दर्द शरीर से मस्तिष्क के लिए एक संदेश है जो दर्शाता है कि एक बीमारी, एक घाव या एक कठोर गतिविधि है जिसने एक क्षेत्र में समस्या पैदा की है। दर्द के बिना, आप कटे हुए स्नायुबंधन की कई समस्याओं से वंचित रहेंगे, जब तक कि समस्या गंभीर नहीं हो जाती। निम्न स्तर पर, दर्द आपको प्रभावित क्षेत्र को आराम करने के लिए प्रेरित कर सकता है। तो ऊतक की मरम्मत की जा सकती है और दर्द से गंभीर होने पर अतिरिक्त क्षति को रोका जा सकता है, दर्द आपको प्रभावित करने के लिए प्रेरित करता है
हालांकि, प्रत्येक दर्द के लिए एक उपयोगी कार्य करना आवश्यक नहीं है। तीव्र दर्द हमें उस समस्या के लिए सचेत कर सकता है, जिस पर तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता है, जबकि कुछ मामलों में प्रभावित क्षेत्र के ठीक होने के बाद दर्द लंबे समय तक बना रहता है।
कभी-कभी अन्य दर्द आवर्तक पीठ दर्द, माइग्रेन और अन्य प्रकार के सिरदर्द, गठिया और अन्य समस्याओं से होता है।
इसे पुराने दर्द के रूप में जाना जाता है, जिसे दर्द के रूप में जाना जाता है जो निरंतर आधार पर होता है या छह महीने से कम समय के अंतराल पर आता है। यह दर्द एक निरंतर समस्या पैदा कर सकता है जिसे उपचार के माध्यम से कम नहीं किया जा सकता है। इस मामले में, दर्द का नियंत्रण अक्सर उपचार का लक्ष्य बन जाता है।
कुछ लोगों में दर्द का नियंत्रण अक्सर उपचार का लक्ष्य बन जाता है। जब कुछ लोगों को समय-समय पर दर्द होता है और तनाव और तनाव होता है तो इससे दर्द बढ़ जाता है। डर और शारीरिक समस्याओं की उम्मीद दर्द को बढ़ा सकती है और अवसाद और निराशा की भावनाओं को जन्म दे सकती है। जब किसी व्यक्ति को इस तरह के दर्द से अवगत कराया जाता है।
इसकी गतिविधियों को सीमित करना सामान्य है और इससे पुराने दर्द का चक्र हो सकता है, जो व्यक्तिगत आत्मसम्मान और आत्मसम्मान के विश्वास को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकता है। जब आप पुराने दर्द चक्र से जुड़ जाते हैं और इसके मनोवैज्ञानिक प्रभावों के बारे में भी जानते हैं, तो इससे आपको इससे बचने में मदद मिल सकती है:
1) चक्र अक्सर लंबे समय तक आराम और निष्क्रियता से शुरू होता है जिससे शारीरिक शारीरिक शक्ति, स्थिरता और लचीलेपन में कमी आती है। नतीजतन, आप चीजों को प्रदर्शन करने की अपनी क्षमता में आत्मविश्वास खोना शुरू कर सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप कम व्यक्तिगत लक्ष्य होते हैं
2) घर पर सामान्य गतिविधियाँ करने में असमर्थ होने के कारण या काम करने से निराशा बढ़ने लगती है, अपने आप को एक अनुत्पादक व्यक्ति के रूप में स्वीकार करना शुरू कर सकते हैं और इस आत्म-सम्मान की भावना बाद में अवसाद का कारण बन सकती है
3) उस समय के दौरान जब दर्द दूर हो जाता है या सामान्य से अधिक होने की संभावना होती है, तो आप अपने आप को और दूसरों को साबित करने के लिए व्यवसाय करने के लिए खुद को तनाव दे सकते हैं कि आप अभी भी उन कार्यों को कर सकते हैं जो आपके पुराने दर्द के चक्र से पहले किए गए थे।
4) अत्यधिक तनाव के परिणामस्वरूप, दर्द अक्सर वापस आ जाता है और शायद पहले की तुलना में अधिक गंभीर होता है, और आप अपने आप को काम खत्म करने या लक्ष्यों को प्राप्त करने में असमर्थ हो सकते हैं और दृढ़ संकल्प की कमजोरी के कारण और दर्द के दौरान, आप अपनी गतिविधियों को कम करना शुरू करते हैं और शुरू करते हैं दूसरा सत्र
कैदियों को पुराने दर्द के चक्र में गिरने से रोकने का एक तरीका दर्द को नियंत्रित करना है। अक्सर, शारीरिक दर्द को कम करने से चक्र को शुरू होने से रोका जा सकता है। कई उपचार हैं जो दर्द को दूर करने में मदद कर सकते हैं। कुछ विशुद्ध रूप से शारीरिक स्तर पर ऐसा करते हैं, शायद दर्द की प्रक्रिया को बाधित करके या नसों के अंत से संवेदना को हटाकर। और उनमें से कुछ दर्द के दिमाग की धारणा को प्रभावित करके मनोवैज्ञानिक स्तर पर दर्द को प्राप्त करते हैं। हालांकि, दर्द के उपचार में, अक्सर शारीरिक और मानसिक स्तर के बीच कोई सीमा नहीं होती है। बस शारीरिक दर्द से राहत तनाव कम कर सकता है और जीवन पर एक अच्छा दृष्टिकोण। मन का उपयोग मांसपेशियों को आराम करने और शारीरिक परिवर्तनों को प्रभावित करने के लिए भी किया जा सकता है जो लक्षणों को कम कर सकते हैं।