मछली का तेल
सुंदरता का सबसे अच्छा रहस्य मछली के तेल या ओमेगा -3 कैप्सूल के साथ आसानी से पाया जा सकता है। मछली त्वचा के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक तेलों में बहुत समृद्ध है और इसमें उच्च स्तर के फैटी एसिड और प्रोटीन होते हैं। हम सभी ने दिल की सेहत और आंखों की सेहत के लिए ओमेगा 3 के फायदों के बारे में सुना है। हम त्वचा के लिए ओमेगा -3 के लाभों के बारे में बहुत कुछ सुनते हैं। हमारे शरीर में फैटी एसिड (ईपीए) और डोकोसाहेक्सानिक एसिड (डीएचए) का उत्पादन करने में असमर्थ हैं, इसलिए हमें पूरक और भोजन के माध्यम से इन एसिड की मात्रा की आवश्यकता होती है। मछली का तेल अंदर से बाहर की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है। विशेष रूप से शुष्क त्वचा को चमक और चमकदार बनने के लिए मॉइस्चराइजिंग देखभाल की आवश्यकता होती है। फिर हम विशेष रूप से त्वचा के लिए मछली के तेल के लाभों के बारे में बात करेंगे।
त्वचा के लिए मछली के तेल के फायदे
* मछली के तेल में दो मुख्य प्रकार के ओमेगा -3 फैटी एसिड होते हैं, जिसका नाम है डुकोसैक्सानिक एसिड (डीएचए) और फैटी एसिड (ईपीए), जो त्वचा के जलयोजन को बढ़ाने में मदद करते हैं और इस तरह मुँहासे को दिखने से रोकते हैं।
- मछली के तेल कैप्सूल उम्र बढ़ने में देरी और झुर्रियों की उपस्थिति में मदद करते हैं। 2005 के एक अध्ययन में पाया गया कि मछली के तेल के कैप्सूल लंबे समय तक मजबूत, प्रत्यक्ष सूर्य के प्रकाश और पराबैंगनी प्रकाश के कारण होने वाले एंजाइम के स्राव को रोकने में मदद कर सकते हैं, जो त्वचा में कोलेजन को मिटाता है और इसे कम करने का कारण बनता है। लाइनों और त्वचा को आराम मिलता है, और क्योंकि मछली के तेल कैप्सूल एंटी-ऑक्सीडेंट और विरोधी भड़काऊ हैं, वे सूरज की क्षति से बचाने और त्वचा की मरम्मत में मदद करते हैं।
- इस विषय पर कुछ अध्ययनों के अनुसार मछली के तेल के कैप्सूल सोरायसिस के विरोधी हैं, जो त्वचा को प्रभावित कर सकते हैं।
- शरीर के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक और त्वचा के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक पराबैंगनी किरणों के अत्यधिक संपर्क में समय के साथ त्वचा कैंसर का विकास हो सकता है, और चूंकि तेल मछली कैप्सूल पराबैंगनी किरणों से बचाते हैं, इसलिए यह त्वचा के कैंसर से बचाता है।
हम में से अधिकांश को ओमेगा मछली में पर्याप्त मात्रा में ओमेगा -3 फैटी एसिड नहीं मिलता है जैसे कि टूना, सामन और एन्कोवी क्योंकि मछली का अपर्याप्त सेवन होता है जो हमारे द्वारा बताए गए लाभों को प्राप्त करने के लिए आवश्यक विटामिन के साथ शरीर की आपूर्ति करता है, इसलिए सबसे अच्छा समाधान है न केवल त्वचा के स्तर पर आवश्यक लाभों को प्राप्त करने के लिए उचित मूल्य पर फार्मेसियों में बेचे जाने वाले मछली के तेल के कैप्सूल लें, बल्कि पूरे शरीर के स्वास्थ्य के स्तर पर, प्रति सप्ताह मछली के तेल के दो कैप्सूल खाने से इसे प्राप्त कर सकते हैं वांछित लाभ जल्दी और आसानी से।