त्वचा की देखभाल
विशेष रूप से, महिलाएं सौंदर्य प्रसाधन या कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं का सहारा लिए बिना एक सुंदर और प्राकृतिक त्वचा की आकांक्षा रखती हैं। यह आत्मविश्वास को बढ़ाता है और उन्हें प्राकृतिक सुंदरता देता है। इसलिए, त्वचा की सुंदरता और ताजगी बनाए रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है जो त्वचा को रोजाना साफ करना है। यह उन कई समस्याओं का बचाव और उपचार भी कर सकता है जो त्वचा को प्रभावित कर सकती हैं और थकान का कारण बन सकती हैं, और सामान्य त्वचा के साथ दूसरों की तुलना में त्वचा की वसायुक्त त्वचा की समस्याओं से ग्रस्त हो सकती हैं, मिश्रित या सूखी भी हो सकती हैं, लेकिन हम यहां कई तरह के उपाय करेंगे, जो इससे बचते हैं सभी प्रकार की मनुष्य समस्याएं, और उन्हें सौंदर्यीकरण के बिना प्राकृतिक सुंदरता देना।
सौंदर्यीकरण के बिना सुंदर त्वचा के लिए टिप्स
शरीर के स्वास्थ्य के साथ-साथ त्वचा की सुंदरता को बनाए रखने के लिए जीवन में स्वस्थ आदतों का पालन महत्वपूर्ण है। विचार करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीजें निम्नलिखित हैं:
- रोजाना सुबह और एक बार सोने से पहले त्वचा के प्रकार के लिए एक उपयुक्त लोशन का उपयोग करके, दिन में दो बार चेहरे को धो कर त्वचा को साफ़ करें।
- रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। पानी त्वचा की कोशिकाओं सहित शरीर की कोशिकाओं के सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक है, जो उन्हें विषाक्त पदार्थों और अशुद्धियों से बचाता है।
- स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें विटामिन होते हैं, फल और सब्जियों को खाने और उन्हें अपने दैनिक आहार में शामिल करने से।
- धूम्रपान करने से बचें और धूम्रपान करने वाले स्थानों से दूर रहें।
- चाय, कॉफी और शीतल पेय सहित उत्तेजक पदार्थों की मात्रा कम करें, क्योंकि वे मूत्र प्रतिधारण को बढ़ाते हैं, जिससे त्वचा सूखापन हो सकती है।
- शांत नसों को बनाए रखें, मूड और मनोदशा में सुधार करें और चिंता और तनाव से दूर रहें।
- त्वचा की गोलियों का उपचार यदि कोई हो और उसके साथ छेड़छाड़ न की जाए, क्योंकि इससे त्वचा के सभी हिस्सों में बैक्टीरिया का प्रसार होता है।
- लंबे समय तक, खासकर गर्मियों में सनस्क्रीन और सन एक्सपोज़र का उपयोग करें।
- अपने त्वचा विशेषज्ञ पर जाएँ यदि आपको त्वचा की समस्या है और प्राकृतिक पदार्थों के साथ हल करना मुश्किल है।
- त्वचा को प्रतिदिन मॉइस्चराइज़ करते रहें।
- धूल और धूल भरी जगहों और वातावरण से दूर रखें।
- सप्ताह में एक बार त्वचा को एक्सफोलिएट करें क्योंकि छीलने से मृत कोशिकाओं की त्वचा से छुटकारा मिलता है, जिससे ताजगी मिलती है।
- सोने से पहले मेकअप हटा दें; क्योंकि अनाज के उद्भव पर काम करने वाली पूरी रात के लिए त्वचा पर उपस्थिति।
- रात में अच्छी नींद लें; यह इसलिए है क्योंकि पर्याप्त घंटों तक सोने से त्वचा को कोशिकाओं को पुनर्जीवित करने का समय मिलता है।
प्राकृतिक त्वचा के लिए घरेलू नुस्खे
एक सुंदर त्वचा के लिए निम्नलिखित पदार्थों या व्यंजनों में से एक का उपयोग किया जा सकता है:
टमाटर
टमाटर में पोटेशियम तत्व के साथ विटामिन सी होता है, दोनों त्वचा की शुद्धता और स्वच्छता देते हैं और इसके प्राकृतिक संतुलन को बहाल करते हैं। टमाटर से फलों को स्लाइस में काटकर इसका उपयोग किया जा सकता है, और इसे एक घंटे के लिए चेहरे पर लगाया जा सकता है, फिर चेहरे को धो लें और आकार और रंग की त्वचा में स्पष्ट अंतर देखें।
सेब
सेब में फाइबर और विटामिन और खनिजों का एक समूह होता है जैसे पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम और आयरन। ये सभी तत्व त्वचा को पोषण देते हैं और इसे स्वस्थ बनाते हैं। सेब झुर्रियों और उम्र बढ़ने के संकेतों से भी लड़ता है। इसे शुद्ध करने के लिए एक प्राकृतिक त्वचा के छिलके के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है और इसे आवश्यक शांति प्रदान कर सकता है। सेब का फल, पांच चम्मच शहद मिलाएं और अच्छी तरह से मिलाएं, फिर मिश्रण को चेहरे पर लगाएं और दस मिनट के लिए छोड़ दें, फिर चेहरा धो लें।
संतरे का छिलका
संतरे के छिलके में तेलों के साथ-साथ विटामिन सी का अच्छा अनुपात होता है, इसलिए यह त्वचा को विशेष रूप से तैलीय त्वचा को मॉइस्चराइजिंग और शुद्ध करने में योगदान देता है, साथ ही संतरे के छिलके त्वचा को ताजगी और जीवन शक्ति देता है, और जलन और खरोंच और कई त्वचा समस्याओं का इलाज करता है, और संतरे के फल से त्वचा के छिलके का उपयोग करने के लिए और उसके तिनके लेने के लिए आटा को मिक्सर में रखें और थोड़ा सा पानी डालें। पानी की जगह दूध या शहद का इस्तेमाल किया जा सकता है। एक पेस्ट मिलने तक सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं। पानी के साथ अच्छी तरह से सामना करने के लिए, रंग को हल्का और एकीकृत करने और उन्हें काले धब्बे हटाने के लिए सप्ताह में एक बार अधिमानतः इस मास्क का काम करें।
स्ट्रॉबेरी
स्ट्राबेरी एक ऐसा पदार्थ है जो प्राकृतिक रूप से एक्सफोलिएट करता है और इसे साफ करता है, और निम्नानुसार उपयोग किया जाता है:
- जैतून के तेल के दो बड़े चम्मच और नमक के एक चम्मच के साथ कुछ स्ट्रॉबेरी मिलाएं।
- मिश्रण के साथ चेहरा रगड़ें और पानी से धोने से पहले सूखने के लिए छोड़ दें, और आप देखेंगे कि त्वचा अधिक नरम और ताज़ा हो गई है और सुंदर गंध भी है।
दही
इस नुस्खा में, नींबू के रस के साथ दही का उपयोग किया जाता है, जो दोनों त्वचा को नरम और कोमलता प्रदान करते हैं। यह एपिडर्मिस की उपस्थिति पर काम करने वाली अशुद्धियों को भी दूर करता है। यह मुंहासों और काले धब्बों से भी त्वचा को निजात दिलाता है। इस मिश्रण को बनाने के लिए, एक चम्मच जूस नींबू को ताजे दही के साथ मिश्रित करना आवश्यक है, फिर इसे गुनगुने पानी से धोने से पहले चेहरे पर 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें।
बादाम
बादाम त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज करता है और इसे ताज़ा बनाता है और चेहरे पर मीठे बादाम के तेल का उपयोग करता है या बादाम और कुछ अन्य प्राकृतिक पदार्थों जैसे नींबू का उपयोग करके एक मुखौटा तैयार कर सकता है, जो त्वचा और ताजगी को हल्का करने के लिए एक उत्कृष्ट मुखौटा है, और तैयार है निम्नलिखित विधि के अनुसार:
- एक अंडे की सफेदी के साथ एक चम्मच पिसी हुई बादाम मिलाएं।
- आधा चम्मच नींबू का रस मिलाएं और सामग्री को एक साथ मिलाएं, और फिर मिश्रण को चेहरे पर फैलाएं और ठंडे पानी से धोने से पहले बीस मिनट के लिए छोड़ दें।
एवोकाडो
इस फल में त्वचा के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण कई विटामिन और अमीनो एसिड होते हैं, इन विटामिनों के उदाहरण विटामिन ए, बी, सी, और ई, और ऐसे पदार्थ होते हैं जो एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करते हैं, और सभी त्वचा के प्रकारों के लिए एवोकाडो का उपयोग किया जा सकता है जो झुर्रियों को कम करते हैं। कई अन्य लाभों के साथ त्वचा को नमी दें, और निम्न विधि के अनुसार एवोकैडो मास्क के रूप में कार्य कर सकते हैं:
- एवोकैडो के फल को छीलें और इसे आधा मैश करें, फिर दूध, शहद या दही का एक बड़ा चमचा जोड़ें।
- चेहरे को अच्छी तरह से धो लें और फिर उस पर मास्क लगाएं और आधे घंटे से एक घंटे के बीच छोड़ दें, फिर चेहरा धो लें और अंतर को नोटिस करेंगी।