जिस तरह से हाथों को ऊपर से तिरछा किया जाता है

ऊपर से हाथ के मोटापे का कारण

कुछ लोग हाथों के ऊपरी क्षेत्र में वसा और तेल के संचय की समस्या से पीड़ित होते हैं, और यह इस क्षेत्र की सौंदर्य उपस्थिति पर नकारात्मक रूप से परिलक्षित होता है, और इस तरह से लोगों के आत्मविश्वास और उनके बाहर की उपस्थिति को प्रभावित करता है, यह समस्या कई कारणों और कारकों के कारण होती है जो गंभीरता को बढ़ाती हैं, और खराब आहार, जो वसा से संतृप्त खाद्य पदार्थों का अत्यधिक सेवन है, साथ ही साथ शक्कर और फास्ट फूड खाने से और स्वास्थ्य समस्याएं, जिनमें हार्मोनल असंतुलन और विकार शामिल हैं ग्रंथियों में थायरॉयड ग्रंथि, साथ ही साथ जीवन की कुछ आदतें, वसायुक्त खाद्य पदार्थ और अन्य खाने के बाद दाद।

समस्या के कारण जो भी हों, इसका इलाज करने के सर्वोत्तम तरीकों की पहचान करना आवश्यक है, जिसमें आहार, शारीरिक गतिविधि और अन्य सलाह, साथ ही प्रभावी प्राकृतिक नुस्खे और क्षेत्र को निर्जलित करने के तरीके शामिल हैं।

हाथों को ऊपर से पतला करने के तरीके

• व्यायाम:
  • व्यायाम जो शरीर के ऊपरी क्षेत्र को लक्षित करता है, विशेष रूप से हाथों का क्षेत्र, विशेष रूप से वजन उठाने वाले व्यायाम शरीर के आकार के लिए उपयुक्त होते हैं, जो इस क्षेत्र को मजबूत करते हैं और सैगिंग को रोकते हैं, और सप्ताह में तीन बार और कम से कम आधे के लिए कार्डियो दर का अभ्यास करें। एक घंटा।
  • तैराकी और कयाकिंग का अभ्यास, जो इस पहलू में सबसे कुशल है, और सप्ताह में दो बार प्रतिरोध व्यायाम करने के लिए, साथ ही साथ व्यायाम बॉल, एक बहुत ही आसान व्यायाम रोजाना घर पर अभ्यास किया जा सकता है, पीठ के बल लेटना, फेंकना गेंद हवा और पकड़ने की कोशिश, ऑपरेशन।
• आहार:
  • स्वस्थ और संतुलित आहार लें, और फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों, जैसे कि सब्जियों और फलों, जो पाचन में सुधार करते हैं, चयापचय या चयापचय में सुधार करते हैं, शरीर में संचित विषाक्त पदार्थों को दूर करते हैं, मिठाई खाने से बचें और सीधे सोने के लिए सावधान रहें। रात के खाने के बाद।
  • पर्याप्त पानी पियें।
• प्राकृतिक व्यंजनों:
  • ऐप्पल साइडर सिरका, और थोड़ा अदरक के साथ अंडे की सफेदी को ब्लेंड करें, और परिणामस्वरूप मिश्रण को क्षेत्र में लागू करें और इसे कम से कम एक घंटे के लिए छोड़ दें।
  • तेल और शहद के साथ स्टार्च मास्क, एक उपयुक्त कटोरे में एक चम्मच ऑलिव ऑयल और एक चम्मच शहद के साथ स्टार्च का मिश्रण, और मिश्रण को दिन में आधे घंटे के लिए सूखा होने के क्षेत्र पर लागू करें।
  • आधा कप दही के साथ चौथाई कप जैतून का तेल मिलाएं जब तक कि मिश्रण को होमोजेनाइज्ड नहीं किया जाता है, इस मिश्रण को अपने हाथों के ऊपर 15 मिनट के लिए गोलाकार तरीके से रगड़ें, फिर इसे कम से कम एक घंटे के लिए नायलॉन की पन्नी में लपेटें। इस प्रक्रिया को सप्ताह में तीन बार दोहराएं।