सिरदर्द सिर में दर्द है, या यह गर्दन में, या खोपड़ी में हो सकता है, सिरदर्द का कोई विशेष कारण नहीं है, जबकि सिरदर्द के कारणों और कारणों की एक सीमा हो सकती है, सिरदर्द के कारण और गंभीरता व्यक्ति से भिन्न हो सकते हैं व्यक्ति के लिए, ज्यादातर लोग बेहतर महसूस कर सकते हैं यदि वे अपनी जीवन शैली और शैली को बदलते हैं, और आराम करने और शांत होने के लिए प्रशिक्षित होते हैं। सिरदर्द सिर में स्थान के अनुसार भिन्न होता है, यह आगे या पीछे से हो सकता है, और सिर या पीठ के बीच में हो सकता है। सिरदर्द लगातार या रुक-रुक कर हो सकता है, मई पिछले कई घंटों या दिनों तक, सिरदर्द के साथ उल्टी और मतली, धुंधली दृष्टि और भ्रम, और आर में मिजाज के साथ, यह संभव है कि सिर के परिणामस्वरूप सिर में दर्द हो। आघात।
केंद्रीय सिर दर्द के कारण
- गर्दन या कंधे क्षेत्र में मांसपेशियों की कठोरता।
- नींद की कमी और तनाव।
- अवसाद और चिंता।
- चाय या कॉफी में पाया जाने वाला कैफीन बहुत अधिक मात्रा में खाएं।
- उच्च तापमान ।
- उच्च रक्तचाप ।
- नेत्रश्लेष्मलाशोथ की सूजन।
- साइनसाइटिस।
- कब्ज।
- दांतों में समस्या और सूजन।
सिरदर्द
- तनाव सिरदर्द: शामक ले लो।
- माइग्रेन (माइग्रेन): पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अधिक प्रभावित करता है, खासकर रजोनिवृत्ति।
- आंख से सिरदर्द।
- साइनसाइटिस और कब्ज सिरदर्द।
सिरदर्द की रोकथाम
- सिरदर्द वाले व्यक्ति को पर्याप्त नींद लेनी चाहिए।
- ऐसे खाद्य पदार्थ और खाद्य पदार्थ खाएं जो उपयोगी हों और इनमें महत्वपूर्ण पोषक तत्व और पोषक तत्व हों जिनकी शरीर को आवश्यकता होती है।
- पर्याप्त पानी पियें।
- नियमित रूप से और नियमित रूप से व्यायाम करें।
- गर्दन के ऊपरी हिस्से को अलग-अलग किया।
- संयम, और शराब।
- गहरी सांस लेना।
- शांत और सुविधाजनक जगह पर आराम करें और बैठें।