एडी का दर्द

यह क्या है?

हील दर्द एक सामान्य लक्षण है जिसके कई संभावित कारण हैं। यद्यपि एड़ी का दर्द कभी-कभी एक प्रणालीगत (शरीर-व्यापी) बीमारी की वजह से होता है, जैसे संधिशोथ गठिया या गाउट, यह आमतौर पर एक स्थानीय स्थिति है जो केवल पैर को प्रभावित करती है एड़ी के दर्द के सबसे आम कारणों में शामिल हैं:

प्लांटार फासीसीटिसिस – प्लांटार फासीसीइटिस तलवार प्रावरणी का एक दर्दनाक सूजन है, पैर के एकमात्र ऊतक के एक तंतुमय बैंड, जो आर्क के समर्थन में मदद करता है। प्लांटार फासीसीटिस तब होता है जब प्लास्टर फास्सी अतिभारित या अतिरंजित होता है यह प्रावरणी के तंतुओं में छोटे आँसू पैदा करता है, विशेषकर जहां प्रावरणी एड़ी की हड्डी से मिलता है। प्लांटार फासीसीइटिस का विकास किसी के बारे में ही हो सकता है लेकिन यह निम्नलिखित लोगों के समूहों में विशेष रूप से आम है: मधुमेह, मोटापे से ग्रस्त लोगों, गर्भवती महिलाओं, धावक, वॉलीबॉल खिलाड़ियों, टेनिस खिलाड़ी और लोग जो चरण एरोबिक्स या सीढ़ी चढ़ाई में भाग लेते हैं। आप एक बड़े उपकरण या फर्नीचर के टुकड़े या पहना या खराब बनाया जूते पहने हुए द्वारा दबाव डालने के लिए प्लास्टर फासीसीटिस को भी ट्रिगर कर सकते हैं। एथलीट्स में, तलवार फासीसीइटिस तीव्र प्रशिक्षण की अवधि का अनुसरण कर सकते हैं, विशेष रूप से रनर में, जो लंबी दूरी पर चलने के लिए खुद को धक्का देते हैं। फ्लैट पैर वाले लोगों में प्लास्टर फासीसीटिस के विकास का अधिक खतरा होता है।
एड़ी की कील – एड़ी प्रेरित क्षेत्र में हड्डी की एक असामान्य वृद्धि है जहां प्लास्टर फास्सी एड़ी की हड्डी को जोड़ता है। यह तल के प्रावरणी और पैर की मांसपेशियों पर विशेष रूप से मोटे लोगों, धावक या जॉगर्स पर लंबी अवधि के तनाव के कारण होता है प्लास्टर फासीसीइटिस के रूप में, पहना जाता है जो जूते, खराब फिटिंग या खराब निर्माण समस्या को बढ़ सकता है। एड़ी स्पर्स एड़ी के दर्द का कारण भी नहीं हो सकता, जब एक्स-रे पर देखा जाए दरअसल, वे फसल का असर डालने के लिए एक प्रतिक्रिया के रूप में विकसित हो सकता है।

कैल्केनियल एपोफिज़िटिस – इस स्थिति में, एड़ी की हड्डी का केंद्र एक नए जूता या एथलेटिक गतिविधियों की वृद्धि के कारण चिढ़ हो जाता है। यह दर्द एड़ी के पीछे होता है, नीचे नहीं। कैलकेनियल एपोफिसाइटिस 8 और 14 की उम्र के बीच सक्रिय और बढ़ते बच्चों में एड़ी के दर्द का एक सामान्य कारण है। हालांकि लगभग किसी भी लड़के या लड़की को प्रभावित किया जा सकता है, बच्चों को जो खेल में भाग लेते हैं, उन्हें बहुत अधिक कूदने की आवश्यकता होती है यह स्थिति।
bursitis – बर्साइटिस का मतलब है बर्सा की सूजन, एक सैक जो कई जोड़ों को जोड़ता है और जब भी संयुक्त चलती है, तेंदुए और मांसपेशियों को आसानी से स्थानांतरित करने की अनुमति देता है। एड़ी में, बर्साइटिस को एड़ी के नीचे या पीठ पर दर्द हो सकता है। कुछ मामलों में, एड़ी बर्सिटिस पैर की संरचनात्मक समस्याओं से संबंधित है, जो असामान्य चाल (चलने का रास्ता) का कारण बनता है। अन्य मामलों में, खराब गद्देदार ऊँची एड़ी के जूते के साथ जूते पहनने से बर्स्साइटिस हो सकता है।
पम्प बाम्प – इस स्थिति में, चिकित्सकीय रूप से पश्चलिक कैल्केनियल एक्सोस्टोसिस के रूप में जाना जाता है, एड़ी के पीछे एक असामान्य बोनी वृद्धि होती है। यह युवा महिलाओं में विशेष रूप से आम है, जिनके बीच अक्सर पंप के जूते से दबाव के कारण दीर्घकालिक बर्स्साइटिस से संबंधित होता है।

स्थानीय घाव – पैर के अन्य हिस्सों की तरह, एड़ी को टक्कर और गड़बड़ी की जा सकती है। आमतौर पर, यह एक “पत्थर की चोट” के रूप में होता है, जो नंगे पैर चलते हुए तीक्ष्ण वस्तु पर कदम रखने के कारण प्रभाव पड़ता है।
एच्लीस टेंडोनिटिस – ज्यादातर मामलों में, ऐचिलीस टोननिटिस (एच्लीस टंडन की सूजन) अति प्रयोग से शुरू होती है, खासकर खेल के दौरान अत्यधिक कूद कर। हालांकि, यह खराब फिटिंग जूते से भी संबंधित हो सकता है अगर जूते के ऊपरी हिस्से के हिस्से एड़ी के पीछे एपिलीज़ कण्डरा में खोदते हैं। कम अक्सर, यह सूजन संबंधी बीमारी के कारण होता है, जैसे एंकिलॉज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस (जिसे अक्षीय स्पोंडलार्थर्टिस भी कहा जाता है), प्रतिक्रियाशील गठिया, गाउट या रुमेटीयस गठिया।
फंसे तंत्रिका – एक छोटी तंत्रिका (पार्श्व तलवार तंत्रिका की एक शाखा) का संपीड़न एड़ी क्षेत्र में दर्द, स्तब्ध हो जाना या झुनझुनी पैदा कर सकता है। कई मामलों में, यह तंत्रिका संपीड़न एड़ी के निकट एक मस्तिष्क, फ्रैक्चर या वैरिकास (सूजन) शिरा से संबंधित है।

लक्षण

इस कारण के आधार पर एड़ी कई अलग-अलग तरीकों से दर्दनाक हो सकती है:

प्लांटार फासीसीटिसिस – सुबह में बिस्तर से बाहर निकलने के बाद, प्लांटार फासीसीटिस सामान्यतः पहले कुछ चरणों के दौरान पैर के निचले भाग में तीव्र एड़ी दर्द का कारण बनता है। यह एड़ी दर्द अक्सर दूर जाता है जब आप चारों ओर घूमना शुरू करते हैं, लेकिन यह देर से दोपहर या शाम में वापस आ सकता है
एड़ी की कील – हालांकि एक्स-रे सबूत बताते हैं कि सामान्य आबादी के लगभग 10% ऊँची एड़ी की चक्कर आती है, इन लोगों में से बहुत से कोई लक्षण नहीं हैं दूसरों में, एड़ी कई महीनों में खराब होने वाली एड़ी के नीचे की तरफ दर्द और कोमलता का कारण बनती है।
कैल्केनियल एपोफिज़िटिस – एक बच्चे में, इस स्थिति में एड़ी के निचले हिस्से में दर्द और कोमलता होती है। प्रभावित एड़ी अक्सर स्पर्श से पीड़ा होती है लेकिन स्पष्ट रूप से सूजन नहीं होती है।
bursitis – एड़ी से जुड़े बर्सिटिस के कारण एड़ी के नीचे के दर्द में दर्द होता है जो लंबे समय तक खड़े होने और दर्द की बीमारी की पीठ पर बिगड़ जाती है जो कि आपके पैर को ऊपर या नीचे झुकता है।
पम्प बाम्प – यह स्थिति एड़ी के पीछे एक दर्दनाक वृद्धि का कारण बनती है, खासकर जब जूते पहने हुए जो एड़ी के पीछे के खिलाफ दबाते हैं।
स्थानीय घाव – एड़ी के निशान, जैसे शरीर में कहीं चोट लगना, दर्द का कारण हो सकता है, हल्के सूजन, पीड़ा और त्वचा के एक काले और नीले रंग की मलिनकिरण।
एच्लीस टेंडोनिटिस – यह स्थिति एड़ी के पीछे दर्द का कारण बनती है जहां एड़ीलीस कण्डरा एड़ी को जोड़ता है। दर्द आमतौर पर खराब हो जाता है यदि आप व्यायाम करते हैं या खेल खेलते हैं, और यह अक्सर पीड़ा, कठोरता और हल्के सूजन द्वारा पीछा किया जाता है।
फंसे तंत्रिका – एक फंस तंत्रिका पीठ, अंदर या एड़ी के नीचे की ओर लगभग कहीं भी दर्द, स्तब्ध हो जाना या झुनझुनी पैदा कर सकता है। इसके अलावा, अक्सर अन्य लक्षण हैं – जैसे सूजन या मलिनकिरण – अगर फंसे तंत्रिका एक मस्तिष्क, फ्रैक्चर या अन्य चोट के कारण होता है

निदान

आपके पैर के लक्षणों का वर्णन करने के बाद, आपका डॉक्टर आपके दर्द, आपके चिकित्सा इतिहास और जीवनशैली के बारे में अधिक जानकारी जानना चाहता है, जिसमें निम्न शामिल हैं:

चाहे आपका दर्द दिन के विशिष्ट समय या विशिष्ट गतिविधियों के बाद भी बदतर हो
क्षेत्र के लिए हाल ही में कोई चोट
आपकी चिकित्सा और आर्थोपेडिक इतिहास, विशेष रूप से मधुमेह के किसी भी इतिहास, गठिया या अपने पैर या पैर को चोट
आपकी आयु और व्यवसाय
खेल और व्यायाम कार्यक्रमों सहित आपकी मनोरंजक गतिविधियां
आप आमतौर पर पहनने वाले जूते का प्रकार, कितनी अच्छी तरह फिट होते हैं और आप एक नई जोड़ी कितनी बार खरीदते हैं

आपका डॉक्टर आपकी जांच करेगा, जिसमें शामिल हैं:

अपनी चाल का मूल्यांकन – जब आप नंगे पांव होते हैं, तो आपका डॉक्टर आपको खड़े होने के लिए कहता है और चलने के लिए चलने के लिए अपने पैरों के चलने का मूल्यांकन करने के लिए कहता है।
आपके पैरों की परीक्षा – आपके डॉक्टर आपके पैरों की तुलना किसी भी मतभेद के लिए कर सकते हैं। तब आपका चिकित्सक कोमलता, सूजन, मलिनकिरण, मांसपेशियों की कमजोरी और गति की सीमा को कम करने के लिए आपके दर्दपूर्ण पैर की जांच कर सकता है।
एक तंत्रिका विज्ञान परीक्षा – ताकत, सनसनी और सजगता की जांच करके तंत्रिकाओं और मांसपेशियों का मूल्यांकन किया जा सकता है।

आप की जांच करने के अलावा, आपका स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर आपके जूते की जांच कर सकते हैं जूता के कुछ हिस्सों में अत्यधिक पहनने के लक्षण, जिस तरह से आप चलते हैं और खराब अस्थि संरेखण में समस्याओं के लिए महत्वपूर्ण सुराग प्रदान कर सकते हैं। आपकी शारीरिक परीक्षा के परिणामों के आधार पर, आपको पैर की एक्स-रे या अन्य नैदानिक परीक्षणों की आवश्यकता हो सकती है।

प्रत्याशित अवधि

कब तक एड़ी का दर्द रहता है इस कारण पर निर्भर करता है उदाहरण के लिए, मोटापे से संबंधित एड़ी का दर्द धीरे-धीरे में सुधार करना चाहिए क्योंकि आप अपना वजन कम करते हैं।

यदि आपकी एड़ी का दर्द किसी विशेष खेल या व्यायाम आहार से संबंधित है, तो आराम की अवधि राहत ला सकता है। एक बार आपकी एड़ी दर्द मुक्त है, आपको अपने दर्द को रोकने से रोकने के लिए अपने प्रशिक्षण कार्यक्रम को संशोधित करने की आवश्यकता हो सकती है। ज्यादातर एड़ी का दर्द थोड़ी सी समय में जाता है, या तो अपने आप या इलाज के बाद।

निवारण

आप खेल में भाग लेने से पहले वार्मिंग करके और पैरों को पहनने से एड़ी दर्द को रोकने में मदद कर सकते हैं, जो पैरों के ढेर का समर्थन करते हैं और एड़ी को कुशन करते हैं। यदि आप प्लास्टर फासीसीइटिस से ग्रस्त होते हैं, तो अभ्यास करता है कि एपिलिस कण्डरा (एड़ी की हड्डी) और प्लास्टर प्रावरिका को फैलाने से क्षेत्र को फिर से घायल होने से रोकने में मदद मिल सकती है। तनावपूर्ण एथलेटिक गतिविधियों के बाद भी आप अपने पैरों के तलवों को बर्फ के साथ मालिश कर सकते हैं। कभी-कभी, एकमात्र हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है जो थोड़े समय की आराम और नए चलने या चलने वाले जूते हैं।

इलाज

एड़ी के दर्द का उपचार इसके कारण पर निर्भर करता है:

प्लांटार फासीसीटिसिस – ज्यादातर डॉक्टर रूढ़िवादी उपचार के छह से आठ हफ्ते के कार्यक्रम की अनुशंसा करते हैं, जिनमें खेल से अस्थायी आराम शामिल है, जो पैर की समस्या को ट्रिगर करता है, व्यायाम खींचता है, पैर की एकमात्र बर्फ की मालिश करता है, जूते सुधार, घायल पैर के एकमात्र टेप , और एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) या नॉनटेरोएडियल एंटी-इन्फ्लैमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी), जैसे एस्पिरिन या इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन और अन्य) दर्द के लिए। यदि यह रूढ़िवादी उपचार आपकी मदद नहीं करता है, तो आपका चिकित्सक सुझा सकता है कि आप रात की पट्टी या लघु पैर की थैली पहनें, या वह दर्दनाक क्षेत्र में कॉर्टिकॉटेरोइड औषधि को इंजेक्षन कर सकता है। सर्जरी शायद ही कभी आवश्यक होती है और हमेशा सफल नहीं होती है
एड़ी की कील – रूढ़िवादी उपचार में जूता समर्थन (या तो एड़ी बढ़ा या डोनट के आकार का एड़ी तकिया) और सीमित कॉरटेकोस्टोराइड इंजेक्शन (आम तौर पर तीन प्रति वर्ष तक) का उपयोग शामिल है। प्लास्टर फासीसीटिस के रूप में, सर्जरी एक आखिरी उपाय है।
कैल्केनियल एपोफिज़िटिस – यह स्थिति आमतौर पर अपने दम पर चली जाती है इस बीच, रूढ़िवादी उपचार में आराम और एड़ी पैड और एड़ी कुशन का उपयोग शामिल है।
bursitis – उपचार एड़ी स्पर्स के उपचार के समान है। जूते का प्रकार बदलना आवश्यक हो सकता है।
पम्प बाम्प – उपचार बर्साइटिस और एड़ी स्पर्स के उपचार के समान है दुर्लभ मामलों में, एड़ी पर बोनी वृद्धि को शल्यचिकित्सा से निकालने की आवश्यकता हो सकती है।
स्थानीय घाव – चोट के निशान के बाद पहले कुछ मिनटों के लिए आइस ब्रिक्स को आइस पैक लागू करके इलाज किया जा सकता है।
एच्लीस टेंडोनिटिस – इस स्थिति को विशुद्ध रूप से इलाज किया जाता है, बाकी, एनएसएआईडीएस और शारीरिक उपचार के साथ।
फंसे तंत्रिका – यदि एक मस्तिष्क, फ्रैक्चर या अन्य चोट में फंसे हुए तंत्रिका का कारण हो, तो इस अंतर्निहित समस्या का इलाज पहले होना चाहिए। दुर्लभ मामलों में, फंसे तंत्रिका को रिहा करने के लिए सर्जरी की जा सकती है।

जब एक पेशेवर कॉल करने के लिए

स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर को देखने के लिए एक नियुक्ति करें यदि आपके पास महत्वपूर्ण एड़ी का दर्द है जो कुछ दिनों के भीतर सुधार नहीं करता है।

रोग का निदान

हालांकि आउटलुक एड़ी के दर्द के विशिष्ट कारण पर निर्भर करता है, हालांकि ज्यादातर लोग रूढ़िवादी, नॉनसर्जिकल थेरेपी का जवाब देते हैं। उदाहरण के लिए, प्लास्टर फासीसीइटिस वाले कम से कम 90% लोग रूढ़िवादी थेरेपी के 6 से 8 सप्ताह के भीतर, या रूढ़िवादी चिकित्सा के बाद रात के 6 से 8 सप्ताह की रात के टुकड़ों के बाद चंगा करते हैं। प्लास्टर फासीसीइटिस वाले 5% से कम लोगों को सर्जरी की आवश्यकता होती है।

यदि आप अपने पिछले स्तर के व्यायाम या खेल की भागीदारी के लिए जल्द ही वापस आ जाते हैं तो दर्द का दर्द वापस आ सकता है।