कलाई मोच

यह क्या है?

कलाई में एक मोड़ अपने स्नायुबंधन के लिए एक चोट है, रेशेदार ऊतक के कठिन बैंड जो हड्डियों को एक दूसरे के अंदर जोड़ते हैं। यद्यपि ज्यादातर लोग कलाई के बारे में कहलाते हैं कि कंधे और हाथ के बीच एक संयुक्त के रूप में, कलाई में वास्तव में कई जोड़ हैं जो 15 अलग हड्डियों से लिंक करते हैं। इन हड्डियों से जुड़े स्नायुबंधन किसी भी चरम मोड़, मोड़ या प्रभाव से टूट सकते हैं जो अचानक कलाई को अपनी गति की सामान्य सीमा से परे स्थित कर देते हैं।

मोच के तीन स्तर हैं:

• हल्के (ग्रेड I) – कलाई का स्नायुबंधन बढ़ाया या सूक्ष्म आँसू हैं

• मध्यम (ग्रेड II) – नुकसान अधिक गंभीर है, और कुछ कलाई स्नायुबंधन आंशिक रूप से फाड़ा जा सकता है।

• गंभीर मोच (ग्रेड III) – एक या एक से अधिक कलाई स्नायुबंधन पूरी तरह से फाड़ा या फाड़े हुए हैं जहां से वे आम तौर पर हड्डियों से जुड़ा हो जाते हैं।

कलाई के मोच रोजमर्रा की जिंदगी में और कार्यस्थल में काफी दुर्लभ हैं। कुछ मौसम परिस्थितियों में, जैसे कि बर्फ के तूफान के दौरान या बर्फबारी के बाद, एक कलाई का मस्सा सामान्यतः एक गिरावट के कारण होता है जिसमें एक व्यक्ति फैला हुआ हाथों पर भूमि करता है।

एथलीट, मोच और अन्य चोटों के लिए कलाई या हाथ से सभी खेल चोटों के 3% से 9% तक खाते हैं। वे विशेष रूप से युवा पुरुषों के बीच आम हैं जो फुटबॉल, बास्केटबॉल या बेसबॉल खेलते हैं। इसके अलावा, कम से कम 36 ओलंपिक घटनाओं को रोलर हॉकी, बेसबॉल, मुक्केबाजी, बास्केटबॉल, वॉलीबॉल, वेटलिफ्टिंग, आइस हॉकी, कुश्ती और जूडो सहित कलाई मोचों की असामान्य रूप से उच्च दर से जोड़ा गया है।

स्कीयरों में, कलाई के मोच सामान्य होते हैं, जब स्कीयर गिरता है जबकि अभी भी एक स्की पोल को पकड़ना है या फिर हाथ से निकलने वाली ध्रुव का सामना करना पड़ता है। झरनों को भी स्नोबोर्डर और इनलाइन स्कैटर के बीच कलाई के मोच और फ्रैक्चर का एक कारण होता है। प्लेटफार्म गोताखोरों में, कलाई का मस्तिष्क तब होता है जब कलाई एक असाधारण रूप से सशक्त प्रभाव को अवशोषित करता है क्योंकि एथलीट पानी को हिटता है। रस्सीट स्पोर्ट्स, कुश्ती और ध्रुव वाल्टिंग में कलाई के मोड़ भी होते हैं क्योंकि कलाई इन खेलों के दौरान चरम घुमा आंदोलनों के अधीन है।

लक्षण

एक हल्के कलाई का मस्तिष्क में, आपकी कलाई थोड़ा सूज और निविदा हो सकती है, और जब आप इसे ले जाते हैं तो आपको शायद कुछ हल्का दर्द महसूस होगा।

अधिक गंभीर मोचों में, सूजन आपकी कलाई के आकार को बदल सकती है, और आप कुछ चोट लग सकते हैं (एक काले और नीले रंग की त्वचा की मलिनकिरण)। इसके अलावा, जब आप अपनी कलाई को स्थानांतरित करने का प्रयास करते हैं, या जब आपके स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर ने इसकी जांच करते समय अपनी कलाई को चलाया तो आपको शायद महत्वपूर्ण दर्द महसूस होगा।

निदान

अपने लक्षणों की समीक्षा करने के बाद, आपका डॉक्टर आपको यह पूछने के लिए कहेंगे कि आप अपनी कलाई को कैसे घायल करते हैं। जितना आप कर सकते हैं उतना विवरण शामिल करें। क्या आप गिर या कलाई मोड़? जब आप इसे घायल करते हैं तो आपकी कलाई की स्थिति क्या थी? यदि आप एक एथलीट हैं, तो आपका चिकित्सक ट्रेनर या कोच से आपकी चोट के एक प्रत्यक्षदर्शी खाते को देख सकता है आपका डॉक्टर भी आपके चिकित्सकीय इतिहास की समीक्षा करेगा, विशेष रूप से पिछली कलाई, हाथ या प्रकोष्ठ की चोटों के इतिहास।

यदि आपके इतिहास के परिणाम और भौतिक सुझाव है कि आपके पास एक गंभीर कलाई का मस्तिष्क या खंडित हड्डी है, तो आपका चिकित्सक कलाई एक्स-रे का आदेश दे सकता है यदि ये सामान्य दिखाई देते हैं, लेकिन आपके लक्षण गंभीर और निरंतर होते हैं, तो आपका चिकित्सक अतिरिक्त परीक्षण कर सकता है जैसे चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) या एक गणना टोमोग्राफी (सीटी) स्कैन। कुछ लोगों में, विशेष रूप से मध्यम या गंभीर कलाई की चोटों वाले प्रतिस्पर्धी एथलीटों में, चिकित्सक क्षतिग्रस्त होने के संकेतों के लिए सीधे कलाई स्नायुबंधन का निरीक्षण करने के लिए आर्थोस्कोपी नामक मामूली ऑपरेशन कर सकता है।

प्रत्याशित अवधि

हल्के कलाई मोचों में, लक्षण आमतौर पर दो से तीन दिनों के भीतर सुधार होते हैं। अधिक गंभीर मस्तिष्क को पूरी तरह से ठीक करने में कई हफ्तों या महीने लग सकते हैं।

निवारण

गिरने से संबंधित कलाई के मोचों को रोकने के लिए, जब आप बर्फीले या गीले होते हैं, तो आप घर के अंदर रह सकते हैं। यदि आपको बाहर जाना चाहिए, तलवों के साथ जूते पहनें, जो फिसलन की स्थिति के दौरान कर्षण प्रदान करता है और जिस सतह पर आप चल रहे हैं उस पर सावधानीपूर्वक ध्यान दें।

खेल से संबंधित कलाई मोचों को रोकने के लिए, सुरक्षात्मक उपकरण पहनें जो कलाई का समर्थन करते हैं। विशेष रूप से, स्नोबोर्डर और इनलाइन स्केटरों को कलाई गार्ड या स्नूग फिटिंग प्लास्टिक की कलाई के टुकड़ों का उपयोग करके उनकी कलाई की रक्षा करनी चाहिए। प्लेटफार्म गोताखोरों को सुरक्षात्मक टेप, कलाई के टुकड़े या लपेटता है जो कलाई के विस्तार को सीमित कर सकते हैं।

स्कीइंग से संबंधित कलाई मोचों को रोकने के लिए, स्की डंडे का चयन करें जिनमें उंगली खांचे वाले कम प्रोफ़ाइल वाली पकड़ होती है इसके अलावा, गिरावट के दौरान पट्टियों और ड्रॉप ध्रुवों के बिना पकड़ स्की डंडे

इलाज

हल्के कलाई मोच के लिए, प्रारंभिक उपचार निम्नानुसार होता है चावल नियम:

• आर संयुक्त है

• मैं सीई घायल क्षेत्र सूजन को कम करने के लिए

• सी एक लोचदार पट्टी के साथ सूजन को हटा दें

• ए घायल क्षेत्र को उबारना

आपका डॉक्टर दर्द से राहत देने और सूजन को कम करने के लिए भी एक गैर-ग्रहणविरोधी विरोधी भड़काऊ दवा (एनएसएडी), जैसे कि इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन और अन्य) का सुझाव दे सकता है

मध्यम कलाई मोच के लिए, विशेष रूप से पेशेवर या प्रतिस्पर्धी एथलीटों में, कलाई को सात से 10 दिनों के लिए एक स्प्लिंट या हल्के डाली में स्थिर किया जा सकता है। यदि आपके पास एक महत्वपूर्ण कलाई की चोट है, तो लक्षणों की अनुमति के रूप में आपको शारीरिक उपचार की आवश्यकता होगी। लक्षण कम हो जाने पर खिलाड़ी आमतौर पर प्रतियोगिता में लौट सकते हैं, हालांकि सहायता स्प्लिट के साथ घायल कलाई की रक्षा के लिए सलाह दी जा सकती है। जब एक गंभीर कलाई मोच कलाई में महत्वपूर्ण अस्थिरता का कारण बनता है, तो सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

जब एक पेशेवर कॉल करने के लिए

अपने चिकित्सक को तुरंत बुलाएं जब भी आपके मन में कठोर मस्तिष्क वाले कलाई के लक्षण आते हैं, खासकर यदि आपकी कलाई विकृत होती है या गंभीर रूप से सूजन होती है, या यदि दर्द आपको सामान्य रूप से किसी भी दिशा में अपनी कलाई को जाने से रोकता है। हल्के sprains के लिए, अपने चिकित्सक को फोन अगर आपकी कलाई के लक्षण आपकी चोट के बाद दो से तीन दिनों के भीतर सुधार नहीं है

रोग का निदान

चूंकि अधिकांश कलाई मोच समय के साथ ठीक होती है, इसलिए दीर्घकालिक दृष्टिकोण आमतौर पर उत्कृष्ट होता है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो नियमित रूप से खेल नहीं खेलते हैं जो कलाई को मोड़ या मोड़ते हैं गंभीर मोच के साथ एथलीटों में, आर्थ्रोस्कोपिक मरम्मत आम तौर पर सफल होती है।