घुटने में अकड़न
घुटने की जकड़न उपास्थि का क्षरण है जो जोड़ को ढंकता है, जो टूटने की ओर जाता है और इस प्रकार सूजन की घटना के कारण हड्डी के जोड़ को तोड़ता है, उपास्थि में प्रोट्रूशियंस का गठन करता है जो इसमें तरल पदार्थ की कमी के संयुक्त को कवर करता है, और इसके लिए सबसे प्रमुख कारण महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की कमी है जो संयुक्त घुटने में लापता तरल पदार्थ की भरपाई करता है, जो घुटने के आंदोलन की सुविधा देता है। ये पोषक तत्व चोट से उत्पन्न उपास्थि के क्षरण की भरपाई या उन्नत आयु तक पहुंचने के परिणामस्वरूप भी होते हैं।
घुटने की खुरदरापन के कारण
- आनुवांशिक कारण।
- वृद्धावस्था से जोड़ों और उपास्थि के क्षरण का द्रव सेवन कम हो जाता है।
- गलत स्थिति में बैठें और बैठने की स्थिति में असहज महसूस करें।
- सीढ़ियों के बढ़ने की वजह से थकान और थकान महसूस करना और उनसे दूर हो जाना।
- ऑस्टियोपोरोसिस, गठिया, गठिया और चॉपिंग। घुटने की कठोरता को बढ़ाने में ये रोग प्रमुख भूमिका निभाते हैं।
- जब वे पुरुषों की तुलना में बड़े होते हैं तो महिलाओं को घुटने की कठोरता विकसित होने की संभावना होती है।
- भारी वजन के कारण उपास्थि पर मोटापा और वजन बढ़ता है, जो उपास्थि क्षरण का कारण बनता है।
- पैरों की वक्रता पैरों पर भार के वितरण के दौरान असंतुलन पर काम करती है।
- फ्रैक्चर और लिगामेंट टूटना घुटने की कठोरता को बढ़ाता है।
घुटने के मोटे होने के लक्षण
- घुटनों में ट्यूमर की उपस्थिति।
- घुटनों को हिलाने की कठिनाई और स्वाभाविक रूप से उन्हें बढ़ाने और मोड़ने में असमर्थता।
- घुटनों के दर्द को महसूस करें, खासकर जब सीढ़ियों से नीचे और ऊपर चढ़ते समय और चलते समय।
घुटने की खुरदरापन का उपचार
- अजवाइन खाने से गाउट और सूजन जोड़ों का इलाज होता है।
- अलसी के तेल से घुटने को मोटा करें जो जोड़ों को मुलायम बनाता है।
- नींबू का रस पीने से जोड़ों की सूजन से राहत मिलती है।
- रोजाना कैमोमाइल पीने से सुस्ती और सूजन से राहत मिलती है।
- घुटने की मालिश में नीलगिरी के तेल का उपयोग गठिया के उपचार में योगदान देता है और सूजन से राहत देता है।
- गोभी खाएं, जो ऑस्टियोपोरोसिस के उपचार और जोड़ों के दर्द को खत्म करने में एक महत्वपूर्ण भोजन है।
- जैतून के तेल के सात दानों के साथ ताजे या सूखे अंजीर को 40 दिनों तक रोज खाने से घुटनों के घर्षण और भय से उबरने में मदद मिलती है।
- उबला हुआ उबला हुआ पानी पिएं।
- कुरकुरे रिंग, लहसुन, जैतून का तेल, सिरका, नमक और खीरे के पाउडर की एक मात्रा में सॉस पैन में कम गर्मी के ऊपर कुछ समय के लिए रखें जब तक कि मिश्रण बहुत जैसा न हो जाए। इसका उपयोग घुटने के क्षेत्र और जोड़ों को अच्छी तरह से मालिश करने के लिए किया जाता है, घुटनों पर चित्रित मरहम और तीन से चार घंटे की अवधि के लिए छोड़ दिया जाता है।