भय

यह क्या है?

एक डर एक वस्तु, व्यक्ति, पशु, गतिविधि या स्थिति का एक निरंतर, अत्यधिक, अवास्तविक भय है। यह एक प्रकार की चिंता विकार है भय वाले व्यक्ति भय से ट्रिगर होने वाली चीज से बचने की कोशिश करता है या उसे बड़ी चिंता और संकट के साथ सहन करता है।

कुछ डरपोक बहुत विशिष्ट और सीमित हैं उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति को केवल मकड़ियों (एराक्नॉफ़ोबिया) या बिल्लियों (एलिकोफोबिया) का डर लगता है इस मामले में, वह व्यक्ति उस डर से बचने के द्वारा चिंता से मुक्त रहता है कुछ डरपोकियों को कई जगहों या स्थितियों में परेशानी होती है उदाहरण के लिए, कार्यालय भवन की खिड़की को देखकर या उच्च पुल पर चलाकर एरोफोबिया (ऊंचाइयों के डर) के लक्षणों को शुरू किया जा सकता है। एक लिफ्ट में सवारी करके या एक छोटे से टॉयलेट का उपयोग करके सीमित स्थान (क्लॉस्ट्रोफ़ोबिया) का डर शुरू हो सकता है। इन phobias के साथ लोगों को काफी अपने जीवन को बदलने की जरूरत हो सकती है चरम मामलों में, डर व्यक्ति के रोजगार, नौकरी स्थान, ड्राइविंग मार्ग, मनोरंजन और सामाजिक गतिविधियों, या घर के वातावरण को निर्देशित कर सकता है।

तीन प्रमुख प्रकार के भय हैं:

विशिष्ट भय (साधारण डर) भय के इस सबसे सामान्य रूप से, लोगों को विशिष्ट जानवरों (जैसे कुत्तों, बिल्लियों, मकड़ियों, सांप), लोगों (जैसे जोकर, दंत चिकित्सक, डॉक्टर), वातावरण (जैसे कि अंधेरे स्थानों, आंधी, ऊंचे स्थानों) या परिस्थितियों को डर लगता है (जैसे कि एक विमान में उड़ना, एक ट्रेन पर सवारी करना, एक सीमित स्थान में होना)। ये स्थितियां कम से कम आंशिक आनुवंशिक (विरासत में मिली) हैं और परिवारों में चलती हैं।
सामाजिक चिंता विकार (जिसे पूर्व में “सामाजिक भय” कहा जाता है) सामाजिक चिंता विकार वाले लोग सामाजिक स्थितियों को डरते हैं, जहां वे अपमानित हो सकते हैं, शर्मिंदा हो सकता है या दूसरों के द्वारा न्याय कर सकता है। अपरिचित लोगों में शामिल होने पर वे विशेष रूप से चिंतित होते हैं। भय प्रदर्शन के लिए सीमित हो सकता है, जैसे व्याख्यान, संगीत कार्यक्रम या व्यापार प्रस्तुति देना या यह अधिक सामान्यीकृत हो सकता है, जिससे कि फिबिक व्यक्ति कई सामाजिक स्थितियों से बचा जाए, जैसे कि सार्वजनिक रूप से खाने या सार्वजनिक विश्रामगृह का उपयोग करना सामाजिक भय परिवारों में चलने लगता है जो लोग शर्मीली हैं या बच्चे के रूप में अकेले हैं, या जिनके बचपन में नाखुश या नकारात्मक सामाजिक अनुभव का इतिहास है, इस विकार को विकसित करने की अधिक संभावना है।
भीड़ से डर लगना। एगोरोफोबिया सार्वजनिक स्थानों में होने का डर है जहां अचानक बाहर निकलने के लिए मुश्किल या शर्मनाक होगा। एजाफॉबिया वाला कोई व्यक्ति किसी फिल्म या कॉन्सर्ट में जाने या बस या ट्रेन पर जाने से बच सकता है एजाफॉबिया वाले कई लोग भी आतंक के लक्षण या आतंक विकार (जिसमें तीव्र भय और असुविधाजनक शारीरिक लक्षण शामिल हैं, जैसे कांपना, दिल की धड़कन और पसीना)।

बचपन की भयावहता 5 से 9 की उम्र के बीच सबसे अधिक होती है, और थोड़े समय तक रहती हैं। सबसे लंबे समय तक चलने वाले phobias जीवन में बाद में शुरू, विशेष रूप से अपने 20s में लोगों में वयस्क phobias कई वर्षों के लिए पिछले हैं, और वे कम अपने दम पर जाने की संभावना है, जब तक कि वे इलाज कर रहे हैं डस्टिया अन्य प्रकार की मानसिक बीमारी के एक वयस्क के जोखिम को बढ़ा सकती है, विशेष रूप से अन्य चिंता विकार, अवसाद और मादक द्रव्यों के सेवन।

लक्षण डर के लक्षण इस प्रकार हैं:

अत्यधिक, अनुचित, भय या चिंता की लगातार भावनाएं जो किसी विशेष ऑब्जेक्ट, गतिविधि या स्थिति से शुरू हो रहे हैं
भावना या तो तर्कहीन या अनुपात से बाहर हैं किसी भी वास्तविक खतरे के लिए उदाहरण के लिए, जबकि किसी को भी एक अनैतिक, खतरनाक कुत्ते से डर लगता है, ज्यादातर लोग एक पट्टा पर एक शांत, शांत जानवर से भाग नहीं करते हैं।
ऑब्जेक्ट, क्रियाकलाप या स्थिति से बचें जो डर को ट्रिगर करती है क्योंकि जो लोग डरते हैं वे जानते हैं कि उनके भय अतिरंजित हैं, वे अक्सर अपने लक्षणों के बारे में शर्मिंदा हैं या शर्मिंदा हैं। चिंता के लक्षण या शर्मिंदगी को रोकने के लिए, वे डर के लिए ट्रिगर्स से बचते हैं।
चिंता से संबंधित शारीरिक लक्षण । इनमें भूकंप, धड़कनना, पसीना, सांस की तकलीफ, चक्कर आना, मतली या अन्य लक्षण शामिल होते हैं जो शरीर की “लड़ाई या उड़ान” प्रतिक्रिया को खतरे को दर्शाते हैं। (ये लक्षण जैसे कि आतंक विकार के निदान के कारण हो सकते हैं।)

निदान एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर वर्तमान लक्षणों और परिवार के इतिहास के बारे में पूछने की संभावना है, विशेष रूप से अन्य परिवार के सदस्यों को डर लग रहा है या नहीं। आप किसी भी अनुभव या आघात को रिपोर्ट करना चाह सकते हैं, जो डर को दूर कर सकते हैं – उदाहरण के लिए, कुत्ते के डर के कारण कुत्ते का दौरा पड़ता है। आप कैसे सोचते हैं कि आपके विचार, भावनाएं और शारीरिक लक्षण – जब आप उन चीजों से सामना कर रहे हैं जो आपको डरते हैं। साथ ही, वर्णन करें कि डरावनी परिस्थितियों से बचने के लिए आप क्या करते हैं, और डर कैसे अपने रोज़मर्रा के जीवन को प्रभावित करता है, जिसमें आपकी नौकरी और आपके व्यक्तिगत संबंध शामिल हैं। आपका डॉक्टर अवसाद और पदार्थ के उपयोग के बारे में पूछेगा क्योंकि डरावने वाले कई लोगों के पास भी ये समस्याएं हैं। अनुमानित अवधि बच्चों, विशिष्ट phobias अल्पकालिक समस्या है जो कुछ महीनों के भीतर गायब हो सकता है। वयस्कों में, लगभग 80% नए phobias पुरानी (दीर्घकालिक) स्थितियां बन जाती हैं जो समुचित उपचार के बिना दूर नहीं जाते हैं। प्रथा: कोई भी डर शुरू करने से रोकने का कोई तरीका नहीं है। हालांकि, उपचार विकार के नकारात्मक प्रभाव को कम कर सकता है। उपचार उपचार आमतौर पर मनोचिकित्सक और दवाओं के कुछ संयोजनों में शामिल हैं जो डर के प्रकार पर निर्भर करता है:

विशिष्ट भय संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी मदद कर सकता है, विशेष रूप से एक प्रक्रिया जिसे या तो अपेषण चिकित्सा या एक्सपोजर थेरेपी कहा जाता है। इस तकनीक में धीरे-धीरे नियंत्रित परिस्थितियों में, आपकी अपनी गति से, आपके डर से अपने जोखिम को बढ़ाना शामिल है। जैसा कि आप वस्तु के संपर्क में हैं, आपको विश्राम, श्वास नियंत्रण या अन्य चिंता-कम करने वाली रणनीतियों के माध्यम से अपने डर को गुरु सिखाया जाता है। स्फीबिया के अल्पावधि उपचार के लिए, आपका डॉक्टर एक antianxiety दवा लिख सकते हैं यदि भय केवल कभी-कभी सामने आ जाता है, जैसे कि उड़ान के भय में, दवा का उपयोग सीमित हो सकता है।
सामाजिक चिंता विकार। यदि आपका सामाजिक भय एक विशेष प्रदर्शन (उदाहरण के लिए, एक व्याख्यान दे रहा है या एक संगीत कार्यक्रम में खेल रहा है) पर केन्द्रित है, तो आपका डॉक्टर एक बीटा-अवरोधक जैसे कि प्रोप्रानोलोल (इंडरल) नामक एक दवा लिख सकता है। इस दवा को प्रदर्शन से पहले ही लिया जा सकता है। यह चिंता के शारीरिक प्रभावों को कम करता है (दिल को तेज़ या कंपकंपी उंगलियां), लेकिन आम तौर पर बोलने के लिए आवश्यक भौतिक कुशलता या साधन चलाने के लिए आवश्यक भौतिक निपुणता को प्रभावित नहीं करता है। सामाजिक फ़ोबिया के अधिक सामान्यीकृत या दीर्घकालिक रूपों के लिए, आपका चिकित्सक एक एंटीडप्रेसेंट, आमतौर पर एसएसआरआई (चयनात्मक सेरोटोनिन रीप्टेक अवरोधक) जैसे सट्र्रालाइन (ज़ोलॉफ्ट), पेरोक्सेटीन (पॉक्सिल) या फ्लुक्सासेट (प्रोजैक) लिख सकता है। यदि कोई एसएसआरआई प्रभावी नहीं है, तो आपका चिकित्सक वैकल्पिक एंटीडिपेटेंटेंट या एंटीन्साइक्टीशियन दवा लिख सकता है संज्ञानात्मक व्यवहार व्यवहार भी सामाजिक भय के साथ कई लोगों के लिए अच्छी तरह से काम करता है, दोनों व्यक्तिगत और समूह सेटिंग्स में
भीड़ से डर लगना। इस विकार के लिए इलाज आतंक विकार के लिए इलाज के समान है। औषध उपचार में एसएसआरआई एंटीडिपेसेंट्स और अन्य प्रकार के एंटीडिपेंटेंट्स जैसे कि मर्टाज़ापिन (रीमरोन), वेनलाफेक्साइन (ईफेक्वेयर), क्लॉमिइपरामाइन (अनाफ्राईलिल) और इमिपीरामिन (टोफ्रानिल) शामिल हैं। डॉक्टर भी बेंज़ोडायजेपाइन antianxiety दवाओं, जैसे क्लोनज़ेपम (क्लोोनोपिन), डायजेपाम (वैलियम) और लॉराज़ेपम (एटिवान) का सुझाव दे सकता है। मनोचिकित्सा भी उपयोगी है, विशेष रूप से संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी

जब किसी पेशेवर को कॉल करें अपने डॉक्टर को जल्द से जल्द देखने के लिए एक नियुक्ति करें, अगर आपको डर या चिंताओं से परेशान किया जाता है जो आपके मन की शांति को परेशान कर रहे हैं; अपने व्यक्तिगत संबंधों में हस्तक्षेप; या आपको घर, विद्यालय या काम पर सामान्य रूप से काम करने से रोकता है। रोग का पता लगाना विशिष्ट भय या सामाजिक भय वाले लोगों के लिए दृष्टिकोण बहुत अच्छा है। यूएस नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मानसिक स्वास्थ्य के अनुसार, विशिष्ट phobias के साथ लगभग 75% लोग संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी के माध्यम से अपने डर पर काबू पाते हैं, जबकि सामाजिक डर से 80% लोगों को दवा, संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी या संयोजन से राहत मिलती है। जब एजाफॉबिया आतंक विकार के साथ होता है, रोग का निदान भी अच्छा है उचित उपचार के साथ, 30% से 40% रोगियों को विस्तारित अवधि के लिए लक्षणों से मुक्त हो जाते हैं, जबकि एक और 50% केवल हल्के लक्षणों का अनुभव करते हैं जो दैनिक जीवन को काफी प्रभावित नहीं करते हैं।