उदर और सुस्त पेट
गर्भावस्था और प्रसव के बाद ज्यादातर गर्भवती महिलाएं शरीर में होने वाली चिंता से पीड़ित होती हैं। अधिकांश गर्भवती महिलाएं प्रसव के बाद अपने शरीर को फिर से फिट करने के तरीकों की तलाश करती हैं। कुछ भी कुछ शारीरिक व्यायामों की तलाश करते हैं जो उन्हें पेट में मरोड़ने में मदद करते हैं, खासकर सीजेरियन डिलीवरी के बाद। सिजेरियन डिलीवरी के बाद पेट को कसने के लिए।
सिजेरियन डिलीवरी के बाद टैचीकार्डिया
अधिकांश गर्भवती महिलाओं को सिजेरियन सेक्शन से गुजरने के बाद पेट फटने की समस्या की शिकायत होती है, जिससे कि यह विषय उनके लिए चिंता और परेशानी का कारण बनता है, जो उनके मनोवैज्ञानिक बुरे पर निर्भर करता है, खासकर कि उनके पेट का आकार उन लोगों को बताता है जो इसे छठे में गर्भवती देखते हैं महीने, लेकिन sagging और कुछ रोटेशन के साथ।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि गर्भावस्था से पहले पेट सामान्य होने तक पेट के हार्मोनल परिवर्तन में लगभग सप्ताह लगते हैं, लेकिन मैडम को यह जानना जरूरी है कि सिजेरियन डिलीवरी की प्रक्रिया एक प्रमुख सर्जरी है, इसलिए हम आपको इसकी सलाह नहीं देते हैं। जन्म से पहले किसी भी शारीरिक प्रयास को जन्म के कम से कम दो महीने करें, लेकिन आप जन्म के कुछ समय बाद ही पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज कर सकते हैं और लगभग छह सप्ताह के बाद पेट की मांसपेशियों की एक्सरसाइज कर सकते हैं, और आप अपने बच्चे के साथ सैर कर सकते हैं, जिसमें सुधार होगा आपका मूड और आपके शरीर को अधिक लचीला बनाता है।
सिजेरियन डिलीवरी के बाद पेट टक के तरीके
- मिक्स जो सिजेरियन सेक्शन के बाद महिलाओं को उनकी जकड़न को कम करने में मदद करते हैं, उदाहरण के लिए, आप अपने पेट को मोटे नमक, थोड़ा जैतून का तेल, नींबू का रस और इसे धोने के लिए समय की अवधि के साथ रगड़ सकते हैं। यह नुस्खा ढीली त्वचा को हटाता है उनके नियमित उपयोग के लिए प्रतिबद्धता के महत्व के साथ।
- कुछ व्यायाम करें, और इन अभ्यासों में से सबसे महत्वपूर्ण है जमीनी स्तर पर और अपने पैरों को खोलें, और फिर अपने हाथों की हथेली को अपने कंधों के स्तर पर, और अपने हाथों को सामने की ओर अपने धड़ से धकेल कर शुरू करें ताकि आपकी अंगुलियों से स्पर्श हो अपने पैर की उंगलियों, और टेलीविजन पर अपने पसंदीदा कार्यक्रम को देखने के दौरान जितनी बार आप इस अभ्यास को दोहरा सकते हैं, और आप प्रशिक्षण सीधे खड़े हो सकते हैं और दोनों पैरों को खोल सकते हैं, और फिर अपने हाथों को ऊपर उठाएं और जब तक आप स्पर्श न करें तब तक अपने ट्रंक को नीचे उतारें। पेट की मांसपेशियों को टाइट रखते हुए जमीन।
- जन्म की अवधि के बाद, महिलाएं अपने पेट को कसने के लिए एक नया ऑपरेशन कर सकती हैं, लेकिन यह कई परीक्षणों के बाद और उसके उपचार चिकित्सक द्वारा प्रक्रिया की मंजूरी के बाद किया जाता है।