वे गर्भावस्था के दौरान बहुत आम हैं और माना जाता है कि हार्मोनल परिवर्तन और विटामिन बी की कमी के परिणामस्वरूप होते हैं और यह भी बदलाव के कारण होने वाले शारीरिक या मनोवैज्ञानिक विकारों से उत्पन्न तनाव और मातृ जिम्मेदारी की भावना के कारण होता है।
विटामिन बी, आयरन, अल्फाल्फा, काला शहद, ताजे चावल, साबुत अनाज, मछली, हरी पत्तेदार सब्जियां, बीन्स, ग्वारपाठा, जई, चिकन, सोया उत्पाद, और गेहूं के कीटाणु से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं। आयरन की कमी से एनीमिया होता है जो आपको थका हुआ, थका हुआ महसूस कराता है,
अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि मूड विकार गंभीर हैं और स्थिति के लिए जिम्मेदार भावनाओं को खोजने और समझने का प्रयास करते हैं और आपकी भावनाओं को दूर करने में मदद करते हैं
ध्यान रखें कि गर्भावस्था के दौरान मूड संबंधी विकार सामान्य और अक्सर अस्थायी होते हैं