गाउट एक आम चिकित्सा स्थिति है जो जोड़ों में तीव्र गठिया की बार-बार होने वाली विशेषता है, और इस बीमारी के रोगियों को कई चीजों का पालन करना है ताकि वे इस समस्या का सामना न करें, और हम आपको इस लेख में कुछ युक्तियां बताएंगे जिनका रोगियों को पालन करना चाहिए ।
गाउट रोगियों के लिए टिप्स
- गाउट होने पर दो सप्ताह तक बिना पके फलों और सब्जियों का सेवन करें।
- खाने के रस उपयोगी होते हैं, जिनमें से सबसे अच्छा जमे हुए या ताजा चेरी का रस है, और अजवाइन का रस आसुत जल से पतला होता है।
- बहुत सारी चेरी और स्ट्रॉबेरी खाएं; वे यूरिक एसिड के बराबर हैं।
- अनाज, बीज और नट्स खाएं।
- ऐसा आहार खाएं जिसमें हर समय पायराइन की कमी हो; वालोरिन कार्बनिक यौगिक हैं जो यूरिक एसिड के निर्माण में योगदान करते हैं। बोरान से समृद्ध खाद्य पदार्थ हैं: एंकोवी, शतावरी, मांस शोरबा, मसाला, मांस सॉस, मांस निकालने, किशमिश, मसल्स, सार्डिन, बछड़ा अग्न्याशय या गर्भावस्था।
- बड़ी मात्रा में स्वच्छ पानी खाएं; तरल पदार्थ यूरिक एसिड के उत्पादन को बढ़ावा देते हैं
- मांस और विसेरा सहित किसी भी प्रकार का मांस न खाएं; मांस में बड़ी मात्रा में यूरिक एसिड होता है
- शराब न लें; वे यूरिक एसिड को बढ़ाते हैं, और इस एसिड को पूरी तरह से बचा जाना चाहिए।
- कोई भी तले हुए खाद्य पदार्थ, भुने हुए नट्स, या कोई अन्य खाद्य पदार्थ न खाएं जिनमें तेल हो; जब तेल कठोर हो जाता है, और मोटे वसा विटामिन ई को नष्ट कर देता है जिसके परिणामस्वरूप यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ जाती है।
- वसायुक्त भोजन जैसे केक और पेनकेक्स से बचें, और सफेद आटा न खाएं।
- अमीनो एसिड (ग्लाइसिन) से बचें; यह जल्दी से गाउट वाले लोगों में यूरिक एसिड में बदल सकता है
- कैफीन, ब्रोकोली, बीन्स, या सूखे बीन्स, दाल, मछली, अंडे, दलिया, मटर, चिकन, पालक और खमीर उत्पादों का सेवन कम करें।
- रक्तप्रवाह में यूरिक एसिड को कम करने के लिए अतिरिक्त वजन कम करें, और वजन कम करने के लिए सख्त परहेज़ से बचें।