी कुछ कार्सिनोजेन्स का विश्लेषण करने में मदद करके यकृत के स्वास्थ्य को बनाए रखती है।
- कुछ सामग्रियों में ऐसे पदार्थ होते हैं जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं जैसे कि नींबू का रस, जो सबसे अच्छे कीटाणुओं में से एक है, नींबू में एस्कॉर्बिक एसिड विकर्षक विषाक्त पदार्थों के तत्व होते हैं, और नींबू और मेपल सिरप का रस काम कर सकते हैं और उन्हें एक साथ मिला सकते हैं और दिन में छह से आठ कप तक पीते हैं, और अन्य पेय पदार्थ जो सिंहपर्णी चाय को डिटॉक्सिफाई करने में मदद करते हैं, क्योंकि सिंहपर्णी विटामिन ए और पोटेशियम, कैल्शियम और आयरन से भरपूर होता है और पेशाब पर काम करता है ताकि जिगर और गुर्दे उनमें जमा हुए विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाएं। क्रैनबेरी जूस पी सकते हैं इसमें एक विटामिन एन (सी), एंटीऑक्सिडेंट और मैंगनीज, ग्रीन टी विकर्षक विषाक्त पदार्थों के लिए अच्छा है
- चीनी: आपको शरीर में प्रवेश करने वाली चीनी की मात्रा पर नजर रखनी चाहिए क्योंकि बहुत से विषैले विकर्षक पदार्थों में चीनी का एक बड़ा हिस्सा होता है, जिससे रक्त शर्करा में वृद्धि होती है, और यह व्यक्ति की प्रक्रिया के साथ विषाक्त पदार्थों को समाप्त करता है। शरीर।
- कॉफी: पानी का खूब सेवन करें क्योंकि यह विषहरण की प्रक्रिया में सबसे बड़ा सहायक है, आपको एक दिन में सात कप से आठ गिलास पानी पीना चाहिए और पीने से बचना चाहिए