गैस (फ़्लैट्युलेंस)

यह क्या है?

स्वादिष्टता मलाशय के माध्यम से आंत्र गैस (सपाट) का मार्ग है। गैस उत्तीर्ण करना सामान्य है, और हर इंसान दिन में कम से कम 14 बार, जानबूझकर या बेहोश रूप से यह करता है। कभी-कभी वाष्पकता अपेक्षा से अधिक बार होती है, और यह एक शर्मनाक समस्या बन सकती है। चरम पेट फूलना भी दूसरे लोगों के साथ काम करने और आराम से एक व्यक्ति की क्षमता के साथ हस्तक्षेप कर सकता है।

पेट के अधिकांश मामले कारकों से संबंधित हैं जिन्हें नियंत्रित किया जा सकता है। इसका कारण यह है कि आंतों का गैस आम तौर पर दो स्रोतों से आता है – निगलने वाली हवा या अंडरटेक बैक्टीरिया का काम न किए गए भोजन पर।

हवा को निगलने का एक कारण पेट फूलना है यद्यपि इस निगलने वाली हवा का अधिकतर मुंह से ऊपर की ओर घूमता है, हालांकि, छोटी मात्रा आंतों में और गुदा के माध्यम से बाहर जाती है। लोग कई अलग-अलग तरीकों से हवा को निगलते हैं, खासकर:

• जब वे बात करते हैं, तब विशेष रूप से जब वे परेशान होते हैं, उत्साहित या घबराते हैं, तो वे बेहोशी ढंग से हवा में हवा लगते हैं

• जल्दी में भोजन या पीने

• च्यूइंग गम

• धूम्रपान

• कार्बोनेटेड शराब पीने

आंतों में जीवाणु भी गैस उत्पन्न कर सकते हैं जब वे पाचन तंत्र में उच्च पचाने के बिना बृहदान्त्र में गुजरने वाले खाद्य पदार्थों की प्रक्रिया करते हैं। खाद्य पदार्थों के कुछ सामान्य उदाहरण हैं जो गैस के कारण होते हैं:

• फाइबर में समृद्ध खाद्य पदार्थ – ये फल, बीन्स, मटर और जई चोकर शामिल हैं

• फर्टोस युक्त खाद्य पदार्थ – फर्कटोज एक सरल चीनी है जो स्वाभाविक रूप से कई फलों में होता है, विशेष रूप से अंजीर, तिथियां, खरबूजे, नाशपाती और अंगूर। यह प्याज, asparagus, artichokes और गेहूं में छोटी मात्रा में भी पाया जाता है। फ्रंटोज को कभी-कभी शीतल पेय, फल पेय और कुछ कुकीज़ और केक के लिए स्वीटनर के रूप में जोड़ा जाता है।

• राफिनोस वाले सब्जियां – राफिनोस एक जटिल शक्कर है जो कई पेसफेसरस सब्जियों (गोभी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, ब्रोकोली, फूलगोभी) और बीन्स में पाया जाता है। बीन्स में स्टेचोयोस भी शामिल है, खराब पचाने वाली चीनी का दूसरा रूप।

• सोर्बिटोल – सोरबिटोल का उपयोग कई चीनी मुक्त मसूड़ों और कैंडीज को मीठा करने के लिए किया जाता है, और यह दवाइयों के लिए एक निष्क्रिय घटक के रूप में भी जोड़ा जा सकता है।

• दुग्ध उत्पादों में लैक्टोज, दूध में पाए जाने वाली एक चीनी – जो लैक्टोज असहिष्णु हैं, उन्हें दूध, पनीर, आइसक्रीम और अन्य डेयरी उत्पादों को पचाने में मुश्किल लगता है। ये लोग लैक्टोज के असामान्य रूप से निम्न स्तर के होते हैं, जो लैक्टोज को पचाने के लिए आवश्यक एंजाइम होता है लैक्टोज असहिष्णुता अफ्रीकी-अमरीकी, मूल अमेरिकी और एशियाई लोगों के बीच विशेष रूप से आम है जैसे-जैसे आप बड़े हो जाते हैं, तब भी ये दिखाई दे सकते हैं, भले ही आपको दूध या छोटे वयस्क के रूप में दूध पचाना मुश्किल न हो।

कम सामान्यतः, फुफ्फुस कुछ दवाओं, विशेष रूप से कोलेस्टेरामाइन (क्वेस्टान), जो उच्च कोलेस्ट्रॉल का इलाज करते हैं, या आहार दवा या सूची (Xenical) का एक साइड इफेक्ट हो सकता है। यह चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम या गियार्डियासिस (एक परजीवी संक्रमण) का लक्षण भी हो सकता है।

लक्षण

स्वाभाविक रूप से आंतों का गैस गुजर रहा है, या तो स्वेच्छा से या अनायास। कुछ लोग जो पेट फूलना भी पेट में सूजन की शिकायत करते हैं, लेकिन दूसरों को नहीं।

निदान

आम तौर पर पेट में रहने वाले व्यक्ति को गैस गुजरने की जानकारी है। कभी-कभी, यह अन्य परिवार के सदस्यों या सहकर्मियों के लिए अधिक परेशानी है

कारण की जांच के लिए, अपनी जीवन शैली की जांच करें, विशेष रूप से जिस तरह से आप अपना भोजन खा रहे हैं:

• क्या आप अक्सर अपने भोजन को चलाने पर घूमें करते हैं?

• क्या आप कई कार्बोनेटेड पेय पदार्थ पीते हैं या बहुत अधिक उच्च फाइबर फलों और सब्जियां, डेयरी उत्पाद, और शक्कर-मुक्त या आहार वाले खाद्य पदार्थ खाते हैं? रिकॉर्ड करने के लिए एक डायरी रखें जो आप खाते हैं और पीने और आपके लक्षणों की गंभीरता

• क्या कोई नुस्खे और गैर-दवाइयां दवाएं हैं, जिसमें कोई भी आहार पेय या आहार भोजन शामिल है, जिससे आपका पेट फूलना हो सकता है? यदि आपको संदेह है कि आपकी समस्या दवा से संबंधित है, तो अपनी दवा लेना बंद नहीं करें। सलाह के लिए अपने चिकित्सक को बुलाओ

• क्या आप लैक्टोज असहिष्णु हैं? दो सप्ताह के लिए सभी दूध आधारित उत्पादों को रोकने पर विचार करें।

प्रत्याशित अवधि

कब तक पेट फूलना उसके कारण पर निर्भर करता है। अगर पेट में खाने की आदतों या आहार संबंधी कारकों से संबंधित है, तो यह अक्सर एक बार जब आप समस्या के स्रोत की पहचान करते हैं और आहार या जीवनशैली में आवश्यक परिवर्तन करते हैं, तो यह अक्सर दूर जाता है।

निवारण

आप अक्सर अपने भोजन की आदतों और आहार को संशोधित करके फुफ्फुस को रोक सकते हैं:

• एक शांत माहौल में धीरे-धीरे खाओ और पी लो। इससे पहले कि आप निगलने से पहले अपने भोजन को अच्छी तरह चबाएं

• कुछ दिनों के लिए, उन खाद्य पदार्थों से बचें जो सबसे अधिक पेट फूलते हैं, जैसे सेम, उच्च-फाइबर खाद्य पदार्थ, क्रसफेरस सब्जियां, कार्बोनेटेड पेय पदार्थ और शर्मी-मुक्त उत्पादों वाले सोर्बिटोल। फिर अपने लक्षणों को ध्यान में रखते हुए धीरे-धीरे उन्हें फिर से अपने आहार में जोड़ दें, एक-एक करके इससे आपको यह निर्धारित करने चाहिए कि कौन से खाद्य पदार्थ आपके लिए पेट फूलना शुरू कर दें। तब आप उनसे बच सकते हैं

• यदि आपको अपने आहार में अधिक फाइबर जोड़ने की जरूरत है, तो दिनों या हफ्तों की अवधि में धीरे-धीरे अपने फाइबर को बढ़ाएं। आहार फाइबर में अचानक वृद्धि अक्सर पेट फूलना शुरू कर देती है, लेकिन धीरे-धीरे वृद्धि संभव नहीं हो सकती है।

• यदि आप बीन्स खाते हैं, तो एक नॉनपे्रसनेशन उत्पाद की कोशिश करें, जैसे कि बीनो, जिसमें एंजाइम होते हैं जो बीन्स में पाए जाने वाले खराब पचाने वाले शर्करा को तोड़ते हैं।

इलाज

आप कोशिश करके पेट फूलना कम कर सकते हैं:

• निवारक कदम

• नॉनपेस्क्रिप्शन एंटीगैस दवाएं जिसमें सिम्मिथिकोन (मायलांटा II, मालोक्स II, डि-जीएल) या बिस्मथ (पेप्टो-बिस्मॉल, बिस्मतोल) शामिल हैं

• लैक्टोज असहिष्णुता के लिए:

  • ओवर-द-काउंटर गोलियाँ या तरल पदार्थ लें जिसमें एंजाइम लैक्टस युक्त होता है, इससे पहले कि आप दूध वाले उत्पादों को खाने या पीते हैं।

  • किराना स्टोर में लैक्टोज-कम डेयरी उत्पाद उपलब्ध हैं।

जब एक पेशेवर कॉल करने के लिए

अगर आपके पेट में परेशानी, महत्वपूर्ण सूजन या अपनी आंत की आदतों में अचानक परिवर्तन, या तो कब्ज या दस्त के साथ होता है बहती है अपने चिकित्सक को फोन करें। इसके अलावा, सलाह के लिए कॉल करें यदि आपके पेट फूलना कम करने के प्रयासों ने काम नहीं किया है

रोग का निदान

स्वार्थ अक्सर आहार या जीवन शैली में कुछ मामूली बदलावों के साथ नियंत्रित किया जा सकता है।