नाखून
महिलाएं नाखूनों की सुंदरता का ख्याल रख रही हैं, जहां हाथ आकर्षक और आकर्षक दिखाई देते हैं, लेकिन कभी-कभी उन्हें कुछ कारकों से अवगत कराया जा सकता है जो उन्हें प्रभावित करते हैं, जिनमें शामिल हैं: बमबारी, टूटना, इस पर सफेद धब्बे की उपस्थिति और अन्य। इस समस्या को हल करने के लिए कई सुरक्षित साधनों का पालन कर सकते हैं, स्वस्थ भोजन और अन्य खाना, और इस लेख में हम सबसे महत्वपूर्ण खाद्य पदार्थों के अलावा नाखून आकर्षण के सबसे महत्वपूर्ण रहस्यों का उल्लेख करेंगे।
नाखून आकर्षण का रहस्य
- सूखे तौलिए से पानी का उपयोग करने के बाद नाखूनों को सुखाएं।
- रूमाल के उपयोग को अतिरंजित न करें, क्योंकि यह नाखूनों के शेलिंग और ब्रेकिंग की ओर जाता है, और रसायनों के उच्च अनुपात के शामिल होने का कारण है।
- नेल रिमूवर के इस्तेमाल से बचें, क्योंकि इसमें एक बड़ा प्रतिशत रसायन होता है जो नाखूनों को तोड़ता है।
- कृत्रिम नाखूनों का उपयोग न करें; वे नाखून टूटने के लिए नेतृत्व करते हैं।
- नाखूनों के आसपास की त्वचा को न हटाएं, क्योंकि यह वायरस और रोगाणुओं के संक्रमण का कारण बनता है।
- औद्योगिक खाद्य पदार्थों से बचें और उन्हें प्राकृतिक और स्वस्थ खाद्य पदार्थों जैसे फलों और सब्जियों से बदलें।
- नेल कूलर का अच्छे से इस्तेमाल करें।
- अगर नाखून गीले हैं तो नेल कूलर का इस्तेमाल न करें, क्योंकि इससे यह फट जाएगा और बम हो जाएगा।
- अपने हाथों और नाखूनों को नम करने के लिए एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम का उपयोग करें।
- पर्याप्त पानी पीएं, जो बदले में नाखूनों को प्रभावी ढंग से मॉइस्चराइज करने में मदद करता है।
- पर्याप्त प्रोटीन खाएं, जहां प्रोटीन नाखूनों को मजबूत करता है और उन्हें टूटने से बचाता है।
- नाखूनों के साथ वस्तुओं को न खोलें, क्योंकि इससे वे टूटते हैं और कमजोर होते हैं।
- नाखूनों को हानिकारक रसायनों के उच्च अनुपात वाले रसायनों को शामिल करने के लिए, सफाई के दौरान चमड़े के दस्ताने का उपयोग करने का ध्यान रखें।
- अपने नाखूनों को मजबूत करने और विभिन्न औद्योगिक क्रीम के उपयोग से बचने के लिए प्राकृतिक व्यंजनों का उपयोग करें।
खाद्य पदार्थ जो नाखूनों के आकर्षण को बनाए रखते हैं
- अंडे: अंडे में पर्याप्त प्रोटीन होता है, और इसमें विटामिन बी होता है, जो नाखून वृद्धि को बढ़ाने में प्रभावी है।
- ब्रोकोली: ब्रोकली में पर्याप्त मात्रा में अमीनो एसिड होता है, जो नाखून स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में प्रभावी भूमिका निभाता है।
- सैल्मन: सैल्मन एक मछली है जिसमें पर्याप्त जस्ता और सेलेनियम होता है, जो बदले में नाखून के विकास को प्रोत्साहित करने में मदद करता है।
- मुर्गी: चिकन में विटामिन बी का उच्च अनुपात होता है, जो नाखूनों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में प्रभावी भूमिका निभाता है।
- पालक: पालक एक हरी सब्जी है जिसमें विटामिन ई, बी का प्रतिशत अधिक होता है, जो नाखूनों के विकास को प्रोत्साहित और मजबूत करने में मदद करता है।
- पागल: नट्स ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनमें सेलेनियम और जस्ता होता है, विटामिन ई के अलावा अन्य, बी।
नाखून विस्तार के लिए नुस्खा
सामग्री:
- एवोकैडो प्यूरी के 2 बड़े चम्मच।
- पानी और गुलाब का चम्मच।
कैसे इस्तेमाल करे:
- एवोकैडो और गुलाब जल मिलाएं।
- अपने नाखूनों पर 20 मिनट के लिए आटा लगाएं।
- अपना हाथ धोएं और एक हाथ मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।
- 2 सप्ताह के लिए दोहराएँ।