पेट की गैसें
कई लोग गैस और पेट फूलने की समस्या से पीड़ित हैं, बच्चे और बुजुर्ग, और स्तनपान के दौरान हवा में प्रवेश करने के कारण या नवजात शिशु के दूध के सेवन की वजह से पीड़ित होते हैं, और यह पाचन तंत्र की समस्याओं में से एक है। कुछ खाद्य पदार्थों के कारण जो बिखरे हुए हैं, खाने के लिए पेट में या अन्य कारणों से, प्रमुख पेट के आकार के अलावा, असुविधा और परेशानी का कारण बनता है, जो कभी-कभी अनुचित होता है, इस सूजन के कारण क्या हैं और इसका इलाज कैसे किया जा सकता है?
गैस और पेट फूलना
- भोजन के दौरान हवा में प्रवेश करें और इसे पेट में इकट्ठा करें।
- महिलाओं में होने वाले हार्मोनल परिवर्तन, विशेष रूप से गर्भावस्था, जन्म और मासिक धर्म से पहले।
- पेट के संक्रमण और विकार जो पाचन तंत्र को हो सकते हैं।
- शीतल पेय से उत्पन्न भोजन को पचाने में कठिनाई।
- कब्ज सूजन और गैसों का कारण बनता है।
- अनाज और फलियां खाएं जिन्हें पचाने के लिए लंबे समय की आवश्यकता हो।
वयस्कों में गाउट का उपचार
- व्यायाम करना जो मल त्याग की ओर ले जाता है, लंबे समय तक चलने से बचना जैसे कि चलना।
- बार-बार तरल पदार्थों का सेवन, विशेष रूप से पानी, जो शरीर के विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट को तेजी से खत्म करता है, और शीतल पेय पीने से बचता है।
- लगातार जड़ी-बूटियों का सेवन करें, जैसे कि पुदीना, सौंफ और अदरक, जो गैसों से छुटकारा पाने में मदद करते हैं।
- उन खाद्य पदार्थों का सेवन कम से कम करें जो फलियां और अनाज जैसे ब्लोटिंग का कारण बनते हैं, और सब्जियों और ताजे फलों जैसे पोटेशियम और फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों का प्रसार।
- धूम्रपान और चबाने वाली गम को कम करें, क्योंकि वे पेट में हवा में प्रवेश करते हैं।
- अपनी गोद में सुबह एक कप गर्म पानी लें।
- कम मात्रा में भोजन के साथ कई सर्विंग्स खाएं, और भोजन को अच्छी तरह से चबाने के लिए सावधान रहें।
शिशुओं में गैसों का उपचार
- स्तनपान के मामले में, स्तनपान की स्थिति पर ध्यान देना चाहिए, ताकि सिर थोड़ा ऊंचा हो और सिर के स्तर पर न हो।
- प्रत्येक खिला के बाद, मां को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि बच्चे को उसकी पीठ पर हल्के आंदोलन के साथ उठाया गया है।
- प्रूनिंग के मामले में, आपको निप्पल से दूध के प्रवाह पर ध्यान देना चाहिए ताकि यह तेज न हो। कुछ प्रकार के दूध भी होते हैं जो कुछ बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं और उनके कारण गल जाते हैं।
- अगर बच्चे में ब्लोअर है तो उसकी पीठ पर सोने से गैसों से छुटकारा पाने में मदद करें और धीरे से उसकी पीठ की मालिश करें।
- अपने पेट में फंसी गैस से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए, क्लॉकवाइज मूवमेंट से बच्चे के पेट की हल्की मालिश करें।
- बच्चे को गर्म पेय देना शांत और आंतों का रेचक होना, जैसे कि पुदीना, इससे उसे नींद आती है, साथ ही राहत महसूस होती है और गैसों से छुटकारा मिलता है।
- यदि आपके बच्चे को ऊपर की कोशिश करने के बाद सूजन नहीं आती है, तो अपने डॉक्टर से जाँच करें।