जन्म
जन्म माँ के गर्भ से भ्रूण को जीवन तक छोड़ने की प्रक्रिया है और गर्भावस्था के साथ समाप्त होता है। गर्भावस्था के अंतिम हफ्तों में, गर्भवती महिलाओं को थकावट, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, वजन और ऊर्जा की कमी के साथ गर्भाशय में संकुचन महसूस होता है। गर्भावस्था के नौवें महीने में भ्रूण का वजन तीन किलोग्राम बढ़ जाता है और इसे बनाए रखने के लिए वसा की एक परत द्वारा कवर किया जाता है। इस अवधि के दौरान, एक अल्ट्रासाउंड परीक्षा, बच्चे के वजन की जन्मपूर्व परीक्षा, और इसी तरह बाहरी दुनिया में शामिल होने के लिए तैयार रहना है।
नौवें महीने में प्रसव के लक्षण
बच्चे के जन्म के पूर्व की स्थिति के अनुसार, बच्चे के जन्म से जुड़ी पीड़ा एक महिला से दूसरी महिला में भिन्न होती है और सहन करने की क्षमता के अनुसार। पेट और पीठ के निचले हिस्से में दर्द लगातार बना रहता है, साथ ही मासिक धर्म में ऐंठन के साथ-साथ योनि स्राव के साथ ऐंठन की भावना होती है, लेकिन अधिकांश गर्भवती महिलाओं में निम्नलिखित लक्षण साझा होते हैं:
- भारीपन की भावना बच्चे के वजन के कारण होती है जो दर्दनाक और नियमित संकुचन की शुरुआत से घंटों पहले श्रोणि की ओर बढ़ता है, जो बच्चे के आसन्न जन्म को इंगित करता है। ।
- कुछ मामलों में, गर्भवती महिला गर्भवती होने वाली है। यदि विस्फोट संकुचन के साथ होता है जो गर्भाशय ग्रीवा के विस्तार की ओर जाता है, यदि संकुचन की अवधि करीब है और अधिक गंभीर है, तो सीधे डॉक्टर से संपर्क करें।
- जन्म के क्षण से पहले भ्रूण का सिर श्रोणि में रखा जाता है। गर्भवती महिला अधिक गहराई से साँस लेने में सक्षम है, बाथरूम में प्रवेश की संख्या बढ़ रही है।
- जन्म की प्रक्रिया शुरू करने के लिए देर से गर्भावस्था में हार्मोनल परिवर्तन के कारण थकान और मतली का सनसनी।
- यदि यह गर्भावस्था पहली है, तो संकुचन की नियमितता के बावजूद अस्पताल पहुंचने का पर्याप्त समय होगा, उन्हें गर्दन के खुलने से पूरी तरह से अलग कर दिया जाएगा।
- गर्भाशय 10 सेमी में गर्भाशय के विस्तार के व्यास तक पहुंचने के लिए गर्भाशय ग्रीवा के संकुचन के प्रभाव में गर्भाशय ग्रीवा धीरे-धीरे खुलती है, जो धीरे-धीरे बच्चे को आगे बढ़ाने में मदद करती है।
- जब तक गर्भाशय पूरी तरह से खिंच नहीं जाता तब तक भ्रूण बाहर नहीं जा सकता। माँ को लगता है कि उसके बच्चे का सिर गर्भाशय के नीचे आराम कर रहा है। वह इसे आगे बढ़ाता है, लेकिन उसे तब तक इंतजार करना चाहिए जब तक कि डॉक्टर उसे ऐसा करने के लिए न कहे।
- शारीरिक परिवर्तनों की घटना के नौवें महीने में जन्म के सबसे महत्वपूर्ण लक्षणों में से एक, जहां श्लेष्म सामग्री का स्राव रक्त के साथ मिलाया जाता है, और फिर गर्भाशय में संकुचन होता है, और अनुबंध करने का इरादा भ्रूण से बाहर निकलता है, और ये नियमित संकुचन आधे घंटे तक करते हैं, और फिर इस अवधि को कम करने के लिए शुरू करते हैं यहां तक कि इसे वास्तविक तलाक कहा जाता है, लेकिन अगर संकुचन अनियमित हैं और अंतराल अवधि के लिए, यह एक गैर-वास्तविक तलाक है, और असली उद्घाटन के बाद शुरू होता है थैली के विस्फोट के बाद योनि को एमनियोटिक द्रव, और यह कार्य भ्रूण बाहर निकलने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने का साधन है।
जन्म के प्रकार
जन्म तीन मुख्य प्रकारों में विभाजित है: प्रारंभिक जन्म, सामान्य जन्म और सिजेरियन डिलीवरी:
समय से पहले जन्म
प्रत्येक जन्म गर्भावस्था के 37 वें सप्ताह से पहले होता है, और जन्म की इस स्थिति के निदान के लिए सटीक मापदंड हैं। समय से पहले जन्म लेने वाले बच्चों का समय से पहले इलाज करना महत्वपूर्ण है, जिनके बच्चे कई स्वास्थ्य समस्याओं जैसे कि वृद्धि, श्वास और कभी-कभी मृत्यु से पीड़ित होते हैं। अधिक बच्चा पैदा होता है और वजन कम होता है, क्योंकि समय से पहले जन्म बच्चे के बीमार होने और मृत्यु का एक प्रमुख कारण है।
कारण
समय से पहले जन्म के मुख्य कारण हैं:
- स्थिति को दोहराया जाता है : सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक और सबसे प्रभावशाली, और समय से पहले जन्म की संख्या जितनी अधिक होगी, पुनरावृत्ति की संभावना अधिक होगी।
- गर्भावस्था जुड़वां है, और गर्भावस्था अक्सर छोटी अवधि में होती है , दोनों मामलों में गर्भाशय की मांसपेशियों को आराम मिलता है, और इस तरह समय से पहले जन्म का खतरा होता है।
- कुछ बुरी आदतें जैसे गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान, निष्क्रिय धूम्रपान, मादक पदार्थों का सेवन, अत्यधिक पतलापन, कुपोषण और एनीमिया।
- स्वास्थ्य के कारण मूत्र पथ के संक्रमण, गर्भाशय के दौरान गर्भाशय से खून बह रहा है, खासकर बारहवें सप्ताह के बाद, या वायरल संक्रमण, या गर्भाशय में विकार।
- सर्जरी गर्भावस्था से पहले गर्भाशय ग्रीवा में।
- गर्भवती महिला की खराब सामाजिक आर्थिक स्थिति उनके पोषण और मनोवैज्ञानिक को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करता है।
प्राकृतिक प्रसव
सामान्य तौर पर, जन्म को आमतौर पर सामान्य प्रसव, प्रसव की सामान्य स्थिति के रूप में जाना जाता है। गर्भवती माता के गर्भ के स्वास्थ्य को बनाए रखने से लेकर अन्य प्रकार के जन्मों को वैकल्पिक या गौण माना जाता है।
इंटर्नशिप
प्राकृतिक जन्म चार चरणों में होता है:
- जन्म के लक्षण : गर्भवती महिलाओं को हल्का और अनियमित संकुचन महसूस होता है, और यह अवस्था औसतन पाँच से सात घंटे के बीच रहती है, और कभी-कभी बीस घंटे तक बढ़ सकती है।
- जन्म का पहला चरण: संकुचन अनुबंधित होते हैं, गर्भाशय ग्रीवा फैलता है और सटीक हो जाता है, और यह चरण ढाई से साढ़े चार घंटे तक रहता है।
- जन्म का दूसरा चरण: गर्भाशय के संकुचन एक घंटे और एक आधे घंटे के लिए एकाग्र होते हैं, और गर्भवती महिला को भ्रूण को गर्भ से बाहर धकेलने की आवश्यकता होती है, जिसमें बहुत अधिक प्रयास की आवश्यकता होती है, और इसमें कई मिनट या अधिक लग सकते हैं, लेकिन अगर महिला पहली बार गर्भवती होती है तो इससे अधिक समय लगता है। यह सभी चरणों का सबसे दर्दनाक चरण है।
- जन्म का तीसरा चरण: नवजात शिशु के उद्भव के बाद अंतिम चरण, गर्भाशय से नाल का निष्कर्षण है, जिसके लिए तीस मिनट या एक घंटे अधिक की आवश्यकता होती है। प्रसव के बाद, डॉक्टर योनि से रक्तस्राव या गर्भाशय को अन्य नुकसान का पता लगाने के लिए जांच करते हैं।
सिजेरियन डिलीवरी
प्रसव के लिए एक सर्जिकल ऑपरेशन है और अक्सर स्थानीय या कुल संज्ञाहरण के साथ होता है, यह ऑपरेशन एक संकीर्ण पेट है और फिर गर्भाशय से भ्रूण को निकालने के लिए गर्भाशय का चीरा है। सिजेरियन डिलीवरी तब की जाती है जब गर्भवती महिला या भ्रूण में ऐसी बीमारियाँ या समस्याएँ होती हैं जो सामान्य जन्म को पूरा नहीं कर पाती हैं।
कारण
सिजेरियन डिलीवरी के कई कारण और कारण होते हैं, जिन्हें निम्नलिखित मामलों में किया जा सकता है:
- वैकल्पिक सिजेरियन डिलीवरी , गर्भवती महिला को सामान्य प्रसव पर सिजेरियन सेक्शन की इच्छा हो सकती है।
- शिथिलता , जो कई कारणों का परिणाम है, जैसे कि भ्रूण के आकार और गर्भवती बेसिन के बीच संगतता की कमी, या संकुचन गर्भाशय की कमजोरी। अधिकांश प्रसूति संबंधी समस्याओं का इलाज दवा के साथ किया जाता है, और यदि दवाओं का जवाब नहीं दिया जाता है तो सिजेरियन सेक्शन का उपयोग किया जाता है।
- भ्रूण के साथ समस्याएं : जैसे कि गर्भनाल, जो गर्दन के चारों ओर, भ्रूण की धीमी धड़कन और भ्रूण की असामान्य स्थिति के चारों ओर लपेट सकती है।
- गर्भवती महिलाओं को समस्या : हरपीज संक्रमण, एचआईवी / एड्स, कई गर्भधारण, प्रीक्लेम्पसिया, गर्भकालीन मधुमेह, आदि।
- नाल के साथ समस्याएं : गर्भवती प्लेसेंटा प्लेसेंटा से अलग होने या पीड़ित होने पर।
- पिछला सिजेरियन सेक्शन : प्राकृतिक जन्म गर्भवती महिलाओं की संभावनाओं के बाहर हो जाता है।
आसान जन्म के लिए टिप्स
गर्भवती महिलाएं इन आदतों से आसानी से जन्म देने में मदद करने वाली कई आदतों का पालन कर सकती हैं:
- रोजाना टहलना : गर्भाशय की मांसपेशियों की छूट पर बीस मिनट के लिए दैनिक रूप से चलना, और इस तरह प्राकृतिक जन्म की सुविधा।
- श्रोणि क्षेत्र के लिए विशेष एरोबिक्स , विशेष रूप से किगेल व्यायाम जो श्रोणि की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं, गर्भावस्था को अपनी सामान्य अवधि के अंत तक बनाए रखते हैं, और समय से पहले जन्म को कम करते हैं। उचित साँस लेना भी श्रम दर्द से राहत देने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
- गर्म पेय : कल्याणसन, जो गर्भाशय की मांसपेशियों को आराम देने का काम करता है, गर्भवती महिलाओं की नसों को शांत करता है, और ऋषि जो बच्चे के जन्म के दर्द को कम करते हैं, और शहद के साथ दूध जो गर्भाशय, तिथियों और दूध को सक्रिय करता है, जो श्रोणि की मांसपेशियों को आराम देने का काम करता है जन्म की सुविधा,
- गर्म पानी से स्नान : मांसपेशियों को आराम देने और जन्म को सुविधाजनक बनाने का सबसे अच्छा तरीका है।
- मालिश : मालिश से गर्भाशय की मांसपेशियों को आराम देने, बच्चे के जन्म के दर्द को कम करने के लिए जिम्मेदार ऑक्सीटोसिन हार्मोन के स्तर को बढ़ाने में मदद मिलती है।
खाद्य पदार्थ जो जन्म को सुविधाजनक बनाते हैं
भोजन जन्म को सुविधाजनक बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और इन पोषक तत्वों में सबसे अच्छा है:
- तिथियाँ : इसे सबसे अच्छे खाद्य पदार्थों में से एक के रूप में वर्गीकृत किया गया है जो जन्म को गति देने में मदद करते हैं और सुविधा प्रदान करते हैं, क्योंकि इसमें ऐसी सामग्री होती है जो गर्भाशय की मांसपेशियों को आराम करने में मदद करती है और भ्रूण को हटाने के लिए प्रोत्साहित करती है।
- जैतून का तेल : इसके निचले हिस्से में होंठ होते हैं, जो त्वचा की कोमलता को बढ़ाता है, जो गर्भाशय के विस्तार के लिए मांसपेशियों और ऊतकों को फैलाने में मदद करता है।
- अजवायन के फूल : गर्म थाइम गर्भाशय का विस्तार करने में मदद करता है, इसलिए शाम को एक गिलास थाइम पीने की सिफारिश की जाती है।
- अनीस और ऋषि : जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है दोनों डिलीवरी की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए उपयोगी हैं।
- हनी और अंगूठी : शहद जन्म को सुविधाजनक बनाता है, और अंगूठी दर्द से राहत देने का काम करती है।
- दालचीनी : दालचीनी का उपयोग गर्भाशय को उसके अंदर हर चीज को प्रोत्साहित करने के लिए किया जाता है, चाहे वह भ्रूण हो या रक्त जमा हो, यह गर्भाशय को उन सभी से बचाता है जो जन्म के बाद भी अटके रहते हैं, अंगूठी को पतला शहद या दूध के साथ मिलाया जा सकता है।
- कैमोमाइल : गर्म कैमोमाइल गर्भाशय को चौड़ा करने के लिए काम करता है, इस प्रकार जन्म प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाता है।
प्रसवोत्तर व्यायाम
शरीर के प्रत्येक भाग में एक विशिष्ट प्रकार का व्यायाम होता है जो इसकी ताकत और सामान्य रूप को वापस पाने में मदद करता है:
पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां
- एक स्वस्थ और आरामदायक सत्र में बैठें, फिर एक गहरी साँस खींचें, बाहरी गर्भाशय की मांसपेशियों को अंदर तक कस लें, जैसे कि आप उनमें से किसी को हटाने से बच रहे हैं, 3 तक गिनती को पकड़ें और धीरे-धीरे आराम करें। केवल इन मांसपेशियों पर ध्यान केंद्रित करें, उनके साथ पेट की मांसपेशियों को न खींचें, अपने पैरों को एक साथ दृढ़ता से गले न लगाएं, और इस व्यायाम का लाभ उठाने के लिए बैठने की स्थिति को बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है।
- फर्श पर घुटनों के बल लेटे, जांघ की मांसपेशियों को एक साथ लेटें, ऊपर दस बार व्यायाम करें, यह विधि मूत्राशय को नियंत्रित करने में मदद करती है, और दोहराया पानी के चक्र के उपयोग को कम करती है।
- अपने घुटनों के बल अपनी पीठ पर रगड़ें, अपना हाथ अपनी पीठ के नीचे रखें और अपनी पीठ को अपने हाथ की ओर दबाएं जिससे आपकी पेल्विक की मांसपेशियां खिंची हों, फिर आराम करें, इस अभ्यास को पांच से दस बार दोहराएं।
- एक ही स्थिति में, श्रोणि की मांसपेशियों को कसने के साथ श्रोणि को ऊपर उठाएं, उठाएं और आराम करें, इस अभ्यास को पांच से दस बार दोहराएं।
उदर व्यायाम
- अपनी पीठ पर रगड़ें, अपने घुटनों को मोड़ें, अपनी पेट की मांसपेशियों को अंदर की ओर खींचें ताकि आपके हाथ आपके घुटनों की ओर खिंचे हुए हों, अपने सिर और कंधे को ऊपर उठाएं और धीरे-धीरे नीचे उतरें। इस अभ्यास को पांच से दस बार दोहराएं।
- उसी स्थिति में, पेट की मांसपेशियों को अंदर की ओर खींचें, अपने दाहिने हाथ को अपने बाएं घुटने की ओर छोड़ें, अपने सिर और कंधे को ऊपर उठाएं, और धीरे-धीरे स्थिति को कम करें। इस अभ्यास को पांच से दस बार दोहराएं।
- उसी स्थिति से पेट की मांसपेशियों को अंदर की ओर खींचें और घुटनों को एक साथ दाईं ओर ले जाएं और फिर बाईं ओर, दोनों तरफ अपने घुटनों के साथ जमीन को स्पर्श करें, इस अभ्यास को पांच से दस बार दोहराएं।
छाती को मूर्त रूप देने के लिए व्यायाम
- खड़े होने या बैठने की स्थिति से अपनी उंगलियों को अपने कंधों पर रखो, और एक गोलाकार तरीके से, अपनी आंतों को अंदर और फिर बाहर ले जाएं। किसी भी व्यायाम को शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें, ताकि आप किसी भी चोट से बच सकें।
प्रसवोत्तर पोषण
जन्म के बाद मां को दूध पिलाने की विधियां जन्म से पहले गर्भवती महिलाओं के पोषण से काफी मेल खाती हैं, और इस प्रकार हैं:
- स्तनपान कराने की अवधि के दौरान माँ को दूध पिलाने से बच्चे पर असर पड़ता है, इसलिए माँ को बिना डॉक्टर की सलाह के अपने आहार में बदलाव नहीं करना चाहिए, और गर्भावस्था के दौरान उसी स्वस्थ आहार का पालन करना चाहिए। एक संतुलित आहार माँ के वजन को कम करने और गर्भावस्था से पहले सामान्य वजन पर लौटने में मदद करता है।
- यह महत्वपूर्ण है कि कब्ज से बचने के लिए मां बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ पीती है। हर बच्चे के प्राकृतिक भोजन के बाद उसे कुछ पीना चाहिए।
- अपने चिकित्सक से सलाह लें कि मां द्वारा प्रसव पूर्व प्रयोग किए जाने वाले विटामिन को लेना जारी रखें। कुछ स्वास्थ्य अधिकारी कब्ज से बचने के लिए इन विटामिनों को लेने के लिए लौटने से पहले कम से कम एक सप्ताह इंतजार करना पसंद करते हैं।