पर्यावरण प्रदूषण का प्रभाव
पृथ्वी ने अतीत में जो भारी पर्यावरण प्रदूषण देखा है, उसकी वजह से इस दुनिया में विषाक्त पदार्थों की मात्रा बढ़ गई है, जिससे ये विष हमारे शरीर में प्रवेश कर जाते हैं, समय के साथ उनमें जमा हो जाते हैं, जिससे उन्हें गंभीर क्षति होती है, जिससे अक्सर संक्रमण होता है विभिन्न बीमारियों, इसलिए शरीर की सफाई करना और इन विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाना आवश्यक है, लेकिन हमारे शरीर में विषाक्त पदार्थों की उपस्थिति कैसे पता करें?
शरीर में विषाक्त पदार्थों के संचय को नुकसान
शरीर में विषाक्त पदार्थों की उपस्थिति मानव पर कुछ लक्षणों के उद्भव की ओर ले जाती है, निम्नलिखित में सबसे प्रमुख हैं:
- लगातार सिरदर्द जो कि सरल तरीकों से ठीक नहीं किया जा सकता है।
- चिंता, अनिद्रा और अनिद्रा।
- कमजोर याददाश्त और बहुत सारी चीजें याद नहीं हैं।
- दिनचर्या को नियमित करने के लिए थकान, थकावट और असमर्थता।
- आंत्र डिसप्लेसिया और पेट की गड़बड़ी।
- मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द महसूस होना।
- मुंह से निकलने वाली सांसों की दुर्गंध।
- उच्च कोलेस्ट्रॉल।
- त्वचा की समस्याएं जैसे एक्जिमा होती हैं।
शरीर में विषाक्त पदार्थों के संचय के कारण
इन विषाक्त पदार्थों के कई कारण हैं, जिनमें शामिल हैं:
- कारों और कारखानों से दूषित प्रदूषक।
- फोन और कंप्यूटर विकिरण।
- परिरक्षकों और रंग जो अक्सर भोजन में उपयोग किए जाते हैं।
- रासायनिक डिटर्जेंट।
- शीतल पेय, शराब, सिगरेट और कॉफी।
- पूरी रात जागा।
- दवाएं।
विषहरण के तरीके
लेकिन आप शरीर को कैसे साफ कर सकते हैं और इसे विषाक्त पदार्थों से शुद्ध कर सकते हैं? यह हम निम्नलिखित बिंदुओं से सीखेंगे:
- बहुत सारे ताजे, सूखे, जमे हुए या डिब्बाबंद फल, साथ ही फलों के रस का सेवन करें और सुनिश्चित करें कि वे किसी भी अन्य योजक से मुक्त हों।
- नमक के बिना पानी में जमे हुए या डिब्बाबंद ताजी सब्जियां खाएं।
- फलियां और अनाज लगातार खाएं।
- ताजा मछली, बिना भुने और बिना पके हुए नट्स खाएं।
- खूब पानी पिएं, यानी दिन में कम से कम 2 लीटर साफ और स्वस्थ पानी पिएं।
- चाय पीना हमारी पसंदीदा जड़ी बूटियों में से एक है।
- धूम्रपान छोड़ने।
- फास्ट फूड से दूर रहें।
- चीनी में उच्च खाद्य पदार्थों से बचें।
- सॉफ्ट ड्रिंक और एनर्जी ड्रिंक पीने से दूर रहें।
- उन खाद्य पदार्थों से दूर रहें जिनमें बहुत अधिक परिष्कृत नमक होता है।
- व्यायाम, विशेष रूप से योग।
- कुछ क्रीम, सुगंधित मोमबत्तियों या किसी भी प्रकार की धूप और विश्राम का उपयोग करके घर पर मनोवैज्ञानिक और शारीरिक आराम का माहौल बनाएं। शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्थिति शरीर को डिटॉक्स करने में भूमिका निभाती है।
- कई डॉक्टर शरीर के विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए दिन में दो बार ब्रश से त्वचा को रगड़ने की सलाह देते हैं।