कैसे वापस वक्रता ठीक करने के लिए

पीठ की वक्रता

यह ऊपरी पीठ में रीढ़ की वक्रता है। ऊपरी क्षेत्र में, यह एक टिबिया जैसा दिखता है, और इस झुनझुनी के कारण, यह अनियमित तरीके से स्पाइनल कॉलम की खराबी का कारण बनता है, जो कद को विकृत करता है और स्पष्ट रूप से प्रकट होता है।

आंत्र सिंड्रोम वाले अधिकांश लोग इस समस्या को बिल्कुल भी ध्यान नहीं देते हैं और ध्यान दें कि वे रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ रहते हैं।

रोग के लक्षण दिखाई देने लगते हैं। रोगी को सांस की तकलीफ और पीठ में दर्द होता है, और रीढ़ में गड़बड़ी दिखाई देती है और रीढ़ की हड्डी के उभरने का डर रहता है जो पीठ में प्रमुख है, और उपास्थि में समस्याएं, और मांसपेशियों में तनाव और अन्य समस्याओं में हम हैं उल्लेख करेंगे।

रीढ़ सीधी कशेरुक से बनी होती है जो इमारत के स्तंभों और इसकी ईंटों के समान होती है, जिसमें गोलाकार उपास्थि भी शामिल है। इस ऊतक और संरचना में ऊतक, स्नायुबंधन और मांसपेशियां होती हैं। यदि एक कशेरुका और इसका कुछ हिस्सा क्षतिग्रस्त है, तो रीढ़ पुरातन है और अपनी क्षमता से कम काम करता है।

मानव शरीर के सभी अंग वक्षीय रीढ़ से जुड़े होते हैं, इसलिए पीड़ित व्यक्ति सांस लेने में कठिनाई से थक जाता है। यह अन्य लक्षणों में विकसित होता है, जिसमें शरीर के जोड़ों में दर्द होता है जो विकसित होता है और कभी-कभी रीढ़ में हर्निया और पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है।

पीठ की वक्रता के कारण

कई कारणों से अधिकांश आयु समूहों में पीठ और गढ्ढे का होना, बच्चों, बुजुर्गों और युवाओं में होना, इनमें से प्रत्येक चरण के अपने कारण हैं:

बच्चों में पीठ की वक्रता:

गलत आदतें जैसे कि स्कूल में गलत बैठना, या टेलीविजन के सामने लंबे समय तक बैठे रहना, जो बच्चे को उसकी झुकी हुई पीठ को बाहर निकालने के लिए उकसाता है, जिससे पीठ की वक्रता होती है, और यहां तक कि गलत मुद्रा भी कसने का कारण बनती है।
श्वसन संबंधी रोग छाती की गुहा को संकीर्ण बनाते हैं, जिससे पसली का पिंजरा समतल हो जाता है और इस तरह वापस झुक जाता है।
कभी-कभी दोहरी दृष्टि वापस झुकने का कारण बन सकती है जब बच्चा चीजों के अच्छे दृष्टिकोण के लिए आगे झुक रहा है।
चिकित्सा की खराबी रीढ़ की कशेरुक और घटता में होती है।
कुछ बच्चे रिकेट्स और ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित होते हैं, जो पीठ के बड़े वक्रता का कारण बनता है।
संकीर्ण कपड़े बच्चे की स्वतंत्रता को प्रतिबंधित करते हैं और उसे रीढ़ की कशेरुक में झुकने का कारण बनता है।

किशोरावस्था और युवा अवस्था में वक्रता:

बैठने, खड़े होने और चलने में बुरी आदतें।
ऊंचे तकिये पर सोने, या नरम बिस्तर पर सोने से वक्रता के कारण स्लीपर का पूरा आराम नहीं होता है।
ऐसा व्यवसाय करना जिसमें पीछे की वक्रता (जैसे, क्लर्क, कंप्यूटर उपयोगकर्ता, कार्यकर्ता) और अन्य व्यवसायों की आवश्यकता होती है जो शरीर को आगे झुकाने की स्थिति के लिए झुकाव की आवश्यकता होती है।
आमवाती रोग जो वक्रता और अन्य जैसे लकवा और बारहसिंगा का कारण बनते हैं।
लंबाई, कुछ लड़कियां झुकती हैं और अपनी ऊंचाई से थरथराती हुई युवा पीठ की वक्रता का कारण बनती हैं।
कुछ दुर्घटनाएं और छाती के रोग या पेट में दर्द जो पीठ की वक्रता का कारण बनता है।
शरीर में विकार जैसे कि गोल कंधे, या सिर जो सामान्य रूप से आगे गिरते हैं।

बुढ़ापे में पीठ की वक्रता:

युवा लोगों की अवधि में मनुष्यों को प्रभावित करने वाले कई कारण पुराने और बुढ़ापे की अवधि में सामने आते हैं।
मांसपेशियों की कमजोरी जो उनके बुढ़ापे में मानव को प्रभावित करती है, अपने काम और दक्षता की कमजोरी के पीछे मोड़ने के लिए।
कशेरुकाओं के बीच उपास्थि में इन उपास्थि के क्षरण की उम्र में क्षरण होता है या बुजुर्गों में वक्रता के सबसे बड़े कारणों के समान पैराग्राफ में, हम देखते हैं कि उपास्थि दूसरों की तुलना में स्पष्ट है।

पीठ की वक्रता के कारण लक्षण और रोग

पीठ दर्द की लगातार शिकायत, तेजी से थकान, सीने में दर्द और कंधों के बीच बहुत दर्द।
सिर में दर्द और रीढ़ की वक्रता, और पीठ में छतों की उपस्थिति।
पीठ की वक्रता पर ध्यान दिया जाता है जब विश्राम मोड बेहतर होता है, खासकर अगर यह किसी करीबी व्यक्ति द्वारा देखा जाता है।
वक्रता का प्रतिबंधित आंदोलन, कम से कम आंदोलनों के रूप में थक गया, जैसे कि मोड़ और निरंतर आंदोलन।
मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह में व्यवधान, जहां इस विकार के कारण, रोगी कमजोर ध्यान और उदासीनता के लिए झुकता है।
विशेष रूप से उन बच्चों में प्रतिरक्षा कम होती है जो जुकाम के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं, और इसके कारण पुरानी बीमारियों के आंतरिक लक्षणों का उदय होता है।
यदि संक्रमित बच्चों में चौदह वर्ष की आयु के बाद क्रैब्स दिखाई नहीं देते हैं, तो माता-पिता को इन लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए और इस संकट के बढ़ने से पहले सबसे उपयुक्त समय पर रोग का निदान और उपचार करने के लिए आवश्यक होना चाहिए, यदि माता-पिता ने चोट पर ध्यान दिया हो उनके बच्चे में सुस्ती और गर्दन में झुका हुआ या हड्डियों में रिकेट्स और जूँ के लक्षण हैं। इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि यह बच्चा पीठ में संक्रमण से पीड़ित होगा।
पीठ में इस स्पष्ट वक्रता के कारण बाहरी उपस्थिति क्षतिग्रस्त है।
मधुमेह उपास्थि जो पीठ दर्द और जोड़ों का कारण बनता है।
कशेरुक के बीच संक्षारक उपास्थि इसलिए अपने काम में रीढ़ की दक्षता खो देता है।
हर्नियेटेड हर्निया, जिसे “डिस्क” कहा जाता है, जिससे पीठ दर्द होता है और पीठ के निचले हिस्से में काफी दर्द होता है।

उत्तलता और वक्रता का उपचार

कई आदतें और अभ्यास हैं जिन्हें वक्रता को खत्म करने के लिए पालन करना चाहिए, जो बाद में अनगिनत बीमारियों का कारण बनता है:
सही आदतों का पालन करें, जैसे कि सीधी कमर, सीधे बैठना और सीधी पीठ झुकना।
उपचार की अवधि के लिए एक तकिया के बिना सो जाओ, और एक चिकित्सा गद्दा चुनने के लिए सावधान रहें ताकि उपचार अधिक प्रभावी हो।
वक्रता और वक्रता के बिना पीठ को सीधा रखना एक कठिन शुरुआत होगी लेकिन दृढ़ता के साथ क्रोकेट चला जाएगा।
परिचित के साथ सीधे चलना, और सीधे चाल को जानने के लिए एक प्रयोग के रूप में, पीठ को मुक्त रखें और सिर पर एक किताब रखें और चलने से पता चल जाएगा कि सिर पर पुस्तक के अस्तित्व का संतुलन बना हुआ है।
व्यायाम, हम अधिकांश शारीरिक और मनोवैज्ञानिक समस्याओं के इलाज के लिए व्यायाम देखते हैं, और ये अभ्यास हैं:

स्थायी मुद्रा “स्टैंड-बाय स्टैंड”, हाथों को ऊंचा पकड़ने के लिए व्यायाम करें, और जब दाहिने पैर को ऊपर उठाते हुए आगे की ओर झुकें और पीछे की ओर झुके हों।
धड़ को आगे की ओर झुकाएं, और कभी-कभी पंजों के साथ हथेली के सिरों को चिपकाएं, और सामने वाले व्यक्ति को पीछे रखें।
ट्रंक को ऊपर उठाएं और पीछे से सामने की ओर आदमी को संलग्न करें और स्टैंडबाय स्थिति में लौटें।

घुटनों के बल बैठें और हाथों को सिर के पीछे ले जाएं, जैसे बैठने में स्टैंडबाय स्थिति।
जमीन के सिर को छूकर ट्रंक को आगे और नीचे झुकाएं।
और फिर ट्रंक को स्टैंडबाय की स्थिति तक ट्रंक को थोड़ा झुकाव के साथ ऊपर उठाएं।
व्यक्ति स्टैंडबाय मोड पर लौटता है।

स्टैंडबाय मोड और पैरों को अलग रखें।
अपने हाथों से जमीन को स्पर्श करें और ट्रंक को मोड़ें और हाथ को आगे और नीचे बढ़ाएं।
ट्रंक को आगे की तरफ उठाएं और बाजुओं को ऊपर और पीठ को थोड़ा झुकाएं।
ट्रंक को दाएं और बाएं नियमित रूप से झुकाएं।
बाहों को नीचे की ओर और स्टैंडबाय मोड पर लौटें।

हाथों को कमर पर रखें और स्टैंडबाय मोड में खड़े हो जाएं।
सही आदमी को एक तरफ रखो और हाथ को उत्तर की ओर ट्रंक के साथ उठाएं, आदमी के पैर के साथ।
स्टैंडबाय स्थिति पर लौटें, और बाईं ओर व्यायाम दोहराएं।

बाजुओं को एक तरफ रखें और क्रैंक को स्टैंडबाय मोड में ऊंचा मोड़ दें।
ट्रंक को दाईं ओर घुमाएं और हथियारों को पीछे की ओर निचोड़ें।
ट्रंक को बाईं ओर घुमाएं और पुनरावृत्ति के साथ हथियारों को पीठ पर निचोड़ें।

स्टैंडबाय स्थिति में बैठें और दाहिने पैर को मुक्त रखते हुए बाहों को एक तरफ रखें।
ट्रंक को नीचे की ओर खींचें और हाथ को ऊपर उठाएं और सामने वाले व्यक्ति की कंघी को छूएं।
स्टैंडबाय मोड पर लौटें, ट्रंक को पीछे झुकाएं और बाजुओं को पीछे की तरफ निचोड़ें।
बाएं पैर में दोहराया अभ्यास के साथ स्टैंडबाय मोड पर लौटें।

ये सभी अभ्यास व्यायाम की शुरुआत में कठिन होंगे, जो वक्रता से पीड़ित हैं। सबसे गंभीर मामलों के लिए विशेषज्ञ चिकित्सक की जांच करना आवश्यक है, लेकिन जब शुरुआत से समस्या से निपटना आसान हो जाएगा, तो ऐसे अभ्यास हैं जो हम बिना नोट के दैनिक अभ्यास करते हैं और दैनिक प्रार्थना में निहित हैं। घुटना टेकने और कामोत्तेजना के मामलों में, जो पैराग्राफों को फैलाने और आराम करने में मदद करता है और उन्हें एक-दूसरे से अलग करता है, क्योंकि रीढ़ की हड्डी घुटनों और वेश्यावृत्ति में कुछ सेंटीमीटर तक फैली होती है, क्योंकि यह खड़े होने की स्थिति से अधिक लंबी होती है, जो घटना को कम करने में मदद करती है। इस विकृति की विकृति जो बीमारियों का कारण बनती है।