हाथ की नसें
त्वचा के नीचे कम वसा की उपस्थिति के कारण नसें प्रमुख रूप से दिखाई देती हैं, और पुरुष व्यायाम के माध्यम से नसों को उजागर करना चाहते हैं, विशेष रूप से भारोत्तोलन, क्योंकि उनका मानना है कि इस तरह से उन्हें एक आकर्षक दृश्य मिलता है, और कई तरीके और तरीके हैं जो हो सकते हैं हाथों की नसों को उजागर करने के लिए उपयोग किया जाता है।
हाथों की नसों को उजागर करने के तरीके
- इस विधि का उपयोग एक से अधिक बार किया जाता है। इस तरह, हम रक्त नसों में रक्त एकत्र करते हैं। इस प्रकार, हाथों की नसें बाहर खड़ी हो जाती हैं। इस विधि का उपयोग करते समय, हमें 15 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए ताकि हाथों से ऑक्सीजन न रुके।
- हम अपना मुंह बंद करते हैं और 30 सेकंड के लिए अपनी सांस रोकते हैं, क्योंकि सांस को बंद करने से मानव शरीर में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है जिससे नसों का उद्भव होता है। सबसे आम लोग शरीर सौष्ठव के नायक हैं, और उन्हें लंबे समय तक इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए। मस्तिष्क के ऊतक।
- लगातार व्यायाम करने से खेलकूद में वृद्धि होती है, जिससे नई नसें बनती हैं, जिससे मांसपेशियों की वृद्धि होती है।
- शरीर के तापमान को ऊपर उठाना, उच्च रक्त के लिए अग्रणी और इस प्रकार नसों को फैलाना, हम शरीर के तापमान को त्वचा पर मिर्च, या गर्म खाद्य पदार्थ खाने से बढ़ा सकते हैं।
- शरीर की चर्बी कम करें। जब शरीर में वसा कम होती है, तो पसीना उनके बीच सकारात्मक संबंध बनाता है। हम स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाने और फास्ट फूड से बचकर शरीर की चर्बी कम कर सकते हैं।
- पानी पीने के दौरान।
- दवाओं का सेवन करें जो मांसपेशियों को गर्म करने और सूजन को कम करने का काम करती हैं।
- तैराकी का अभ्यास, यह मांसपेशियों और नसों के उद्भव को मजबूत करने में मदद करता है।
- नमक की जगह खाने में नींबू का इस्तेमाल।
- उन खाद्य पदार्थों से दूर रहें जिनमें कार्बोहाइड्रेट होते हैं, क्योंकि वे आपके शरीर में पानी के अनुपात को बढ़ाते हैं।
- मूत्रवर्धक पीने के रूप में वे मानव शरीर को खोने या पानी से छुटकारा पाने के लिए काम करते हैं, जिससे मांसपेशियां प्रमुख हो जाती हैं।
- डाइटरी सप्लीमेंट्स जैसे एगामेट लें, जो मानव शरीर के अंदर नाइट्रिक ऑक्साइड के टूटने को रोकता है, जो मांसपेशियों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने का काम करता है, और नसों पर नाइट्रिक ऑक्साइड का काम करता है।
- कारैमिन भी वही करता है जो अगामतिन करता है, हालांकि यह शरीर में रक्त परिसंचरण को बढ़ाने का काम करता है।
- भार वहन, यह न केवल हाथों से, बल्कि शरीर के सभी हिस्सों में नसों को उजागर करने में मदद करता है।