पीठ की मांसपेशियों में ऐंठन
मांसपेशियों की ऐंठन को रक्त में कुछ खनिज लवणों की कमी के कारण मांसपेशियों में एक अनैच्छिक संकुचन के रूप में परिभाषित किया जाता है, जैसे कि कैल्शियम और मैग्नीशियम, मधुमेह रोगियों में चयापचय संबंधी शिथिलता, प्रभावित अंग को कम रक्त प्रवाह, या व्यायाम में तनाव। कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट। यह अक्सर गंभीर दर्द के साथ होता है, जिसे कुछ समय के लिए आराम करने की प्रतिबद्धता के साथ स्थिति के तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है। निम्नलिखित में, हम आपको इनमें से कुछ तरीकों से अवगत कराएंगे जो पीठ की मांसपेशियों के ऐंठन के दर्द से राहत देते हैं।
स्फिंक्टर मांसपेशियों के उपचार के तरीके
अदरक
मध्यम गर्मी के ऊपर एक सॉस पैन में कुछ ताजे अदरक, थोड़ी मात्रा में गुनगुना पानी डालें, उबलने के लिए छोड़ दें, फिर इसे गर्म करें, और आधा उबला हुआ अदरक, एक साफ कपड़े में रखें और इसे दर्द वाले स्थान पर लगाएं। सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए दिन में तीन बार इस नुस्खा को दोहराएं।
गर्म संपीड़ित
ऐंठन को गर्म संपीड़ित या थर्मोकॉइल का उपयोग करके कम किया जा सकता है, प्रभावित क्षेत्र पर लागू किया जाता है, और एक घंटे के एक चौथाई के लिए छोड़ दिया जाता है जब तक दर्द गायब नहीं हो जाता है, और फिर ठंडे पानी या बर्फ के टुकड़े के बैग रखें और लगभग एक तिहाई के लिए छोड़ दें घंटे। गर्म पानी के थैलों के बजाय ठंडे पानी का उपयोग बेहतर परिणाम देता है।
पैर उठाएं
शरीर के स्तर से पैरों को उठाने से ऐंठन कम हो जाती है, और शरीर को आराम मिलता है, इसलिए जब वे उठाते हैं तो कुछ तकिए को पैर के ब्रेस के रूप में रखें, और शरीर पर एक कठोर बिस्तर या जमीन पर लेट जाएं, और पैरों को ऊपर उठाएं। शीर्ष, और उन्हें एक कुर्सी पर या तकिए पर डालकर घुटनों को मोड़ने के लिए नब्बे डिग्री, कुछ मिनट तक तब तक रखें जब तक कि हम स्थिति में सुधार नहीं देखते।
तरल पदार्थ
पीठ में ऐंठन अक्सर कुछ खनिजों के निर्जलीकरण या नुकसान के कारण होती है। इसलिए, आपको पर्याप्त मात्रा में पानी और तरल पदार्थ लेने के लिए सावधान रहना चाहिए, खासकर गर्म क्षेत्रों में, या उल्टी और बुखार के साथ।
दबानेवाला यंत्र की मांसपेशियों को चेतावनी जब
- ठंडी या थर्मल बैग पर सोने से बचें, ताकि जुकाम, तंत्रिका क्षति या जलन न हो।
- संपीड़ित या ठंडे बैग को सीधे त्वचा पर रखने से दूर रहें, लेकिन उनके बीच एक कपड़े के टुकड़े के बीच एक बाधा डालना पसंद करते हैं।
- यदि आप स्पंजी दवा लेते हैं तो व्यायाम करने से बचें। इस मामले में व्यायाम करने से संक्रमण बढ़ जाएगा।
- मांसपेशियों की शराब के साथ दवाओं और दर्द निवारक लेने से दूर रखें, और दुरुपयोग की मात्रा कम करें; क्योंकि यह नकारात्मक दुष्प्रभाव हो सकता है जिगर को नष्ट कर।