ऐंठन
मांसपेशियों में ऐंठन एक ऐसी स्थिति है जिसमें मांसपेशियों में ऐंठन होती है या शरीर की एक मांसपेशी से अधिक हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप गंभीर दर्द या मांसपेशियों को स्थानांतरित करने में असमर्थता होती है। एथलीटों के लिए, मांसपेशियों में तनाव एक विशेष मांसपेशी या दबाव के कारण या सूखे के कारण होता है और गर्म मौसम में व्यायाम के परिणामस्वरूप, शरीर की मांसपेशियों के दुरुपयोग या अत्यधिक तनाव और चोटों के कारण मांसपेशियों में खिंचाव होता है।
एक दूसरी प्रकार की पेशी तनाव है जो पुस्तक के लिए होती है और लंबे समय तक लिखने में उंगलियों के उपयोग का परिणाम है, और घरेलू कामों के लिए मांसपेशियों में तनाव हो सकता है जब कुछ मांसपेशियों का उपयोग लंबे समय तक बिना आराम किए किया जाता है। लंबे समय तक हाथ में एक भारी उपकरण या तंत्रिकाओं से संबंधित समस्याओं का परिणाम मांसपेशियों में तनाव के अलावा होता है जो बाकी अवधि के दौरान होता है, जो नींद के दौरान होता है और ज्यादातर पैर होता है।
मांसपेशियों में खिंचाव के लक्षण
- प्रभावित मांसपेशियों में तीव्र और अचानक दर्द होता है, अक्सर पैर की मांसपेशियों में।
- मांसपेशियों के ऊतकों की उपस्थिति स्पष्ट रूप से त्वचा के नीचे होती है।
मांसपेशियों में खिंचाव के कारण
- गर्म स्थान पर व्यायाम करने से सूखे के कारण किसी विशेष मांसपेशी के उपयोग में वृद्धि या उस पर दबाव।
- शरीर की मांसपेशियों का दुरुपयोग या अत्यधिक तनाव और चोटें जो मांसपेशियों के तनाव का कारण बनती हैं।
- रक्त की मात्रा में कमजोरी: संकीर्ण धमनियों के कारण जो पैरों तक रक्त ले जाती हैं और व्यायाम के दौरान, मांसपेशियों का तनाव व्यायाम के समाप्ति के मिनटों के बाद चला जाता है।
- तंत्रिकाओं पर दबाव के कारण: रीढ़ की मांसपेशियों पर कोई भी दबाव पड़ता है जिसके परिणामस्वरूप पैरों में दर्द और तंत्रिका तनाव बढ़ने के साथ दर्द बढ़ जाता है।
- पोटेशियम की कमी: उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए ली जाने वाली कुछ दवाओं के कारण पोटेशियम की कमी हो जाती है।
मांसपेशियों में तनाव का उपचार
- रात के दौरान होने वाली मांसपेशियों के संबंध में, चिकित्सा विशेषज्ञ के डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवा (डायजेपाम) (डायजेपाम) के लिए निर्धारित उपचार है, यह मांसपेशियों को आराम करने और मांसपेशियों में होने वाले तनाव को कम करने में मदद करता है।
- कुछ व्यायाम करें जो मायोकार्डियल रोधगलन को कम करते हैं।
- मांसपेशियों में तनाव वाले व्यक्ति को प्रतिदिन बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ और पानी लेना चाहिए, और सामान्य रूप से ताजा रस या तरल पदार्थों का सेवन बढ़ाना चाहिए।
- प्रभावित व्यक्ति की मांसपेशियों की मालिश करने के लिए एक अनुभवी मालिश विशेषज्ञ का उपयोग करने का प्रयास।