फुट मोच

यह क्या है?

एक पैर की मस्तिष्क स्नायुबंधन का आंसू है, रेशेदार ऊतक के कठिन बैंड जो हड्डियों को एक दूसरे के अंदर जोड़ते हैं। स्प्रेन्स ग्रेड I से ग्रेड III की गंभीरता में रेंज

• ग्रेड I – चोट काफी हल्के है, सूक्ष्म आँसू या स्नायुबंधन के फैलने के कारण।

• ग्रेड II (मध्यम) – स्नायुबंधन आंशिक रूप से फाड़ा जा सकता है, और खींचना अधिक गंभीर है।

• ग्रेड III (गंभीर) – स्नायुबंधन पूरी तरह से टूटा हुआ है, इसलिए पैर अस्थिर हो सकता है और अब भार सहन करने में सक्षम नहीं है।

क्योंकि पैर प्रत्येक चरण के साथ पूरे शरीर के वजन भालू और कई हड्डियों और जोड़ों में शामिल है, आप पैर मोच के उच्च जोखिम पर होने की उम्मीद कर सकते हैं। हालांकि, पैरों के मोच काफी दुर्लभ हैं, केवल उन लोगों के अलावा जो कुछ खेल या व्यवसायों में भाग लेते हैं जो पैरों को असामान्य घुमाव गति या झुकाव के अधीन रखता है।

जब पैर की चक्की होती है, तो वे आम तौर पर दो अलग-अलग क्षेत्रों में शामिल होते हैं:

• midfoot – मिडफूट एक मध्य क्षेत्र है जिसमें पैर की चाप शामिल है एथलीटों में, मिड-पैट मोच, आमतौर पर स्नोबोर्डिंग, विंडसर्फिंग, घोड़े की सवारी या प्रतिस्पर्धी डाइविंग के दौरान, एक खेल-संबंधी गिरावट, एक टक्कर या मिडफूट का एक पृथक मोड़ के कारण होता है। मादा बैले नर्तकियों के बीच, मध्य फुट मोच, आमतौर पर तब होता है जब नर्तक उसके संतुलन को खो देता है जबकि एन पॉइन्टे (उसके पैर की उंगलियों पर) और कताई या जब वह अपने पैरों के साथ भूमि पर छलांग लगाती है या फिर छलांग लगाती है। जो लोग उच्च जोखिम वाले गतिविधियों में मुकाबला नहीं करते हैं, उनमें से एक-तिहाई मिडफुट मोच, दुर्घटना से होता है, केवल साधारण ठोकर या गिरावट के दौरान पैरों के अजीब मोड़ के कारण। कम अक्सर, गंभीर midfoot मोच उच्च प्रभाव आघात का परिणाम है, विशेष रूप से एक मोटर वाहन टकराव या उच्च स्थान से गिरावट की वजह से आघात। इस तरह की चोट न केवल ग्रेड III मोचों का उत्पादन करने की संभावना है, लेकिन पैर भंग और खुले घाव भी हैं।

• पहला मेटाट्राफोर्जेनल संयुक्त – यह बड़ी पैर की अंगुली के आधार पर संयुक्त है। इस संयुक्त के एक मोच को सामान्यतः “टर्फ टॉ” कहा जाता है, और यह आम तौर पर बड़ी पैर की अंगूठे के अतिरेक्स्टेंशन (चरम पिछड़े झुकने) के कारण होता है। विशिष्ट परिदृश्य में एक फुटबॉल खिलाड़ी या बैले नर्तक शामिल होता है जो आगे बढ़ता है, जबकि बड़े पैर की अंगूठी जमीन के खिलाफ फ्लैट लगाती है। फुटबॉल में, टर्फ पैर की अंगुली उन खिलाड़ियों में सबसे आम होती है जो कृत्रिम खेल सतहों पर प्रतिस्पर्धा करते हुए हल्के फुटबॉल-शैली के जूते पहनते हैं। अपने जूते की अपेक्षाकृत लचीली तलवों शायद पहले मेटाटेरॉस्फेलेंजल संयुक्त के लिए पर्याप्त सुरक्षा प्रदान नहीं करते हैं, जिससे टर्फ पैर की चोट के जोखिम का खतरा बढ़ जाता है। स्थिति शायद बैले नर्तकियों के लिए समान होती है, विशेषकर पुरुषों।

लक्षण

एक हल्के या मध्यम midfoot मोच में, अपने midfoot क्षेत्र सूजन और निविदा होगी, और कुछ स्थानीय चोट (काले और नीले रंग का मलिनकिरण) हो सकता है। अधिक गंभीर मोचों में, आप अपने घायल पैर पर वजन सहन करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं

यदि आपके पास टर्फ पैर की अंगुली है, तो आपके बड़े पैर की अंगुली का दर्द दर्द और सूजन होगा।

निदान

अपने लक्षणों की समीक्षा करने के बाद, आपका डॉक्टर आपसे यह पूछने के लिए कहेंगे कि आप अपने पैर को कैसे घायल करते हैं वह आपके व्यवसाय, मनोरंजक गतिविधियों, खेल में भागीदारी, किसी भी पिछले पैर के आघात या पैर की सर्जरी और आप आमतौर पर पहनने वाले जूते के प्रकार के बारे में जानना चाहते हैं।

डॉक्टर तो अपने पैरों की जांच करेंगे, अपने घायल पैर की तुलना में असुरक्षित एक के साथ इस परीक्षा के दौरान, आपका डॉक्टर किसी भी सूजन या चोट के निशान, साथ ही लचीलेपन या गति की सीमा में कोई भी बदलाव को नोट करेगा। आपके चिकित्सक भी कोमलता या हड्डी की असामान्यताएं जांचने के लिए धीरे-धीरे आपके घायल पैर को दबाएंगे और महसूस करेंगे।

यदि आप अपने घायल पैर पर वजन नहीं उठा सकते हैं या यदि आपकी शारीरिक परीक्षा के परिणाम से यह संकेत मिलता है कि आपके पैर की चोट अधिक हो सकती है, तो पैर की एक्स-रे की सिफारिश की जा सकती है।

पैरों का एक गणना टोमोग्राफी (सीटी) स्कैन या चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) कुछ खास रोगियों, विशेष रूप से पेशेवर नर्तक या एथलीटों में किया जा सकता है, जो सामान्य एक्स-रे परिणाम होने के बावजूद असामान्य दर्द या संयुक्त अस्थिरता रखते हैं।

प्रत्याशित अवधि

हल्के midfoot मोच आमतौर पर कुछ हफ्तों के भीतर ठीक है, जबकि अधिक गंभीर मोचिंग दो महीने तक लग सकते हैं। टर्फ पैर के दर्द आमतौर पर दो से तीन सप्ताह के भीतर कम हो जाते हैं।

निवारण

कुछ मामलों में, आप कड़े ठोस जूते पहने से पैर की मस्तिष्क को रोकने में सक्षम हो सकते हैं जो पैर को स्थिर करने में मदद करते हैं। एक खींच और मजबूत बनाने वाला कार्यक्रम मस्तिष्क को रोकने में मदद कर सकता है।

इलाज

हल्के midfoot मोच के लिए, प्रारंभिक उपचार निम्नानुसार है चावल नियम:

• आर संयुक्त है

• मैं सीई घायल क्षेत्र सूजन को कम करने के लिए।

• सी एक लोचदार पट्टी के साथ सूजन को हटा दें

• ए घायल क्षेत्र को उबारना

आपका डॉक्टर यह भी सुझाव दे सकता है कि दर्द को दूर करने और सूजन कम करने के लिए आपको आइबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन और अन्य) जैसी दर्दनाशक दवाओं (एनएसएआईडी) के लिए एसिटामिनोफेन (टाइलेनोल और अन्य) या नॉनटेरोएडियल एंटी-इन्फ्लैमेटरी ड्रग (एनएसएडी) लेना चाहिए।

अधिक गंभीर midfoot मोच के लिए, विशेष रूप से नर्तकियों और अन्य पेशेवरों, जिनकी आजीविका उनके पैरों पर निर्भर करती है, के लिए डॉक्टर एक कलाकार में पैर स्थिर नहीं कर सकता और अस्थायी रूप से घायल पैर पर वजन का सामना करने से बचने की सलाह दे। जैसे-जैसे लक्षण कम हो जाते हैं, आप धीरे-धीरे भारोत्तोलन और अन्य सामान्य गतिविधियों को फिर से शुरू कर सकते हैं, और आपको खींचने और मजबूत करने के लिए एक पुनर्वास कार्यक्रम शुरू करना होगा। चूंकि एक गंभीर midfoot मोच पेशेवर एथलीटों या नर्तकियों के कैरियर को खतरा पैदा कर सकता है, उन्हें लचीलेपन और स्थिरता के समुचित संतुलन के साथ घायल पैर को ठीक करने के लिए विशेष उपचार और पुनर्वास के नियमों का पालन करने की आवश्यकता होती है।

टर्फ पैर की अंगुली आमतौर पर साथ इलाज किया जाता है चावल , एक NSAID और splinting। घायल संयुक्त की रक्षा में मदद करने के लिए, आपका चिकित्सक यह सुझाव दे सकता है कि आप कठोर-पतले जूते पहनें या जूता डालने का इस्तेमाल करें

जब एक पेशेवर कॉल करने के लिए

अपने चिकित्सक को जब भी आपके मन में दर्द हो, सूजन या सूजन जैसे लक्षण होते हैं, खासकर यदि दर्द आपको अपने घायल पैर पर वजन देने से रोकता है या एक या दो दिन में कम नहीं होता है।

रोग का निदान

क्योंकि अधिकांश मोच समय के साथ ठीक होता है, दृष्टिकोण आमतौर पर उत्कृष्ट होता है, खासकर उन लोगों में जो उच्च जोखिम वाले गतिविधियों में भाग नहीं लेते हैं जो पैर घुमा या मोड़ते हैं। दुर्लभ मामलों में, एक midfoot मोच लंबी अवधि के जटिलताओं का कारण हो सकता है, जैसे कि पुरानी (लंबे समय तक) पैरों के दर्द या गिर चाप

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