त्वचा
त्वचा की देखभाल शरीर की देखभाल के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है। इस प्रक्रिया के लिए त्वचा के प्रकारों में ज्ञान और संस्कृति की आवश्यकता होती है ताकि देखभाल के सही तरीकों का चयन किया जा सके और आगे की समस्याओं का कारण न हो। त्वचा तीन प्रकार की होती है:
- तैलीय त्वचा: इस त्वचा में वसामय ग्रंथियों के एक बड़े स्राव की विशेषता होती है, जो आपकी त्वचा के प्रकारों से अधिक मुँहासे की घटना की ओर जाता है।
- शुष्क त्वचा: यह फीकी और थकी हुई दिखाई देती है, लेकिन मुंहासे होने की संभावना कम होती है, और हम शुष्क त्वचा के बारे में अधिक जानकारी के लिए आएंगे।
- मिश्रित त्वचा: यह तैलीय त्वचा और शुष्क त्वचा के गुणों को जोड़ती है।
सूखी त्वचा
शुष्क त्वचा के प्रकार की पहचान कुछ ऐसे गुणों से होती है जो त्वचा पर दिखाई देते हैं जैसे: गंभीर खुजली की भावना, और धूप, धुएँ और धूल जैसे कुछ तत्वों के संपर्क में आने पर त्वचा में जलन की गति चेहरे के कुछ क्षेत्रों में झुर्रियाँ जैसे आँखों और माथे के पास।
शुष्क त्वचा के कारण
जन्म के बाद से त्वचा शुष्क हो सकती है, और यह माता-पिता द्वारा प्राप्त आनुवंशिक विशेषताओं के कारण होता है, और कुछ मामलों में चोट कई कारणों से प्राप्त होती है, जैसे:
- शरीर में समस्याओं की घटना, जैसे: थायरॉयड ग्रंथि या वसामय ग्रंथियों के स्राव में एक दोष।
- नहाते या त्वचा को धोते समय गर्म पानी का अत्यधिक उपयोग।
- शैंपू, साबुन और चेहरे के क्लीन्ज़र का उपयोग जिसमें ऐसे रसायन होते हैं जो त्वचा को सुखा देते हैं।
- पीने के पानी की कमी और इस प्रकार शरीर में पानी की मात्रा में कमी और त्वचा के सूखने की चोट।
- स्वस्थ भोजन न खाएं जो त्वचा को मॉइस्चराइजिंग के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है।
सूखी त्वचा की देखभाल के तरीके
सूखी त्वचा को फिर से जीवंत और मॉइस्चराइज करने के लिए बहुत अधिक देखभाल की आवश्यकता होती है, और इसे झुर्रियों और बढ़ती उम्र के संकेतों और इन तरीकों की उपस्थिति से बचाती है:
- स्वस्थ भोजन खाएं जिसमें ताजा सब्जियां और फल शामिल हों जो त्वचा को नवीकरण और मॉइस्चराइजिंग के लिए आवश्यक तत्वों के साथ प्रदान करते हैं।
- अपने शरीर की कोशिकाओं को त्वचा कोशिकाओं सहित निर्जलीकरण से बचाने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।
- व्यायाम जो रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, शरीर को विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है जो सूखी त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं।
- सोने से पहले और विशेष रूप से मॉइस्चराइजिंग क्रीम का उपयोग करें।
- धोने में गर्म पानी का उपयोग करने से दूर रखें, इसे ठंडे पानी के करीब गुनगुने पानी के साथ बदलें।
- सौर कंडोम का उपयोग किए बिना, लंबे समय तक सूरज के संपर्क से दूर रहें, और सूखे का कारण बनने वाले अधिकांश समय दोपहर होते हैं।
- त्वचा को मॉइस्चराइज करने और निर्जलीकरण से बचाने के लिए प्राकृतिक मिश्रण और मसाजर का उपयोग करें, जैसे: कड़वे बादाम के तेल के साथ जैतून का तेल, ककड़ी के रस को शहद के साथ मिलाएं, और जई या दही के साथ पसंद का रस निकाल सकते हैं।