गेहूं के बीज का तेल
क्या भ्रूण के गेहूं के दाने से तेल निकाला जाता है, और गेहूं के बीज के तेल का रंग नारंगी भूरा होता है, और शरीर के महत्वपूर्ण गुणों और लाभों को बनाए रखने के लिए इसे अंधेरे और ठंडे स्थान पर रखना चाहिए। गेहूं के बीज का तेल मुख्य रूप से त्वचा की देखभाल के लिए उपयोग किया जाता है, क्योंकि यह त्वचा की ताजगी को बनाए रखने में मदद करता है, और इसे गहरे रंग और गहरे रंगों से बचाता है।
गेहूं के बीज के तेल में मुख्य रूप से विटामिन बी 6, फोलिक एसिड, और कई महत्वपूर्ण खनिज तत्व जैसे मैग्नीशियम और फास्फोरस होते हैं। ये तत्व उम्र बढ़ने के संकेत जैसे कि झुर्रियाँ और त्वचा की रेखाओं की उपस्थिति में देरी करते हैं। गेहूं के बीज के तेल को आहार में शामिल करने की सलाह दी जाती है क्योंकि इसमें शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्व होते हैं।
त्वचा और शरीर के लिए गेहूं के बीज के तेल के लाभ
- गेहूं के बीज के तेल में कई एंटीऑक्सिडेंट यौगिक होते हैं, जो झुर्रियों की उपस्थिति को कम करते हैं, कैंसर और हृदय रोग को रोकने में मदद करते हैं, त्वचा की चिकनाई बनाए रखते हैं और त्वचा को नुकसान को रोकते हैं।
- गेहूं के बीज का तेल शरीर में कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, हृदय रोग की घटनाओं को कम करता है, और त्वचा और बालों को एक स्वस्थ रूप देता है।
- गेहूं के बीज का तेल क्षतिग्रस्त ऊतकों की मरम्मत के लिए काम करता है, क्योंकि इसमें विटामिन बी होता है, ऊतक क्षति को रोकता है, ऊतक विकास को स्वाभाविक रूप से मदद करता है, विटिलिगो का इलाज करता है और संक्रमण को रोकता है।
- गेहूं के बीज का तेल व्यायाम के दौरान मांसपेशियों द्वारा आवश्यक ऊर्जा का एक महत्वपूर्ण स्रोत है।
- गेहूं के बीज के तेल में असंतृप्त फैटी एसिड (ओमेगा -3 फैटी एसिड) होता है, जो शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार करते हैं, और थकावट और थकावट को दूर करते हैं।
- गर्भवती महिलाओं के लिए गेहूं के बीज के तेल की सिफारिश की जाती है, क्योंकि इसमें विटामिन बी होता है, जो भ्रूण के स्वस्थ विकास में मदद करता है, और भ्रूण के विकृति और जन्म दोष के विकास को रोकता है।
- गेहूं के बीज का तेल सोरायसिस और एक्जिमा जैसी त्वचा की समस्याओं को दूर करने के लिए काम करता है, और त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है, क्योंकि इसमें विटामिन ई होता है।
- गेहूं के बीज का तेल शरीर में वसा के संचय को रोकता है, वजन घटाने पर काम करता है, और आहार के भीतर इसका उपयोग किया जाता है।
- गेहूं के बीज का तेल मधुमेह रोगियों के लिए एक अच्छा भोजन है क्योंकि इसमें मैग्नीशियम होता है, जो रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है।
- गेहूं के बीज का तेल एक पौष्टिक तेल है जो समग्र स्वास्थ्य में सुधार करता है और थकान और तनाव को कम करता है।
गेहूं के बीज के तेल का उपयोग कैसे करें
गेहूं के बीज का तेल रोटी और पेस्ट्री में जोड़ा जाता है, और सूप, पास्ता और सलाद में जोड़ा जा सकता है। फ्राइंग में इसका उपयोग नहीं किया जाता है; यह अपने पोषण गुणों को खो देता है और त्वचा देखभाल क्रीम में जोड़ा जा सकता है।