हम अपने जीवन में बहुत सी चीजें करते हैं, जैसे कि कर्तव्यों, गतिविधियों, यात्राओं और कई चीजों के लिए, और हमें इन चीजों को उस ऊर्जा के साथ करने की आवश्यकता है जो भोजन हमें आपूर्ति करता है। यह सामान्य बात है। जब हम भूखे होते हैं, हम कमजोर महसूस करते हैं और अपने स्थानों से स्थानांतरित होने में असमर्थ होते हैं; उदाहरण के लिए, हममें से बहुत से लोग रमजान के दौरान चलने की क्षमता खो देते हैं, क्योंकि उनके पास कम से कम क्षमता या ऊर्जा नहीं होती है, और अधिकांश खाद्य पदार्थ जो नाश्ते या अन्य से मुक्त नहीं होते हैं, जैतून होते हैं।
ज़ैतून
इस अद्भुत फल को जैतून, भगवान ने शपथ लिया है, और इसे एक धन्य पेड़ बनाया है। जैतून के फल के कई लाभ हैं, जिसमें जैतून का तेल भी शामिल है, जिसके अंतहीन लाभ हैं, जैतून के तेल से मुक्त कोई घर नहीं है, और हर कोई जानता है, एक तरल हरा रंग, जिसके परिणामस्वरूप जैतून के दबाव और उम्र के फल को उजागर करने की प्रक्रिया होती है, और कई हैं का उपयोग करता है, यह है यह तलने, खाना पकाने और कुछ तेल जेलीफ़िश में इस्तेमाल किया जा सकता है। यह तंग मांसपेशियों के लिए एक रेचक के रूप में भी प्रयोग किया जाता है, और जैतून के तेल के बहुत फायदे हैं और इसकी गिनती कभी नहीं की जाती है; यहां तक कि इसके फल और पत्तियां हमारे लिए बहुत लाभकारी हैं।
जैतून का फल एक अच्छा खाद्य संसाधन है जो पोषण संबंधी लाभों से भरपूर है। पत्ती का रस सबसे महत्वपूर्ण प्राकृतिक एंटीबायोटिक दवाओं में से एक है और साथ ही प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। जैतून के फल और पत्तियों के कुछ लाभों का उल्लेख करने के बाद, आपको इस फल के तेल का अवलोकन करना चाहिए, और इसे सही और इस तेल द्वारा प्रदान किए जाने वाले कुछ लाभों को भी देना चाहिए।
जैतून के तेल के फायदे
जैतून के तेल का मूल्यवान पोषण मूल्य है, लेकिन यह हमें इसके महान लाभों के बारे में बात करने के लिए पर्याप्त है, जिसमें शामिल हैं:
- जैतून का तेल दिल के दौरे को कम करने में मदद करता है। इसमें कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है, जो रक्त वाहिकाओं में इसकी रुकावट को रोक देता है, जिससे दिल का दौरा पड़ता है। जैतून के तेल में कोलेस्ट्रॉल की अनुपस्थिति हमारे शरीर में वाहिकाओं की रुकावट को रोकती है।
- कैंसर के प्रभाव को कम करें; अपने एसिड और असंतृप्त वसा के साथ जैतून का तेल, जो कैंसर जीन की उपस्थिति के प्रभाव को सीमित करने के लिए काम करता है, जो स्वस्थ कोशिकाओं को कैंसर कोशिकाओं में परिवर्तित करता है, और अन्य तेलों के विपरीत जैतून का तेल पेट के कैंसर से बचाव और सुरक्षा के लिए काम करता है, कुछ जैतून खाना पकाने के दौरान तेल, क्योंकि यह खाना पकाने की प्रक्रिया के परिणामस्वरूप कार्सिनोजेनिक पदार्थों को कम करता है।
- मधुमेह की रोकथाम: जैतून का तेल रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है।
- जैतून का तेल बालों के लिए उपयोगी है, यह मॉइस्चराइज़ करता है और सूखे बालों को भी विकसित करता है।